وصفات تقليدية

هل تتوق لتناول البيتزا على الإفطار؟ ها هي الوصفة التي تجعلها مقبولة اجتماعياً

هل تتوق لتناول البيتزا على الإفطار؟ ها هي الوصفة التي تجعلها مقبولة اجتماعياً

لن تشعر بالحرج من الاعتراف بأنك أكلت البيتزا على الإفطار مع هذا الطبق

ستغير وصفة Sunny Side Up Breakfast Pizza طريقة تفكيرك في تناول البيتزا على الإفطار.

لم يعد عليك أن تأكل البيتزا بشكل مخجل فوق الحوض في الصباح بعد الآن. في المرة القادمة التي تشتهي فيها شريحة من بقايا البيتزا قبل الساعة 11 صباحًا ، ضع في اعتبارك هذه الوصفة الرائعة للبيتزا التي لن تشعر بالحرج من إخبار أصدقائك أنك أكلت على الإفطار.

العظام الأساسية موجودة لوجبة إفطار متوازنة - الكربوهيدرات والبروتين والخضروات والفاكهة. الآن نحن فقط بحاجة لجعل هذه البيتزا مناسبة لوجبة الإفطار. استبدل البيبروني بالبيض وصلصة الطماطم مع الطماطم الطازجة ، أضف السبانخ أو اللفت ، وفتت لحم الخنزير المقدد أو البانسيتا في الأعلى ، إذا كنت ترغب في ذلك.

لست مضطرًا إلى تدوير العجين في الهواء لإعداد هذا الإفطار البسيط - فأنت تحتاج فقط إلى القليل من الإبداع والقليل من المعدة. استخدم العجين الذي اشتريته من المتجر واتركه يرتفع طوال الليل على المنضدة أو في وعاء مدهون قليلاً بالزيت حتى يتضاعف حجمه. ثم اخرجي العجينة ولفيها باستخدام دقيق الذرة أو الدقيق لمنعها من الالتصاق. أخيرًا ، هنا يأتي الجزء الممتع - الطبقة.

ادهني العجين برفق بزيت الزيتون. ثم أضيفي الطماطم المفرومة والخضروات وكسري البيض فوقها ورشي الملح والفلفل والبيكورينو أو بارميجيانو-ريجيانو بالقدر الذي تريده. بعد ذلك ، ضعي البيتزا في الفرن على حرارة 450 درجة فهرنهايت لمدة ثماني إلى 10 دقائق أو حتى ينضج البيض تمامًا. وفويلا - يتم تقديم الإفطار.

بالتأكيد ، نحب جميعًا شريحة باردة من وقت لآخر ، لكن وصفة البيتزا هذه أقل من كونها وجبة فطور في مأدبة وأكثر سببًا للخروج من السرير في الصباح.

أنجيلا كارلوس هي محررة الطهي في The Daily Meal. ابحث عنها على تويتر وقم بتغريدangelaccarlos.


21 وصفة لا تصدق بيتزا باليو لإرضاء الرغبة الشديدة

أنت لا تريد أن تتخلى عن البيتزا لمجرد أنك ذهبت إلى Paleo. لكن للوهلة الأولى يبدو أنه سيكون محظورًا بسبب الحبوب المستخدمة في معظم قشور البيتزا. لا تقلق ، هناك الكثير من الحلول لاستبعاد الحبوب من القشرة والبيتزا ذات الإضاءة الخضراء مرة أخرى. إليك مزيجًا انتقائيًا من البيتزا اللذيذة التي تترك الحبوب في الغبار.


أفضل وصفات بيتزا باليو وقشرة البيتزا لعام 2019

بيتزا القرنبيط مع اللحم المفروم والزيتون الأخضر
تتمثل إحدى طرق صنع بيتزا صديقة باليو في صنع قشرة من الخضار. تذكر أن هذا نظام غذائي ثقيل على الخضار مثل اللحوم ، على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن آكلي باليو هم مجرد أكلة للحوم. باستخدام القرنبيط كقشرة ، فإنك تتجنب تمامًا مشكلة الحبوب تمامًا ، وبدلاً من ذلك تستبدلها بمكون له العديد من الفوائد الصحية. أفضل ما في الأمر أنه يبدو كبيتزا عادية عند الانتهاء ، وليس بيتزا "نباتية" خاصة.

بيتزا كوسة بايتس
ليس كل ما يحتاجه باليو أن يكون بنسب ضخمة من الصوف. إليك بعض لدغات البيتزا اللطيفة التي تستخدم الكوسة كقشرة ، لذا فهي سهلة مثل تقطيع الكوسة ووضع الطبقة العلوية عليها. لقد حرصوا على استخدام المكونات التي تمت الموافقة عليها من قبل Paleo فقط ، لذا يمكنك إخراج أكبر عدد تريده من هذه المكونات حتى تشعر بالرضا والاستدامة حتى وجبتك التالية. إنها أيضًا رائعة للحفلات والتسلية ، نظرًا لأنها تأتي بحجم أقل من 8217 قطعة. ليس لديك مساحة كبيرة للعمل بها ، ولكن لا تتردد في محاولة إضافتها إلى مكونات أخرى ، ربما البيبروني إذا كنت تتصل ببيبروني باليو صديقة.

بيتزا جبن الماعز راوند شيبوتل
يتم استخدام دقيق جوز الهند هنا بدلاً من دقيق عجين البيتزا العادي. هذا يعني أنه سيظل خاليًا من الحبوب ، ولكن يتمتع بالطعم والملمس الكلاسيكيين اللذين تتوقعهما. هذه بيتزا رائعة لأنها تقدم بعض الإضافات التي ربما لم تكن قد حصلت عليها من قبل. الأول هو الراوند ، وهو إضافة منعشة لاذعة قد تصبح في نهاية المطاف واحدة من المفضلة لديك. والآخر هو جبن الماعز ، والذي يختاره العديد من أتباع باليو بدلاً من الجبن المصنوع من حليب البقر. تم جمع كل ذلك مع ركلة شيبوتل الحارة ، لذا استمتع!

أفضل بيتزا بدائية على الإطلاق
هذه بيتزا لمحبي البيتزا إن وجدت. لن تتمكن حتى من معرفة أنك تتبع نظام باليو الغذائي عندما تأكل هذا ، لأنه يبدو ورائحته وطعمه مثل الشيء الحقيقي. إنهم يستخدمون طحين التابيوكا ، والذي قد لا يعتقده بعض أتباع باليو أنه باليو تمامًا ، نظرًا لأنه يجب استخراج التابيوكا ، لكنه يصيب الظفر في الرأس لكونه طريقة خالية من الحبوب وخالية من الغلوتين لصنع الخبز وقشور البيتزا . يستخدمون لحم البقر المفروم والزعتر لإضافتهم ، وهو اختيار جيد للبيتزا الشهية.

بيتزا تاكو
إليك طريقة لخلط وجبتين في وجبة واحدة: سندويشات التاكو والبيتزا. جميع الإضافات مستوحاة من التاكو ، والقشرة عبارة عن غطاء فطر بورتابيلا. لذلك فقد تمكنوا من تجنب آلام الخروج بقشرة بيتزا خالية من الحبوب ، واحتفظوا بها أيضًا باليو بمزيج لطيف من الخضار ولحم البقر للطبقة العلوية. من السهل جدًا صنعها لأنك تتخطى جميع الخطوات المتضمنة في صنع القشرة. لن تحصل على قرمشة ونكهة القشرة ، لكنك ستشعر وكأنك أكلت بيتزا وتاكو!

بيتزا مارجريتا
بيتزا مارجريتا هي واحدة من الكلاسيكيات ، وقد تم جعلها صديقة باليو هنا. إنهم يستخدمون الكثير من أنواع الدقيق المختلفة للحصول على القشرة بشكل صحيح ، ولا يعتمد أي منها على الحبوب ، لذلك يمكنك الاستمتاع بذلك ولا تشعر أنك تغش في نظامك الغذائي. يتم الاحتفاظ بالإضافات طبقًا للاسم ، وتشمل فقط الطماطم وأوراق الريحان وجبن الموزاريلا على طراز الجاموس. ما تبقى لك هو بيتزا يمكنك تقديمها للضيوف ، أو فقط قم بإعدادها لنفسك كلما كنت في حالة مزاجية لتذوق البيتزا التقليدية ، ولكن تم إعدادها وفقًا لمعايير العصر الحجري.

بيتزا باليو بيستو
خبر سار: يمكنك الاستمتاع بنكهة البيستو اللذيذة عندما تأكل باليو. لقد أضافوا دقيق اللوز إلى القرنبيط لإنتاج قشرة لطيفة لك هنا ، أما البيستو الذي يستخدمونه فيأتي من وصفة معتمدة من نظام Paleo. لقد اختاروا إضافة مجموعة من نقانق الدجاج إلى أعلى هذا. هذا عبقري لأن نقانق الدجاج تتناسب بشكل رائع مع البيستو. قد يتجنب البعض النقانق أثناء استخدام Paleo بسبب المعالجة التي يمر بها ، ولكن طالما أنك تستخدم علامات تجارية عضوية ، فيجب أن يكون مقبولاً. يمنح استخدام الطماطم المحمصة على النار طعم صلصة البيتزا الكلاسيكية ، مع قليل من الركلة.

بيتزا جبنة باليو
إذا كنت مثل Kevin McAllister وترغب في تبسيط الأمور مع بيتزا الجبن بنفسك ، فإليك طريقة واحدة. ستنبهر بأنهم يسحبون القشرة بالقرنبيط فقط دون استخدام أنواع أخرى من الدقيق. الآن ، إذا كنت من محبي الباليو ولا تريد استخدام جبنة الموزاريلا ، فهذه ليست الوصفة المناسبة لك. هذا ما تستخدمه ولا تقدم أي اعتذار عنها. استخدم جبن الحليب الخام إذا شعرت بالضيق بشأن هذه المشكلة. لا يتم إنشاء جميع أنواع الجبن بشكل متساوٍ ، وإذا حصلت على جبن عالي الجودة ، فأنت على الأقل تمنع بعض الجبن غير المرغوب فيه من الجبن العادي الجاهز الذي يتم تقديمه للجماهير.

بيتزا باليو مارينارا
ها هي البيتزا التي تعتبرها المدرسة القديمة ، مع الحفاظ على الأشياء ودية أيضًا. ربما تكون معتادًا على رؤية قشرة القرنبيط تُستخدم ، وهذا ما حدث هنا. ولكن ما هو في المقدمة هو المهم ، وهذا النوع يحدث مع نوعين من الزيتون ، الكبر ، وحتى الأنشوجة إذا كان ذلك يجعلك تسيل لعابك بدلاً من الكمامة. إنهم يرشون زيت الزيتون على الكثير ولديك نكهة بيتزا كلاسيكية دون القلق بشأن محيط الخصر لديك.

بيتزا دجاج باليو بيستو
كان علينا فقط تضمين بيتزا بيستو أخرى ، لأنها لذيذة جدًا وستمنحك تغييرًا رائعًا في السرعة إذا كنت معتادًا على تناول البيتزا الثقيلة في صلصة الطماطم. بالإضافة إلى أن هذا النوع مختلف ، باستخدام قطع كبيرة من صدور الدجاج المبشورة بدلاً من نقانق الدجاج. يستخدمون أيضًا وصفة مختلفة من البيستو ، لذا يمكنك تجربتها إذا كان البيستو هو الشيء الذي تفضله ومعرفة أيهما تفضل. إنهم يقومون بعمل جيد لدمج الطماطم في هذا باستخدام الطماطم المجففة بالشمس ، والمكونات الأخرى كلها من العصر الحجري القديم في الطبيعة.

بيتزا سلمون
بيتزا السلمون هذه طريقة رائعة لتشعر وكأنك تنغمس في البيتزا ، بينما تتماشى في نفس الوقت مع مسار باليو. سمك السلمون هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك تناولها أثناء اتباع نظام باليو ، ويجب أن يكون ضمن خطة وجباتك المعتادة. إنهم يستخدمون دقيق التابيوكا للقشرة ، والتي يقول البعض إنها باليو والبعض الآخر يقول أنها ليست كذلك. يمكنك استخدام أي من قشور القرنبيط الموجودة في وصفات أخرى إذا كنت تريد التأكد من أنها صديقة للقرنبيط. بشكل عام ، لا يمكن تفويت نكهة هذه البيتزا.

بيتزا خضار منخفضة الكربوهيدرات
هل تفتقد طبق البيتزا العميق؟ هذه بيتزا على طريقة شيكاغو مصنوعة من وجبة اللوز بدلاً من عجينة البيتزا العادية. يوضحون لك كيفية صنع كوة لطيفة بطول 2 بوصة ثم تعبئتها مليئة بالطبقة اللذيذة التي تصبح داخل هذه البيتزا. إنهم يغطون كل شيء بجبنة الموزاريلا ، لذلك سيخرجون لذيذًا وشامبيًا ومليئًا بالخضار الرائعة. أضف بعض اللحوم إذا أردت ، فقط اختر القطع الأقل دهونًا لتقليل الشحوم التي ستخرج أثناء الطهي.

بيتزا دجاج تكا ماسالا
هذه طريقة رائعة للحصول على نكهة جديدة بشكل مألوف. دجاج تيكا ماسالا هو طبق شهير في المطاعم الهندية ، وهنا جلبوا كل هذا المذاق إلى البيتزا. تناسبها بشكل ملحوظ. لقد تمكنوا أيضًا من قطع كل الحبوب باستخدام دقيق الكاجو وجوز الهند لقشرتك. يعتبر الكاجو فكرة رائعة ويكمل فقط نكهات تكا ماسالا. الجبن الذي تستخدمه اختياري ، لذلك ما عليك سوى إلغاء الاشتراك إذا كنت قد قررت عدم تضمين أي نوع من الجبن في قائمة Paleo الخاصة بك.


21 وصفة لا تصدق بيتزا باليو لإرضاء الرغبة الشديدة

أنت لا تريد أن تتخلى عن البيتزا لمجرد أنك ذهبت إلى Paleo. لكن للوهلة الأولى يبدو أنه سيكون محظورًا بسبب الحبوب المستخدمة في معظم قشور البيتزا. لا تقلق ، هناك الكثير من الحلول لاستبعاد الحبوب من القشرة والبيتزا ذات الإضاءة الخضراء مرة أخرى. إليك مزيجًا انتقائيًا من البيتزا اللذيذة التي تترك الحبوب في الغبار.


أفضل وصفات بيتزا باليو وقشرة البيتزا لعام 2019

بيتزا القرنبيط مع اللحم المفروم والزيتون الأخضر
تتمثل إحدى طرق صنع بيتزا صديقة باليو في صنع قشرة من الخضار. تذكر أن هذا نظام غذائي ثقيل على الخضار مثل اللحوم ، على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن آكلي باليو هم مجرد أكلة للحوم. باستخدام القرنبيط كقشرة ، فإنك تتجنب تمامًا مشكلة الحبوب تمامًا ، وبدلاً من ذلك تستبدلها بمكون له العديد من الفوائد الصحية. أفضل ما في الأمر أنه يبدو كبيتزا عادية عند الانتهاء ، وليس بيتزا "نباتية" خاصة.

بيتزا كوسة بايتس
ليس كل ما يحتاجه باليو أن يكون بنسب ضخمة من الصوف. إليك بعض لدغات البيتزا اللطيفة التي تستخدم الكوسة كقشرة ، لذا فهي سهلة مثل تقطيع الكوسة ووضع الطبقة العلوية عليها. لقد حرصوا على استخدام المكونات التي تمت الموافقة عليها من قبل Paleo فقط ، لذا يمكنك إخراج أكبر عدد تريده من هذه المكونات حتى تشعر بالرضا والاستدامة حتى وجبتك التالية. إنها أيضًا رائعة للحفلات والتسلية ، نظرًا لأنها تأتي بحجم أقل من 8217 قطعة. ليس لديك مساحة كبيرة للعمل بها ، ولكن لا تتردد في محاولة إضافتها إلى مكونات أخرى ، ربما البيبروني إذا كنت تتصل ببيبروني باليو صديقة.

بيتزا جبن الماعز راوند شيبوتل
يتم استخدام دقيق جوز الهند هنا بدلاً من دقيق عجين البيتزا العادي. هذا يعني أنه سيظل خاليًا من الحبوب ، ولكن يتمتع بالمذاق والقوام الكلاسيكيين اللذين تتوقعهما. هذه بيتزا رائعة لأنها تقدم بعض الإضافات التي ربما لم تكن قد حصلت عليها من قبل. الأول هو الراوند ، وهو إضافة لاذعة لاذعة قد تصبح في نهاية المطاف واحدة من المفضلة لديك. والآخر هو جبن الماعز ، والذي يختاره العديد من أتباع باليو بدلاً من الجبن المصنوع من حليب البقر. تم جمع كل ذلك مع ركلة شيبوتل الحارة ، لذا استمتع!

أفضل بيتزا بدائية على الإطلاق
هذه بيتزا لمحبي البيتزا إن وجدت. لن تتمكن حتى من معرفة أنك تتبع نظام باليو الغذائي عندما تأكل هذا ، لأنه يبدو ورائحته وطعمه مثل الشيء الحقيقي. إنهم يستخدمون طحين التابيوكا ، والذي قد لا يعتقده بعض أتباع باليو أنه باليو تمامًا ، نظرًا لأنه يجب استخراج التابيوكا ، لكنه يصيب الظفر في الرأس لكونه طريقة خالية من الحبوب وخالية من الغلوتين لصنع الخبز وقشور البيتزا . يستخدمون لحم البقر المفروم والزعتر لإضافتهم ، وهو اختيار جيد للبيتزا الشهية.

بيتزا تاكو
إليك طريقة لخلط وجبتين في وجبة واحدة: سندويشات التاكو والبيتزا. جميع الإضافات مستوحاة من التاكو ، والقشرة عبارة عن غطاء فطر بورتابيلا. لذلك فقد تمكنوا من تجنب آلام الخروج بقشرة بيتزا خالية من الحبوب ، واحتفظوا بها أيضًا باليو بمزيج لطيف من الخضار ولحم البقر للطبقة العلوية. من السهل جدًا صنعها لأنك تتخطى جميع الخطوات المتضمنة في صنع القشرة. لن تحصل على قرمشة ونكهة القشرة ، لكنك ستشعر وكأنك أكلت بيتزا وتاكو!

بيتزا مارجريتا
بيتزا مارجريتا هي واحدة من الكلاسيكيات ، وقد تم جعلها صديقة باليو هنا. إنهم يستخدمون الكثير من أنواع الدقيق المختلفة للحصول على القشرة بشكل صحيح ، ولا يعتمد أي منها على الحبوب ، لذلك يمكنك الاستمتاع بذلك ولا تشعر أنك تغش في نظامك الغذائي. يتم الاحتفاظ بالإضافات طبقًا للاسم ، وتشمل فقط الطماطم وأوراق الريحان وجبن الموزاريلا على طراز الجاموس. ما تبقى لك هو بيتزا يمكنك تقديمها للضيوف ، أو فقط قم بإعدادها لنفسك كلما كنت في حالة مزاجية لتذوق البيتزا التقليدية ، ولكن تم إعدادها وفقًا لمعايير العصر الحجري.

بيتزا باليو بيستو
خبر سار: يمكنك الاستمتاع بنكهة البيستو اللذيذة عندما تأكل باليو. لقد أضافوا دقيق اللوز إلى القرنبيط لإنتاج قشرة لطيفة لك هنا ، أما البيستو الذي يستخدمونه فيأتي من وصفة معتمدة من نظام Paleo. لقد اختاروا إضافة مجموعة من نقانق الدجاج إلى أعلى هذا. هذا عبقري لأن نقانق الدجاج تتناسب بشكل رائع مع البيستو. قد يتجنب البعض النقانق أثناء استخدام Paleo بسبب المعالجة التي يمر بها ، ولكن طالما أنك تستخدم العلامات التجارية العضوية ، فيجب أن يكون ذلك مقبولاً. يمنح استخدام الطماطم المحمصة على النار طعم صلصة البيتزا الكلاسيكية ، مع قليل من الركلة.

بيتزا جبنة باليو
إذا كنت مثل Kevin McAllister وترغب في تبسيط الأمور مع بيتزا الجبن بنفسك ، فإليك طريقة واحدة. ستنبهر بأنهم يسحبون القشرة بالقرنبيط فقط دون استخدام أنواع أخرى من الدقيق. الآن ، إذا كنت من محبي الباليو ولا تريد استخدام جبنة الموزاريلا ، فهذه ليست الوصفة المناسبة لك. هذا ما تستخدمه ولا تقدم أي اعتذار عنها. استخدم جبن الحليب الخام إذا شعرت بالضيق بشأن هذه المشكلة. لا يتم إنشاء جميع أنواع الجبن بشكل متساوٍ ، وإذا حصلت على جبن عالي الجودة ، فأنت على الأقل تمنع بعض الجبن غير المرغوب فيه من الجبن العادي الجاهز الذي يتم تقديمه للجماهير.

بيتزا باليو مارينارا
ها هي البيتزا التي تعتبرها المدرسة القديمة ، بينما تحافظ أيضًا على الأشياء التي تحبها رجل الكهف. ربما تكون معتادًا على رؤية قشرة القرنبيط تُستخدم ، وهذا ما حدث هنا. ولكن ما هو في المقدمة هو المهم ، وهذا النوع يحدث مع نوعين من الزيتون ، الكبر ، وحتى الأنشوجة إذا كان ذلك يجعلك تسيل لعابك بدلاً من الكمامة. إنهم يرشون زيت الزيتون على الكثير ولديك نكهة بيتزا كلاسيكية دون القلق بشأن محيط الخصر لديك.

بيتزا دجاج باليو بيستو
كان علينا فقط تضمين بيتزا أخرى من البيستو ، لأنها لذيذة جدًا وستمنحك تغييرًا رائعًا في السرعة إذا كنت معتادًا على تناول البيتزا الثقيلة في صلصة الطماطم. بالإضافة إلى أن هذا النوع مختلف ، باستخدام قطع كبيرة من صدور الدجاج المبشورة بدلاً من نقانق الدجاج. يستخدمون أيضًا وصفة مختلفة من البيستو ، لذا يمكنك تجربتها إذا كان البيستو هو الشيء الذي تفضله ومعرفة أيهما تفضله. إنهم يقومون بعمل جيد لدمج الطماطم في هذا باستخدام الطماطم المجففة بالشمس ، والمكونات الأخرى كلها من العصر الحجري القديم في الطبيعة.

بيتزا سلمون
بيتزا السلمون هذه طريقة رائعة لتشعر وكأنك تنغمس في البيتزا ، بينما تتماشى في نفس الوقت مع مسار باليو. سمك السلمون هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك تناولها أثناء اتباع نظام باليو ، ويجب أن يكون ضمن خطة وجباتك المعتادة. إنهم يستخدمون طحين التابيوكا للقشرة ، والتي يقول البعض إنها باليو والبعض الآخر يقول أنها ليست كذلك. يمكنك استخدام أي من قشور القرنبيط الموجودة في وصفات أخرى إذا كنت تريد التأكد من أنها صديقة للقرنبيط. بشكل عام ، لا يمكن تفويت نكهة هذه البيتزا.

بيتزا خضار منخفضة الكربوهيدرات
هل تفتقد طبق البيتزا العميق؟ هذه بيتزا على طريقة شيكاغو مصنوعة من وجبة اللوز بدلاً من عجينة البيتزا العادية. يوضحون لك كيفية عمل كوة لطيفة بطول 2 بوصة ثم تعبئتها مليئة بالطبقة اللذيذة التي تصبح داخل هذه البيتزا. إنهم يغطون كل شيء بجبنة الموزاريلا ، لذلك سيخرجون لذيذًا وشامبيًا ومليئًا بالخضار الرائعة. أضف بعض اللحوم إذا أردت ، فقط اختر القطع الأقل دهونًا لتقليل الشحوم التي ستخرج أثناء الطهي.

بيتزا دجاج تكا ماسالا
هذه طريقة رائعة للحصول على نكهة جديدة بشكل مألوف. دجاج تيكا ماسالا هو طبق شهير في المطاعم الهندية ، وهنا جلبوا كل هذا المذاق إلى البيتزا. تناسبها بشكل ملحوظ. لقد تمكنوا أيضًا من قطع كل الحبوب باستخدام دقيق الكاجو وجوز الهند لقشرتك. يعتبر الكاجو فكرة رائعة ويكمل فقط نكهات تكا ماسالا. الجبن الذي تستخدمه اختياري ، لذلك ما عليك سوى إلغاء الاشتراك إذا كنت قد قررت عدم تضمين أي نوع من الجبن في قائمة Paleo الخاصة بك.


21 وصفة لا تصدق بيتزا باليو لإرضاء الرغبة الشديدة

أنت لا تريد أن تتخلى عن البيتزا لمجرد أنك ذهبت إلى Paleo. لكن للوهلة الأولى يبدو أنه سيكون محظورًا بسبب الحبوب المستخدمة في معظم قشور البيتزا. لا تقلق ، هناك الكثير من الحلول لاستبعاد الحبوب من القشرة والبيتزا ذات الإضاءة الخضراء مرة أخرى. إليك مزيجًا انتقائيًا من البيتزا اللذيذة التي تترك الحبوب في الغبار.


أفضل وصفات بيتزا باليو وقشرة البيتزا لعام 2019

بيتزا القرنبيط مع اللحم المفروم والزيتون الأخضر
تتمثل إحدى طرق صنع بيتزا صديقة باليو في صنع قشرة من الخضار. تذكر أن هذا نظام غذائي ثقيل على الخضار مثل اللحوم ، على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن آكلي باليو هم مجرد أكلة للحوم. باستخدام القرنبيط كقشرة ، فإنك تتجنب تمامًا مشكلة الحبوب تمامًا ، وبدلاً من ذلك تستبدلها بمكون له العديد من الفوائد الصحية. أفضل ما في الأمر أنه يبدو كبيتزا عادية عند الانتهاء ، وليس بيتزا "نباتية" خاصة.

بيتزا كوسة بايتس
ليس كل ما يحتاجه باليو أن يكون بنسب ضخمة من الصوف. إليك بعض لدغات البيتزا اللطيفة التي تستخدم الكوسة كقشرة ، لذا فهي سهلة مثل تقطيع الكوسة ووضع الطبقة العلوية عليها. لقد حرصوا على استخدام المكونات التي تمت الموافقة عليها من قبل Paleo فقط ، لذا يمكنك إخراج أكبر عدد تريده من هذه المكونات حتى تشعر بالرضا والاستدامة حتى وجبتك التالية. إنها أيضًا رائعة للحفلات والتسلية ، نظرًا لأنها تأتي بحجم أقل من 8217 قطعة. ليس لديك مساحة كبيرة للعمل بها ، ولكن لا تتردد في محاولة إضافتها إلى مكونات أخرى ، ربما البيبروني إذا كنت تتصل ببيبروني باليو صديقة.

بيتزا جبن الماعز راوند شيبوتل
يتم استخدام دقيق جوز الهند هنا بدلاً من دقيق عجين البيتزا العادي. هذا يعني أنه سيظل خاليًا من الحبوب ، ولكن يتمتع بالمذاق والقوام الكلاسيكيين اللذين تتوقعهما. هذه بيتزا رائعة لأنها تقدم بعض الإضافات التي ربما لم تكن قد حصلت عليها من قبل. الأول هو الراوند ، وهو إضافة لاذعة لاذعة قد تصبح في نهاية المطاف واحدة من المفضلة لديك. والآخر هو جبن الماعز ، والذي يختاره العديد من أتباع باليو بدلاً من الجبن المصنوع من حليب البقر. تم جمع كل ذلك مع ركلة شيبوتل الحارة ، لذا استمتع!

أفضل بيتزا بدائية على الإطلاق
هذه بيتزا لمحبي البيتزا إن وجدت. لن تتمكن حتى من معرفة أنك تتبع نظام باليو الغذائي عندما تأكل هذا ، لأنه يبدو ورائحته وطعمه مثل الشيء الحقيقي. إنهم يستخدمون طحين التابيوكا ، والذي قد لا يعتقده بعض أتباع باليو أنه باليو تمامًا ، نظرًا لأنه يجب استخراج التابيوكا ، لكنه يصيب الظفر في الرأس لكونه طريقة خالية من الحبوب وخالية من الغلوتين لصنع الخبز وقشور البيتزا . يستخدمون لحم البقر المفروم والزعتر لإضافتهم ، وهو اختيار جيد للبيتزا الشهية.

بيتزا تاكو
إليك طريقة لخلط وجبتين في وجبة واحدة: سندويشات التاكو والبيتزا. جميع الإضافات مستوحاة من التاكو ، والقشرة عبارة عن غطاء فطر بورتابيلا. لذلك فقد تمكنوا من تجنب آلام الخروج بقشرة بيتزا خالية من الحبوب ، واحتفظوا بها أيضًا باليو بمزيج لطيف من الخضار ولحم البقر للطبقة العلوية. من السهل جدًا صنعها لأنك تتخطى جميع الخطوات المتضمنة في صنع القشرة. لن تحصل على قرمشة ونكهة القشرة ، لكنك ستشعر وكأنك أكلت بيتزا وتاكو!

بيتزا مارجريتا
بيتزا مارجريتا هي واحدة من الكلاسيكيات ، وقد تم جعلها صديقة باليو هنا. إنهم يستخدمون الكثير من أنواع الدقيق المختلفة للحصول على القشرة بشكل صحيح ، ولا يعتمد أي منها على الحبوب ، لذلك يمكنك الاستمتاع بذلك ولا تشعر أنك تغش في نظامك الغذائي. يتم الاحتفاظ بالإضافات طبقًا للاسم ، وتشمل فقط الطماطم وأوراق الريحان وجبن الموزاريلا على طراز الجاموس. ما تبقى لك هو بيتزا يمكنك تقديمها للضيوف ، أو فقط قم بإعدادها لنفسك كلما كنت في حالة مزاجية لتذوق البيتزا التقليدية ، ولكن تم إعدادها وفقًا لمعايير العصر الحجري.

بيتزا باليو بيستو
خبر سار: يمكنك الاستمتاع بنكهة البيستو اللذيذة عندما تأكل باليو. لقد أضافوا دقيق اللوز إلى القرنبيط لإنتاج قشرة لطيفة لك هنا ، أما البيستو الذي يستخدمونه فيأتي من وصفة معتمدة من نظام Paleo. لقد اختاروا إضافة مجموعة من نقانق الدجاج إلى أعلى هذا. هذا عبقري لأن نقانق الدجاج تتناسب بشكل رائع مع البيستو. قد يتجنب البعض النقانق أثناء استخدام Paleo بسبب المعالجة التي يمر بها ، ولكن طالما أنك تستخدم العلامات التجارية العضوية ، فيجب أن يكون ذلك مقبولاً. يمنح استخدام الطماطم المحمصة على النار طعم صلصة البيتزا الكلاسيكية ، مع قليل من الركلة.

بيتزا جبنة باليو
إذا كنت مثل Kevin McAllister وترغب في تبسيط الأمور مع بيتزا الجبن بنفسك ، فإليك طريقة واحدة. ستنبهر بأنهم يسحبون القشرة بالقرنبيط فقط دون استخدام أنواع أخرى من الدقيق. الآن ، إذا كنت من محبي الباليو ولا تريد استخدام جبنة الموزاريلا ، فهذه ليست الوصفة المناسبة لك. هذا ما تستخدمه ولا تقدم أي اعتذار عنها. استخدم جبن الحليب الخام إذا شعرت بالضيق بشأن هذه المشكلة. لا يتم إنشاء جميع أنواع الجبن بشكل متساوٍ ، وإذا حصلت على جبن عالي الجودة ، فأنت على الأقل تمنع بعض الجبن غير المرغوب فيه من الجبن العادي الجاهز الذي يتم تقديمه للجماهير.

بيتزا باليو مارينارا
ها هي البيتزا التي تعتبرها المدرسة القديمة ، بينما تحافظ أيضًا على الأشياء التي تحبها رجل الكهف. ربما تكون معتادًا على رؤية قشرة القرنبيط تُستخدم ، وهذا ما حدث هنا. ولكن ما هو في المقدمة هو المهم ، وهذا النوع يحدث مع نوعين من الزيتون ، الكبر ، وحتى الأنشوجة إذا كان ذلك يجعلك تسيل لعابك بدلاً من الكمامة. إنهم يرشون زيت الزيتون على الكثير ولديك نكهة بيتزا كلاسيكية دون القلق بشأن محيط الخصر لديك.

بيتزا دجاج باليو بيستو
كان علينا فقط تضمين بيتزا أخرى من البيستو ، لأنها لذيذة جدًا وستمنحك تغييرًا رائعًا في السرعة إذا كنت معتادًا على تناول البيتزا الثقيلة في صلصة الطماطم. بالإضافة إلى أن هذا النوع مختلف ، باستخدام قطع كبيرة من صدور الدجاج المبشورة بدلاً من نقانق الدجاج. يستخدمون أيضًا وصفة مختلفة من البيستو ، لذا يمكنك تجربتها إذا كان البيستو هو الشيء الذي تفضله ومعرفة أيهما تفضله. إنهم يقومون بعمل جيد لدمج الطماطم في هذا باستخدام الطماطم المجففة بالشمس ، والمكونات الأخرى كلها من العصر الحجري القديم في الطبيعة.

بيتزا سلمون
بيتزا السلمون هذه طريقة رائعة لتشعر وكأنك تنغمس في البيتزا ، بينما تتماشى في نفس الوقت مع مسار باليو. سمك السلمون هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك تناولها أثناء اتباع نظام باليو ، ويجب أن يكون ضمن خطة وجباتك المعتادة. إنهم يستخدمون طحين التابيوكا للقشرة ، والتي يقول البعض إنها باليو والبعض الآخر يقول أنها ليست كذلك. يمكنك استخدام أي من قشور القرنبيط الموجودة في وصفات أخرى إذا كنت تريد التأكد من أنها صديقة للقرنبيط. بشكل عام ، لا يمكن تفويت نكهة هذه البيتزا.

بيتزا خضار منخفضة الكربوهيدرات
هل تفتقد طبق البيتزا العميق؟ هذه بيتزا على طريقة شيكاغو مصنوعة من وجبة اللوز بدلاً من عجينة البيتزا العادية. يوضحون لك كيفية عمل كوة لطيفة بطول 2 بوصة ثم تعبئتها مليئة بالطبقة اللذيذة التي تصبح داخل هذه البيتزا. إنهم يغطون كل شيء بجبنة الموزاريلا ، لذلك سيخرجون لذيذًا وشامبيًا ومليئًا بالخضار الرائعة. أضف بعض اللحوم إذا أردت ، فقط اختر القطع الأقل دهونًا لتقليل الشحوم التي ستخرج أثناء الطهي.

بيتزا دجاج تكا ماسالا
هذه طريقة رائعة للحصول على نكهة جديدة بشكل مألوف. دجاج تيكا ماسالا هو طبق شهير في المطاعم الهندية ، وهنا جلبوا كل هذا المذاق إلى البيتزا. تناسبها بشكل ملحوظ. لقد تمكنوا أيضًا من قطع كل الحبوب باستخدام دقيق الكاجو وجوز الهند لقشرتك. يعتبر الكاجو فكرة رائعة ويكمل فقط نكهات تكا ماسالا. الجبن الذي تستخدمه اختياري ، لذلك ما عليك سوى إلغاء الاشتراك إذا كنت قد قررت عدم تضمين أي نوع من الجبن في قائمة Paleo الخاصة بك.


21 وصفة لا تصدق بيتزا باليو لإرضاء الرغبة الشديدة

أنت لا تريد أن تتخلى عن البيتزا لمجرد أنك ذهبت إلى Paleo. لكن للوهلة الأولى يبدو أنه سيكون محظورًا بسبب الحبوب المستخدمة في معظم قشور البيتزا. لا تقلق ، هناك الكثير من الحلول لاستبعاد الحبوب من القشرة والبيتزا ذات الإضاءة الخضراء مرة أخرى. إليك مزيجًا انتقائيًا من البيتزا اللذيذة التي تترك الحبوب في الغبار.


أفضل وصفات بيتزا باليو وقشرة البيتزا لعام 2019

بيتزا القرنبيط مع اللحم المفروم والزيتون الأخضر
تتمثل إحدى طرق صنع بيتزا صديقة باليو في صنع قشرة من الخضار. تذكر أن هذا نظام غذائي ثقيل على الخضار مثل اللحوم ، على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن آكلي باليو هم مجرد أكلة للحوم. باستخدام القرنبيط كقشرة ، فإنك تتجنب تمامًا مشكلة الحبوب تمامًا ، وبدلاً من ذلك تستبدلها بمكون له العديد من الفوائد الصحية. أفضل ما في الأمر أنه يبدو كبيتزا عادية عند الانتهاء ، وليس بيتزا "نباتية" خاصة.

بيتزا كوسة بايتس
ليس كل ما يحتاجه باليو أن يكون بنسب ضخمة من الصوف. إليك بعض لدغات البيتزا اللطيفة التي تستخدم الكوسة كقشرة ، لذا فهي سهلة مثل تقطيع الكوسة ووضع الطبقة العلوية عليها. لقد حرصوا على استخدام المكونات التي تمت الموافقة عليها من قبل Paleo فقط ، لذا يمكنك إخراج أكبر عدد تريده من هذه المكونات حتى تشعر بالرضا والاستدامة حتى وجبتك التالية. إنها أيضًا رائعة للحفلات والتسلية ، نظرًا لأنها تأتي بحجم أقل من 8217 قطعة. ليس لديك مساحة كبيرة للعمل بها ، ولكن لا تتردد في محاولة إضافتها إلى مكونات أخرى ، ربما البيبروني إذا كنت تتصل ببيبروني باليو صديقة.

بيتزا جبن الماعز راوند شيبوتل
يتم استخدام دقيق جوز الهند هنا بدلاً من دقيق عجين البيتزا العادي. هذا يعني أنه سيظل خاليًا من الحبوب ، ولكن يتمتع بالمذاق والقوام الكلاسيكيين اللذين تتوقعهما. هذه بيتزا رائعة لأنها تقدم بعض الإضافات التي ربما لم تكن قد حصلت عليها من قبل. الأول هو الراوند ، وهو إضافة لاذعة لاذعة قد تصبح في نهاية المطاف واحدة من المفضلة لديك. والآخر هو جبن الماعز ، والذي يختاره العديد من أتباع باليو بدلاً من الجبن المصنوع من حليب البقر. تم جمع كل ذلك مع ركلة شيبوتل الحارة ، لذا استمتع!

أفضل بيتزا بدائية على الإطلاق
هذه بيتزا لمحبي البيتزا إن وجدت. لن تتمكن حتى من معرفة أنك تتبع نظام باليو الغذائي عندما تأكل هذا ، لأنه يبدو ورائحته وطعمه مثل الشيء الحقيقي. إنهم يستخدمون طحين التابيوكا ، والذي قد لا يعتقده بعض أتباع باليو أنه باليو تمامًا ، نظرًا لأنه يجب استخراج التابيوكا ، لكنه يصيب الظفر في الرأس لكونه طريقة خالية من الحبوب وخالية من الغلوتين لصنع الخبز وقشور البيتزا . يستخدمون لحم البقر المفروم والزعتر لإضافتهم ، وهو اختيار جيد للبيتزا الشهية.

بيتزا تاكو
إليك طريقة لخلط وجبتين في وجبة واحدة: سندويشات التاكو والبيتزا. جميع الإضافات مستوحاة من التاكو ، والقشرة عبارة عن غطاء فطر بورتابيلا. لذلك فقد تمكنوا من تجنب آلام الخروج بقشرة بيتزا خالية من الحبوب ، واحتفظوا بها أيضًا باليو بمزيج لطيف من الخضار ولحم البقر للطبقة العلوية. من السهل جدًا صنعها لأنك تتخطى جميع الخطوات المتضمنة في صنع القشرة. لن تحصل على قرمشة ونكهة القشرة ، لكنك ستشعر وكأنك أكلت بيتزا وتاكو!

بيتزا مارجريتا
بيتزا مارجريتا هي واحدة من الكلاسيكيات ، وقد تم جعلها صديقة باليو هنا. إنهم يستخدمون الكثير من أنواع الدقيق المختلفة للحصول على القشرة بشكل صحيح ، ولا يعتمد أي منها على الحبوب ، لذلك يمكنك الاستمتاع بذلك ولا تشعر أنك تغش في نظامك الغذائي. يتم الاحتفاظ بالإضافات طبقًا للاسم ، وتشمل فقط الطماطم وأوراق الريحان وجبن الموزاريلا على طراز الجاموس. ما تبقى لك هو بيتزا يمكنك تقديمها للضيوف ، أو فقط قم بإعدادها لنفسك كلما كنت في حالة مزاجية لتذوق البيتزا التقليدية ، ولكن تم إعدادها وفقًا لمعايير العصر الحجري.

بيتزا باليو بيستو
خبر سار: يمكنك الاستمتاع بنكهة البيستو اللذيذة عندما تأكل باليو. لقد أضافوا دقيق اللوز إلى القرنبيط لإنتاج قشرة لطيفة لك هنا ، أما البيستو الذي يستخدمونه فيأتي من وصفة معتمدة من نظام Paleo. لقد اختاروا إضافة مجموعة من نقانق الدجاج إلى أعلى هذا. هذا عبقري لأن نقانق الدجاج تتناسب بشكل رائع مع البيستو. قد يتجنب البعض النقانق أثناء استخدام Paleo بسبب المعالجة التي يمر بها ، ولكن طالما أنك تستخدم العلامات التجارية العضوية ، فيجب أن يكون ذلك مقبولاً. يمنح استخدام الطماطم المحمصة على النار طعم صلصة البيتزا الكلاسيكية ، مع قليل من الركلة.

بيتزا جبنة باليو
إذا كنت مثل Kevin McAllister وترغب في تبسيط الأمور مع بيتزا الجبن بنفسك ، فإليك طريقة واحدة. ستنبهر بأنهم يسحبون القشرة بالقرنبيط فقط دون استخدام أنواع أخرى من الدقيق. الآن ، إذا كنت من محبي الباليو ولا تريد استخدام جبنة الموزاريلا ، فهذه ليست الوصفة المناسبة لك. هذا ما تستخدمه ولا تقدم أي اعتذار عنها. استخدم جبن الحليب الخام إذا شعرت بالضيق بشأن هذه المشكلة. لا يتم إنشاء جميع أنواع الجبن بشكل متساوٍ ، وإذا حصلت على جبن عالي الجودة ، فأنت على الأقل تمنع بعض الجبن غير المرغوب فيه من الجبن العادي الجاهز الذي يتم تقديمه للجماهير.

بيتزا باليو مارينارا
ها هي البيتزا التي تعتبرها المدرسة القديمة ، بينما تحافظ أيضًا على الأشياء التي تحبها رجل الكهف. ربما تكون معتادًا على رؤية قشرة القرنبيط تُستخدم ، وهذا ما حدث هنا. ولكن ما هو في المقدمة هو المهم ، وهذا النوع يحدث مع نوعين من الزيتون ، الكبر ، وحتى الأنشوجة إذا كان ذلك يجعلك تسيل لعابك بدلاً من الكمامة. إنهم يرشون زيت الزيتون على الكثير ولديك نكهة بيتزا كلاسيكية دون القلق بشأن محيط الخصر لديك.

بيتزا دجاج باليو بيستو
كان علينا فقط تضمين بيتزا أخرى من البيستو ، لأنها لذيذة جدًا وستمنحك تغييرًا رائعًا في السرعة إذا كنت معتادًا على تناول البيتزا الثقيلة في صلصة الطماطم. بالإضافة إلى أن هذا النوع مختلف ، باستخدام قطع كبيرة من صدور الدجاج المبشورة بدلاً من نقانق الدجاج. يستخدمون أيضًا وصفة مختلفة من البيستو ، لذا يمكنك تجربتها إذا كان البيستو هو الشيء الذي تفضله ومعرفة أيهما تفضله. إنهم يقومون بعمل جيد لدمج الطماطم في هذا باستخدام الطماطم المجففة بالشمس ، والمكونات الأخرى كلها من العصر الحجري القديم في الطبيعة.

بيتزا سلمون
بيتزا السلمون هذه طريقة رائعة لتشعر وكأنك تنغمس في البيتزا ، بينما تتماشى في نفس الوقت مع مسار باليو. سمك السلمون هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك تناولها أثناء اتباع نظام باليو ، ويجب أن يكون ضمن خطة وجباتك المعتادة. إنهم يستخدمون طحين التابيوكا للقشرة ، والتي يقول البعض إنها باليو والبعض الآخر يقول أنها ليست كذلك. يمكنك استخدام أي من قشور القرنبيط الموجودة في وصفات أخرى إذا كنت تريد التأكد من أنها صديقة للقرنبيط. بشكل عام ، لا يمكن تفويت نكهة هذه البيتزا.

بيتزا خضار منخفضة الكربوهيدرات
هل تفتقد طبق البيتزا العميق؟ هذه بيتزا على طريقة شيكاغو مصنوعة من وجبة اللوز بدلاً من عجينة البيتزا العادية. يوضحون لك كيفية عمل كوة لطيفة بطول 2 بوصة ثم تعبئتها مليئة بالطبقة اللذيذة التي تصبح داخل هذه البيتزا. إنهم يغطون كل شيء بجبنة الموزاريلا ، لذلك سيخرجون لذيذًا وشامبيًا ومليئًا بالخضار الرائعة. أضف بعض اللحوم إذا أردت ، فقط اختر القطع الأقل دهونًا لتقليل الشحوم التي ستخرج أثناء الطهي.

بيتزا دجاج تكا ماسالا
هذه طريقة رائعة للحصول على نكهة جديدة بشكل مألوف. دجاج تيكا ماسالا هو طبق شهير في المطاعم الهندية ، وهنا جلبوا كل هذا المذاق إلى البيتزا. تناسبها بشكل ملحوظ. لقد تمكنوا أيضًا من قطع كل الحبوب باستخدام دقيق الكاجو وجوز الهند لقشرتك. يعتبر الكاجو فكرة رائعة ويكمل فقط نكهات تكا ماسالا. الجبن الذي تستخدمه اختياري ، لذلك ما عليك سوى إلغاء الاشتراك إذا كنت قد قررت عدم تضمين أي نوع من الجبن في قائمة Paleo الخاصة بك.


21 وصفة لا تصدق بيتزا باليو لإرضاء الرغبة الشديدة

أنت لا تريد أن تتخلى عن البيتزا لمجرد أنك ذهبت إلى Paleo. لكن للوهلة الأولى يبدو أنه سيكون محظورًا بسبب الحبوب المستخدمة في معظم قشور البيتزا. لا تقلق ، هناك الكثير من الحلول لاستبعاد الحبوب من القشرة والبيتزا ذات الإضاءة الخضراء مرة أخرى. إليك مزيجًا انتقائيًا من البيتزا اللذيذة التي تترك الحبوب في الغبار.


أفضل وصفات بيتزا باليو وقشرة البيتزا لعام 2019

بيتزا القرنبيط مع اللحم المفروم والزيتون الأخضر
تتمثل إحدى طرق صنع بيتزا صديقة باليو في صنع قشرة من الخضار. تذكر أن هذا نظام غذائي ثقيل على الخضار مثل اللحوم ، على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن آكلي باليو هم مجرد أكلة للحوم. باستخدام القرنبيط كقشرة ، فإنك تتجنب تمامًا مشكلة الحبوب تمامًا ، وبدلاً من ذلك تستبدلها بمكون له العديد من الفوائد الصحية. أفضل ما في الأمر أنه يبدو كبيتزا عادية عند الانتهاء ، وليس بيتزا "نباتية" خاصة.

بيتزا كوسة بايتس
ليس كل ما يحتاجه باليو أن يكون بنسب ضخمة من الصوف. إليك بعض لدغات البيتزا اللطيفة التي تستخدم الكوسة كقشرة ، لذا فهي سهلة مثل تقطيع الكوسة ووضع الطبقة العلوية عليها. لقد حرصوا على استخدام المكونات التي تمت الموافقة عليها من قبل Paleo فقط ، لذا يمكنك إخراج أكبر عدد تريده من هذه المكونات حتى تشعر بالرضا والاستدامة حتى وجبتك التالية. إنها أيضًا رائعة للحفلات والتسلية ، نظرًا لأنها تأتي بحجم أقل من 8217 قطعة. ليس لديك مساحة كبيرة للعمل بها ، ولكن لا تتردد في محاولة إضافتها إلى مكونات أخرى ، ربما البيبروني إذا كنت تتصل ببيبروني باليو صديقة.

بيتزا جبن الماعز راوند شيبوتل
يتم استخدام دقيق جوز الهند هنا بدلاً من دقيق عجين البيتزا العادي. هذا يعني أنه سيظل خاليًا من الحبوب ، ولكن يتمتع بالمذاق والقوام الكلاسيكيين اللذين تتوقعهما. هذه بيتزا رائعة لأنها تقدم بعض الإضافات التي ربما لم تكن قد حصلت عليها من قبل. الأول هو الراوند ، وهو إضافة لاذعة لاذعة قد تصبح في نهاية المطاف واحدة من المفضلة لديك. والآخر هو جبن الماعز ، والذي يختاره العديد من أتباع باليو بدلاً من الجبن المصنوع من حليب البقر. تم جمع كل ذلك مع ركلة شيبوتل الحارة ، لذا استمتع!

أفضل بيتزا بدائية على الإطلاق
هذه بيتزا لمحبي البيتزا إن وجدت. لن تتمكن حتى من معرفة أنك تتبع نظام باليو الغذائي عندما تأكل هذا ، لأنه يبدو ورائحته وطعمه مثل الشيء الحقيقي. إنهم يستخدمون طحين التابيوكا ، والذي قد لا يعتقده بعض أتباع باليو أنه باليو تمامًا ، نظرًا لأنه يجب استخراج التابيوكا ، لكنه يصيب الظفر في الرأس لكونه طريقة خالية من الحبوب وخالية من الغلوتين لصنع الخبز وقشور البيتزا . يستخدمون لحم البقر المفروم والزعتر لإضافتهم ، وهو اختيار جيد للبيتزا الشهية.

بيتزا تاكو
إليك طريقة لخلط وجبتين في وجبة واحدة: سندويشات التاكو والبيتزا. جميع الإضافات مستوحاة من التاكو ، والقشرة عبارة عن غطاء فطر بورتابيلا. لذلك فقد تمكنوا من تجنب آلام الخروج بقشرة بيتزا خالية من الحبوب ، واحتفظوا بها أيضًا باليو بمزيج لطيف من الخضار ولحم البقر للطبقة العلوية.من السهل جدًا صنعها لأنك تتخطى جميع الخطوات المتضمنة في صنع القشرة. لن تحصل على قرمشة ونكهة القشرة ، لكنك ستشعر وكأنك أكلت بيتزا وتاكو!

بيتزا مارجريتا
بيتزا مارجريتا هي واحدة من الكلاسيكيات ، وقد تم جعلها صديقة باليو هنا. إنهم يستخدمون الكثير من أنواع الدقيق المختلفة للحصول على القشرة بشكل صحيح ، ولا يعتمد أي منها على الحبوب ، لذلك يمكنك الاستمتاع بذلك ولا تشعر أنك تغش في نظامك الغذائي. يتم الاحتفاظ بالإضافات طبقًا للاسم ، وتشمل فقط الطماطم وأوراق الريحان وجبن الموزاريلا على طراز الجاموس. ما تبقى لك هو بيتزا يمكنك تقديمها للضيوف ، أو فقط قم بإعدادها لنفسك كلما كنت في حالة مزاجية لتذوق البيتزا التقليدية ، ولكن تم إعدادها وفقًا لمعايير العصر الحجري.

بيتزا باليو بيستو
خبر سار: يمكنك الاستمتاع بنكهة البيستو اللذيذة عندما تأكل باليو. لقد أضافوا دقيق اللوز إلى القرنبيط لإنتاج قشرة لطيفة لك هنا ، أما البيستو الذي يستخدمونه فيأتي من وصفة معتمدة من نظام Paleo. لقد اختاروا إضافة مجموعة من نقانق الدجاج إلى أعلى هذا. هذا عبقري لأن نقانق الدجاج تتناسب بشكل رائع مع البيستو. قد يتجنب البعض النقانق أثناء استخدام Paleo بسبب المعالجة التي يمر بها ، ولكن طالما أنك تستخدم العلامات التجارية العضوية ، فيجب أن يكون ذلك مقبولاً. يمنح استخدام الطماطم المحمصة على النار طعم صلصة البيتزا الكلاسيكية ، مع قليل من الركلة.

بيتزا جبنة باليو
إذا كنت مثل Kevin McAllister وترغب في تبسيط الأمور مع بيتزا الجبن بنفسك ، فإليك طريقة واحدة. ستنبهر بأنهم يسحبون القشرة بالقرنبيط فقط دون استخدام أنواع أخرى من الدقيق. الآن ، إذا كنت من محبي الباليو ولا تريد استخدام جبنة الموزاريلا ، فهذه ليست الوصفة المناسبة لك. هذا ما تستخدمه ولا تقدم أي اعتذار عنها. استخدم جبن الحليب الخام إذا شعرت بالضيق بشأن هذه المشكلة. لا يتم إنشاء جميع أنواع الجبن بشكل متساوٍ ، وإذا حصلت على جبن عالي الجودة ، فأنت على الأقل تمنع بعض الجبن غير المرغوب فيه من الجبن العادي الجاهز الذي يتم تقديمه للجماهير.

بيتزا باليو مارينارا
ها هي البيتزا التي تعتبرها المدرسة القديمة ، بينما تحافظ أيضًا على الأشياء التي تحبها رجل الكهف. ربما تكون معتادًا على رؤية قشرة القرنبيط تُستخدم ، وهذا ما حدث هنا. ولكن ما هو في المقدمة هو المهم ، وهذا النوع يحدث مع نوعين من الزيتون ، الكبر ، وحتى الأنشوجة إذا كان ذلك يجعلك تسيل لعابك بدلاً من الكمامة. إنهم يرشون زيت الزيتون على الكثير ولديك نكهة بيتزا كلاسيكية دون القلق بشأن محيط الخصر لديك.

بيتزا دجاج باليو بيستو
كان علينا فقط تضمين بيتزا أخرى من البيستو ، لأنها لذيذة جدًا وستمنحك تغييرًا رائعًا في السرعة إذا كنت معتادًا على تناول البيتزا الثقيلة في صلصة الطماطم. بالإضافة إلى أن هذا النوع مختلف ، باستخدام قطع كبيرة من صدور الدجاج المبشورة بدلاً من نقانق الدجاج. يستخدمون أيضًا وصفة مختلفة من البيستو ، لذا يمكنك تجربتها إذا كان البيستو هو الشيء الذي تفضله ومعرفة أيهما تفضله. إنهم يقومون بعمل جيد لدمج الطماطم في هذا باستخدام الطماطم المجففة بالشمس ، والمكونات الأخرى كلها من العصر الحجري القديم في الطبيعة.

بيتزا سلمون
بيتزا السلمون هذه طريقة رائعة لتشعر وكأنك تنغمس في البيتزا ، بينما تتماشى في نفس الوقت مع مسار باليو. سمك السلمون هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك تناولها أثناء اتباع نظام باليو ، ويجب أن يكون ضمن خطة وجباتك المعتادة. إنهم يستخدمون طحين التابيوكا للقشرة ، والتي يقول البعض إنها باليو والبعض الآخر يقول أنها ليست كذلك. يمكنك استخدام أي من قشور القرنبيط الموجودة في وصفات أخرى إذا كنت تريد التأكد من أنها صديقة للقرنبيط. بشكل عام ، لا يمكن تفويت نكهة هذه البيتزا.

بيتزا خضار منخفضة الكربوهيدرات
هل تفتقد طبق البيتزا العميق؟ هذه بيتزا على طريقة شيكاغو مصنوعة من وجبة اللوز بدلاً من عجينة البيتزا العادية. يوضحون لك كيفية عمل كوة لطيفة بطول 2 بوصة ثم تعبئتها مليئة بالطبقة اللذيذة التي تصبح داخل هذه البيتزا. إنهم يغطون كل شيء بجبنة الموزاريلا ، لذلك سيخرجون لذيذًا وشامبيًا ومليئًا بالخضار الرائعة. أضف بعض اللحوم إذا أردت ، فقط اختر القطع الأقل دهونًا لتقليل الشحوم التي ستخرج أثناء الطهي.

بيتزا دجاج تكا ماسالا
هذه طريقة رائعة للحصول على نكهة جديدة بشكل مألوف. دجاج تيكا ماسالا هو طبق شهير في المطاعم الهندية ، وهنا جلبوا كل هذا المذاق إلى البيتزا. تناسبها بشكل ملحوظ. لقد تمكنوا أيضًا من قطع كل الحبوب باستخدام دقيق الكاجو وجوز الهند لقشرتك. يعتبر الكاجو فكرة رائعة ويكمل فقط نكهات تكا ماسالا. الجبن الذي تستخدمه اختياري ، لذلك ما عليك سوى إلغاء الاشتراك إذا كنت قد قررت عدم تضمين أي نوع من الجبن في قائمة Paleo الخاصة بك.


21 وصفة لا تصدق بيتزا باليو لإرضاء الرغبة الشديدة

أنت لا تريد أن تتخلى عن البيتزا لمجرد أنك ذهبت إلى Paleo. لكن للوهلة الأولى يبدو أنه سيكون محظورًا بسبب الحبوب المستخدمة في معظم قشور البيتزا. لا تقلق ، هناك الكثير من الحلول لاستبعاد الحبوب من القشرة والبيتزا ذات الإضاءة الخضراء مرة أخرى. إليك مزيجًا انتقائيًا من البيتزا اللذيذة التي تترك الحبوب في الغبار.


أفضل وصفات بيتزا باليو وقشرة البيتزا لعام 2019

بيتزا القرنبيط مع اللحم المفروم والزيتون الأخضر
تتمثل إحدى طرق صنع بيتزا صديقة باليو في صنع قشرة من الخضار. تذكر أن هذا نظام غذائي ثقيل على الخضار مثل اللحوم ، على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن آكلي باليو هم مجرد أكلة للحوم. باستخدام القرنبيط كقشرة ، فإنك تتجنب تمامًا مشكلة الحبوب تمامًا ، وبدلاً من ذلك تستبدلها بمكون له العديد من الفوائد الصحية. أفضل ما في الأمر أنه يبدو كبيتزا عادية عند الانتهاء ، وليس بيتزا "نباتية" خاصة.

بيتزا كوسة بايتس
ليس كل ما يحتاجه باليو أن يكون بنسب ضخمة من الصوف. إليك بعض لدغات البيتزا اللطيفة التي تستخدم الكوسة كقشرة ، لذا فهي سهلة مثل تقطيع الكوسة ووضع الطبقة العلوية عليها. لقد حرصوا على استخدام المكونات التي تمت الموافقة عليها من قبل Paleo فقط ، لذا يمكنك إخراج أكبر عدد تريده من هذه المكونات حتى تشعر بالرضا والاستدامة حتى وجبتك التالية. إنها أيضًا رائعة للحفلات والتسلية ، نظرًا لأنها تأتي بحجم أقل من 8217 قطعة. ليس لديك مساحة كبيرة للعمل بها ، ولكن لا تتردد في محاولة إضافتها إلى مكونات أخرى ، ربما البيبروني إذا كنت تتصل ببيبروني باليو صديقة.

بيتزا جبن الماعز راوند شيبوتل
يتم استخدام دقيق جوز الهند هنا بدلاً من دقيق عجين البيتزا العادي. هذا يعني أنه سيظل خاليًا من الحبوب ، ولكن يتمتع بالمذاق والقوام الكلاسيكيين اللذين تتوقعهما. هذه بيتزا رائعة لأنها تقدم بعض الإضافات التي ربما لم تكن قد حصلت عليها من قبل. الأول هو الراوند ، وهو إضافة لاذعة لاذعة قد تصبح في نهاية المطاف واحدة من المفضلة لديك. والآخر هو جبن الماعز ، والذي يختاره العديد من أتباع باليو بدلاً من الجبن المصنوع من حليب البقر. تم جمع كل ذلك مع ركلة شيبوتل الحارة ، لذا استمتع!

أفضل بيتزا بدائية على الإطلاق
هذه بيتزا لمحبي البيتزا إن وجدت. لن تتمكن حتى من معرفة أنك تتبع نظام باليو الغذائي عندما تأكل هذا ، لأنه يبدو ورائحته وطعمه مثل الشيء الحقيقي. إنهم يستخدمون طحين التابيوكا ، والذي قد لا يعتقده بعض أتباع باليو أنه باليو تمامًا ، نظرًا لأنه يجب استخراج التابيوكا ، لكنه يصيب الظفر في الرأس لكونه طريقة خالية من الحبوب وخالية من الغلوتين لصنع الخبز وقشور البيتزا . يستخدمون لحم البقر المفروم والزعتر لإضافتهم ، وهو اختيار جيد للبيتزا الشهية.

بيتزا تاكو
إليك طريقة لخلط وجبتين في وجبة واحدة: سندويشات التاكو والبيتزا. جميع الإضافات مستوحاة من التاكو ، والقشرة عبارة عن غطاء فطر بورتابيلا. لذلك فقد تمكنوا من تجنب آلام الخروج بقشرة بيتزا خالية من الحبوب ، واحتفظوا بها أيضًا باليو بمزيج لطيف من الخضار ولحم البقر للطبقة العلوية. من السهل جدًا صنعها لأنك تتخطى جميع الخطوات المتضمنة في صنع القشرة. لن تحصل على قرمشة ونكهة القشرة ، لكنك ستشعر وكأنك أكلت بيتزا وتاكو!

بيتزا مارجريتا
بيتزا مارجريتا هي واحدة من الكلاسيكيات ، وقد تم جعلها صديقة باليو هنا. إنهم يستخدمون الكثير من أنواع الدقيق المختلفة للحصول على القشرة بشكل صحيح ، ولا يعتمد أي منها على الحبوب ، لذلك يمكنك الاستمتاع بذلك ولا تشعر أنك تغش في نظامك الغذائي. يتم الاحتفاظ بالإضافات طبقًا للاسم ، وتشمل فقط الطماطم وأوراق الريحان وجبن الموزاريلا على طراز الجاموس. ما تبقى لك هو بيتزا يمكنك تقديمها للضيوف ، أو فقط قم بإعدادها لنفسك كلما كنت في حالة مزاجية لتذوق البيتزا التقليدية ، ولكن تم إعدادها وفقًا لمعايير العصر الحجري.

بيتزا باليو بيستو
خبر سار: يمكنك الاستمتاع بنكهة البيستو اللذيذة عندما تأكل باليو. لقد أضافوا دقيق اللوز إلى القرنبيط لإنتاج قشرة لطيفة لك هنا ، أما البيستو الذي يستخدمونه فيأتي من وصفة معتمدة من نظام Paleo. لقد اختاروا إضافة مجموعة من نقانق الدجاج إلى أعلى هذا. هذا عبقري لأن نقانق الدجاج تتناسب بشكل رائع مع البيستو. قد يتجنب البعض النقانق أثناء استخدام Paleo بسبب المعالجة التي يمر بها ، ولكن طالما أنك تستخدم العلامات التجارية العضوية ، فيجب أن يكون ذلك مقبولاً. يمنح استخدام الطماطم المحمصة على النار طعم صلصة البيتزا الكلاسيكية ، مع قليل من الركلة.

بيتزا جبنة باليو
إذا كنت مثل Kevin McAllister وترغب في تبسيط الأمور مع بيتزا الجبن بنفسك ، فإليك طريقة واحدة. ستنبهر بأنهم يسحبون القشرة بالقرنبيط فقط دون استخدام أنواع أخرى من الدقيق. الآن ، إذا كنت من محبي الباليو ولا تريد استخدام جبنة الموزاريلا ، فهذه ليست الوصفة المناسبة لك. هذا ما تستخدمه ولا تقدم أي اعتذار عنها. استخدم جبن الحليب الخام إذا شعرت بالضيق بشأن هذه المشكلة. لا يتم إنشاء جميع أنواع الجبن بشكل متساوٍ ، وإذا حصلت على جبن عالي الجودة ، فأنت على الأقل تمنع بعض الجبن غير المرغوب فيه من الجبن العادي الجاهز الذي يتم تقديمه للجماهير.

بيتزا باليو مارينارا
ها هي البيتزا التي تعتبرها المدرسة القديمة ، بينما تحافظ أيضًا على الأشياء التي تحبها رجل الكهف. ربما تكون معتادًا على رؤية قشرة القرنبيط تُستخدم ، وهذا ما حدث هنا. ولكن ما هو في المقدمة هو المهم ، وهذا النوع يحدث مع نوعين من الزيتون ، الكبر ، وحتى الأنشوجة إذا كان ذلك يجعلك تسيل لعابك بدلاً من الكمامة. إنهم يرشون زيت الزيتون على الكثير ولديك نكهة بيتزا كلاسيكية دون القلق بشأن محيط الخصر لديك.

بيتزا دجاج باليو بيستو
كان علينا فقط تضمين بيتزا أخرى من البيستو ، لأنها لذيذة جدًا وستمنحك تغييرًا رائعًا في السرعة إذا كنت معتادًا على تناول البيتزا الثقيلة في صلصة الطماطم. بالإضافة إلى أن هذا النوع مختلف ، باستخدام قطع كبيرة من صدور الدجاج المبشورة بدلاً من نقانق الدجاج. يستخدمون أيضًا وصفة مختلفة من البيستو ، لذا يمكنك تجربتها إذا كان البيستو هو الشيء الذي تفضله ومعرفة أيهما تفضله. إنهم يقومون بعمل جيد لدمج الطماطم في هذا باستخدام الطماطم المجففة بالشمس ، والمكونات الأخرى كلها من العصر الحجري القديم في الطبيعة.

بيتزا سلمون
بيتزا السلمون هذه طريقة رائعة لتشعر وكأنك تنغمس في البيتزا ، بينما تتماشى في نفس الوقت مع مسار باليو. سمك السلمون هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك تناولها أثناء اتباع نظام باليو ، ويجب أن يكون ضمن خطة وجباتك المعتادة. إنهم يستخدمون طحين التابيوكا للقشرة ، والتي يقول البعض إنها باليو والبعض الآخر يقول أنها ليست كذلك. يمكنك استخدام أي من قشور القرنبيط الموجودة في وصفات أخرى إذا كنت تريد التأكد من أنها صديقة للقرنبيط. بشكل عام ، لا يمكن تفويت نكهة هذه البيتزا.

بيتزا خضار منخفضة الكربوهيدرات
هل تفتقد طبق البيتزا العميق؟ هذه بيتزا على طريقة شيكاغو مصنوعة من وجبة اللوز بدلاً من عجينة البيتزا العادية. يوضحون لك كيفية عمل كوة لطيفة بطول 2 بوصة ثم تعبئتها مليئة بالطبقة اللذيذة التي تصبح داخل هذه البيتزا. إنهم يغطون كل شيء بجبنة الموزاريلا ، لذلك سيخرجون لذيذًا وشامبيًا ومليئًا بالخضار الرائعة. أضف بعض اللحوم إذا أردت ، فقط اختر القطع الأقل دهونًا لتقليل الشحوم التي ستخرج أثناء الطهي.

بيتزا دجاج تكا ماسالا
هذه طريقة رائعة للحصول على نكهة جديدة بشكل مألوف. دجاج تيكا ماسالا هو طبق شهير في المطاعم الهندية ، وهنا جلبوا كل هذا المذاق إلى البيتزا. تناسبها بشكل ملحوظ. لقد تمكنوا أيضًا من قطع كل الحبوب باستخدام دقيق الكاجو وجوز الهند لقشرتك. يعتبر الكاجو فكرة رائعة ويكمل فقط نكهات تكا ماسالا. الجبن الذي تستخدمه اختياري ، لذلك ما عليك سوى إلغاء الاشتراك إذا كنت قد قررت عدم تضمين أي نوع من الجبن في قائمة Paleo الخاصة بك.


21 وصفة لا تصدق بيتزا باليو لإرضاء الرغبة الشديدة

أنت لا تريد أن تتخلى عن البيتزا لمجرد أنك ذهبت إلى Paleo. لكن للوهلة الأولى يبدو أنه سيكون محظورًا بسبب الحبوب المستخدمة في معظم قشور البيتزا. لا تقلق ، هناك الكثير من الحلول لاستبعاد الحبوب من القشرة والبيتزا ذات الإضاءة الخضراء مرة أخرى. إليك مزيجًا انتقائيًا من البيتزا اللذيذة التي تترك الحبوب في الغبار.


أفضل وصفات بيتزا باليو وقشرة البيتزا لعام 2019

بيتزا القرنبيط مع اللحم المفروم والزيتون الأخضر
تتمثل إحدى طرق صنع بيتزا صديقة باليو في صنع قشرة من الخضار. تذكر أن هذا نظام غذائي ثقيل على الخضار مثل اللحوم ، على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن آكلي باليو هم مجرد أكلة للحوم. باستخدام القرنبيط كقشرة ، فإنك تتجنب تمامًا مشكلة الحبوب تمامًا ، وبدلاً من ذلك تستبدلها بمكون له العديد من الفوائد الصحية. أفضل ما في الأمر أنه يبدو كبيتزا عادية عند الانتهاء ، وليس بيتزا "نباتية" خاصة.

بيتزا كوسة بايتس
ليس كل ما يحتاجه باليو أن يكون بنسب ضخمة من الصوف. إليك بعض لدغات البيتزا اللطيفة التي تستخدم الكوسة كقشرة ، لذا فهي سهلة مثل تقطيع الكوسة ووضع الطبقة العلوية عليها. لقد حرصوا على استخدام المكونات التي تمت الموافقة عليها من قبل Paleo فقط ، لذا يمكنك إخراج أكبر عدد تريده من هذه المكونات حتى تشعر بالرضا والاستدامة حتى وجبتك التالية. إنها أيضًا رائعة للحفلات والتسلية ، نظرًا لأنها تأتي بحجم أقل من 8217 قطعة. ليس لديك مساحة كبيرة للعمل بها ، ولكن لا تتردد في محاولة إضافتها إلى مكونات أخرى ، ربما البيبروني إذا كنت تتصل ببيبروني باليو صديقة.

بيتزا جبن الماعز راوند شيبوتل
يتم استخدام دقيق جوز الهند هنا بدلاً من دقيق عجين البيتزا العادي. هذا يعني أنه سيظل خاليًا من الحبوب ، ولكن يتمتع بالمذاق والقوام الكلاسيكيين اللذين تتوقعهما. هذه بيتزا رائعة لأنها تقدم بعض الإضافات التي ربما لم تكن قد حصلت عليها من قبل. الأول هو الراوند ، وهو إضافة لاذعة لاذعة قد تصبح في نهاية المطاف واحدة من المفضلة لديك. والآخر هو جبن الماعز ، والذي يختاره العديد من أتباع باليو بدلاً من الجبن المصنوع من حليب البقر. تم جمع كل ذلك مع ركلة شيبوتل الحارة ، لذا استمتع!

أفضل بيتزا بدائية على الإطلاق
هذه بيتزا لمحبي البيتزا إن وجدت. لن تتمكن حتى من معرفة أنك تتبع نظام باليو الغذائي عندما تأكل هذا ، لأنه يبدو ورائحته وطعمه مثل الشيء الحقيقي. إنهم يستخدمون طحين التابيوكا ، والذي قد لا يعتقده بعض أتباع باليو أنه باليو تمامًا ، نظرًا لأنه يجب استخراج التابيوكا ، لكنه يصيب الظفر في الرأس لكونه طريقة خالية من الحبوب وخالية من الغلوتين لصنع الخبز وقشور البيتزا . يستخدمون لحم البقر المفروم والزعتر لإضافتهم ، وهو اختيار جيد للبيتزا الشهية.

بيتزا تاكو
إليك طريقة لخلط وجبتين في وجبة واحدة: سندويشات التاكو والبيتزا. جميع الإضافات مستوحاة من التاكو ، والقشرة عبارة عن غطاء فطر بورتابيلا. لذلك فقد تمكنوا من تجنب آلام الخروج بقشرة بيتزا خالية من الحبوب ، واحتفظوا بها أيضًا باليو بمزيج لطيف من الخضار ولحم البقر للطبقة العلوية. من السهل جدًا صنعها لأنك تتخطى جميع الخطوات المتضمنة في صنع القشرة. لن تحصل على قرمشة ونكهة القشرة ، لكنك ستشعر وكأنك أكلت بيتزا وتاكو!

بيتزا مارجريتا
بيتزا مارجريتا هي واحدة من الكلاسيكيات ، وقد تم جعلها صديقة باليو هنا. إنهم يستخدمون الكثير من أنواع الدقيق المختلفة للحصول على القشرة بشكل صحيح ، ولا يعتمد أي منها على الحبوب ، لذلك يمكنك الاستمتاع بذلك ولا تشعر أنك تغش في نظامك الغذائي. يتم الاحتفاظ بالإضافات طبقًا للاسم ، وتشمل فقط الطماطم وأوراق الريحان وجبن الموزاريلا على طراز الجاموس. ما تبقى لك هو بيتزا يمكنك تقديمها للضيوف ، أو فقط قم بإعدادها لنفسك كلما كنت في حالة مزاجية لتذوق البيتزا التقليدية ، ولكن تم إعدادها وفقًا لمعايير العصر الحجري.

بيتزا باليو بيستو
خبر سار: يمكنك الاستمتاع بنكهة البيستو اللذيذة عندما تأكل باليو. لقد أضافوا دقيق اللوز إلى القرنبيط لإنتاج قشرة لطيفة لك هنا ، أما البيستو الذي يستخدمونه فيأتي من وصفة معتمدة من نظام Paleo. لقد اختاروا إضافة مجموعة من نقانق الدجاج إلى أعلى هذا. هذا عبقري لأن نقانق الدجاج تتناسب بشكل رائع مع البيستو. قد يتجنب البعض النقانق أثناء استخدام Paleo بسبب المعالجة التي يمر بها ، ولكن طالما أنك تستخدم العلامات التجارية العضوية ، فيجب أن يكون ذلك مقبولاً. يمنح استخدام الطماطم المحمصة على النار طعم صلصة البيتزا الكلاسيكية ، مع قليل من الركلة.

بيتزا جبنة باليو
إذا كنت مثل Kevin McAllister وترغب في تبسيط الأمور مع بيتزا الجبن بنفسك ، فإليك طريقة واحدة. ستنبهر بأنهم يسحبون القشرة بالقرنبيط فقط دون استخدام أنواع أخرى من الدقيق. الآن ، إذا كنت من محبي الباليو ولا تريد استخدام جبنة الموزاريلا ، فهذه ليست الوصفة المناسبة لك. هذا ما تستخدمه ولا تقدم أي اعتذار عنها. استخدم جبن الحليب الخام إذا شعرت بالضيق بشأن هذه المشكلة. لا يتم إنشاء جميع أنواع الجبن بشكل متساوٍ ، وإذا حصلت على جبن عالي الجودة ، فأنت على الأقل تمنع بعض الجبن غير المرغوب فيه من الجبن العادي الجاهز الذي يتم تقديمه للجماهير.

بيتزا باليو مارينارا
ها هي البيتزا التي تعتبرها المدرسة القديمة ، بينما تحافظ أيضًا على الأشياء التي تحبها رجل الكهف. ربما تكون معتادًا على رؤية قشرة القرنبيط تُستخدم ، وهذا ما حدث هنا. ولكن ما هو في المقدمة هو المهم ، وهذا النوع يحدث مع نوعين من الزيتون ، الكبر ، وحتى الأنشوجة إذا كان ذلك يجعلك تسيل لعابك بدلاً من الكمامة. إنهم يرشون زيت الزيتون على الكثير ولديك نكهة بيتزا كلاسيكية دون القلق بشأن محيط الخصر لديك.

بيتزا دجاج باليو بيستو
كان علينا فقط تضمين بيتزا أخرى من البيستو ، لأنها لذيذة جدًا وستمنحك تغييرًا رائعًا في السرعة إذا كنت معتادًا على تناول البيتزا الثقيلة في صلصة الطماطم.بالإضافة إلى أن هذا النوع مختلف ، باستخدام قطع كبيرة من صدور الدجاج المبشورة بدلاً من نقانق الدجاج. يستخدمون أيضًا وصفة مختلفة من البيستو ، لذا يمكنك تجربتها إذا كان البيستو هو الشيء الذي تفضله ومعرفة أيهما تفضله. إنهم يقومون بعمل جيد لدمج الطماطم في هذا باستخدام الطماطم المجففة بالشمس ، والمكونات الأخرى كلها من العصر الحجري القديم في الطبيعة.

بيتزا سلمون
بيتزا السلمون هذه طريقة رائعة لتشعر وكأنك تنغمس في البيتزا ، بينما تتماشى في نفس الوقت مع مسار باليو. سمك السلمون هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك تناولها أثناء اتباع نظام باليو ، ويجب أن يكون ضمن خطة وجباتك المعتادة. إنهم يستخدمون طحين التابيوكا للقشرة ، والتي يقول البعض إنها باليو والبعض الآخر يقول أنها ليست كذلك. يمكنك استخدام أي من قشور القرنبيط الموجودة في وصفات أخرى إذا كنت تريد التأكد من أنها صديقة للقرنبيط. بشكل عام ، لا يمكن تفويت نكهة هذه البيتزا.

بيتزا خضار منخفضة الكربوهيدرات
هل تفتقد طبق البيتزا العميق؟ هذه بيتزا على طريقة شيكاغو مصنوعة من وجبة اللوز بدلاً من عجينة البيتزا العادية. يوضحون لك كيفية عمل كوة لطيفة بطول 2 بوصة ثم تعبئتها مليئة بالطبقة اللذيذة التي تصبح داخل هذه البيتزا. إنهم يغطون كل شيء بجبنة الموزاريلا ، لذلك سيخرجون لذيذًا وشامبيًا ومليئًا بالخضار الرائعة. أضف بعض اللحوم إذا أردت ، فقط اختر القطع الأقل دهونًا لتقليل الشحوم التي ستخرج أثناء الطهي.

بيتزا دجاج تكا ماسالا
هذه طريقة رائعة للحصول على نكهة جديدة بشكل مألوف. دجاج تيكا ماسالا هو طبق شهير في المطاعم الهندية ، وهنا جلبوا كل هذا المذاق إلى البيتزا. تناسبها بشكل ملحوظ. لقد تمكنوا أيضًا من قطع كل الحبوب باستخدام دقيق الكاجو وجوز الهند لقشرتك. يعتبر الكاجو فكرة رائعة ويكمل فقط نكهات تكا ماسالا. الجبن الذي تستخدمه اختياري ، لذلك ما عليك سوى إلغاء الاشتراك إذا كنت قد قررت عدم تضمين أي نوع من الجبن في قائمة Paleo الخاصة بك.


21 وصفة لا تصدق بيتزا باليو لإرضاء الرغبة الشديدة

أنت لا تريد أن تتخلى عن البيتزا لمجرد أنك ذهبت إلى Paleo. لكن للوهلة الأولى يبدو أنه سيكون محظورًا بسبب الحبوب المستخدمة في معظم قشور البيتزا. لا تقلق ، هناك الكثير من الحلول لاستبعاد الحبوب من القشرة والبيتزا ذات الإضاءة الخضراء مرة أخرى. إليك مزيجًا انتقائيًا من البيتزا اللذيذة التي تترك الحبوب في الغبار.


أفضل وصفات بيتزا باليو وقشرة البيتزا لعام 2019

بيتزا القرنبيط مع اللحم المفروم والزيتون الأخضر
تتمثل إحدى طرق صنع بيتزا صديقة باليو في صنع قشرة من الخضار. تذكر أن هذا نظام غذائي ثقيل على الخضار مثل اللحوم ، على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن آكلي باليو هم مجرد أكلة للحوم. باستخدام القرنبيط كقشرة ، فإنك تتجنب تمامًا مشكلة الحبوب تمامًا ، وبدلاً من ذلك تستبدلها بمكون له العديد من الفوائد الصحية. أفضل ما في الأمر أنه يبدو كبيتزا عادية عند الانتهاء ، وليس بيتزا "نباتية" خاصة.

بيتزا كوسة بايتس
ليس كل ما يحتاجه باليو أن يكون بنسب ضخمة من الصوف. إليك بعض لدغات البيتزا اللطيفة التي تستخدم الكوسة كقشرة ، لذا فهي سهلة مثل تقطيع الكوسة ووضع الطبقة العلوية عليها. لقد حرصوا على استخدام المكونات التي تمت الموافقة عليها من قبل Paleo فقط ، لذا يمكنك إخراج أكبر عدد تريده من هذه المكونات حتى تشعر بالرضا والاستدامة حتى وجبتك التالية. إنها أيضًا رائعة للحفلات والتسلية ، نظرًا لأنها تأتي بحجم أقل من 8217 قطعة. ليس لديك مساحة كبيرة للعمل بها ، ولكن لا تتردد في محاولة إضافتها إلى مكونات أخرى ، ربما البيبروني إذا كنت تتصل ببيبروني باليو صديقة.

بيتزا جبن الماعز راوند شيبوتل
يتم استخدام دقيق جوز الهند هنا بدلاً من دقيق عجين البيتزا العادي. هذا يعني أنه سيظل خاليًا من الحبوب ، ولكن يتمتع بالمذاق والقوام الكلاسيكيين اللذين تتوقعهما. هذه بيتزا رائعة لأنها تقدم بعض الإضافات التي ربما لم تكن قد حصلت عليها من قبل. الأول هو الراوند ، وهو إضافة لاذعة لاذعة قد تصبح في نهاية المطاف واحدة من المفضلة لديك. والآخر هو جبن الماعز ، والذي يختاره العديد من أتباع باليو بدلاً من الجبن المصنوع من حليب البقر. تم جمع كل ذلك مع ركلة شيبوتل الحارة ، لذا استمتع!

أفضل بيتزا بدائية على الإطلاق
هذه بيتزا لمحبي البيتزا إن وجدت. لن تتمكن حتى من معرفة أنك تتبع نظام باليو الغذائي عندما تأكل هذا ، لأنه يبدو ورائحته وطعمه مثل الشيء الحقيقي. إنهم يستخدمون طحين التابيوكا ، والذي قد لا يعتقده بعض أتباع باليو أنه باليو تمامًا ، نظرًا لأنه يجب استخراج التابيوكا ، لكنه يصيب الظفر في الرأس لكونه طريقة خالية من الحبوب وخالية من الغلوتين لصنع الخبز وقشور البيتزا . يستخدمون لحم البقر المفروم والزعتر لإضافتهم ، وهو اختيار جيد للبيتزا الشهية.

بيتزا تاكو
إليك طريقة لخلط وجبتين في وجبة واحدة: سندويشات التاكو والبيتزا. جميع الإضافات مستوحاة من التاكو ، والقشرة عبارة عن غطاء فطر بورتابيلا. لذلك فقد تمكنوا من تجنب آلام الخروج بقشرة بيتزا خالية من الحبوب ، واحتفظوا بها أيضًا باليو بمزيج لطيف من الخضار ولحم البقر للطبقة العلوية. من السهل جدًا صنعها لأنك تتخطى جميع الخطوات المتضمنة في صنع القشرة. لن تحصل على قرمشة ونكهة القشرة ، لكنك ستشعر وكأنك أكلت بيتزا وتاكو!

بيتزا مارجريتا
بيتزا مارجريتا هي واحدة من الكلاسيكيات ، وقد تم جعلها صديقة باليو هنا. إنهم يستخدمون الكثير من أنواع الدقيق المختلفة للحصول على القشرة بشكل صحيح ، ولا يعتمد أي منها على الحبوب ، لذلك يمكنك الاستمتاع بذلك ولا تشعر أنك تغش في نظامك الغذائي. يتم الاحتفاظ بالإضافات طبقًا للاسم ، وتشمل فقط الطماطم وأوراق الريحان وجبن الموزاريلا على طراز الجاموس. ما تبقى لك هو بيتزا يمكنك تقديمها للضيوف ، أو فقط قم بإعدادها لنفسك كلما كنت في حالة مزاجية لتذوق البيتزا التقليدية ، ولكن تم إعدادها وفقًا لمعايير العصر الحجري.

بيتزا باليو بيستو
خبر سار: يمكنك الاستمتاع بنكهة البيستو اللذيذة عندما تأكل باليو. لقد أضافوا دقيق اللوز إلى القرنبيط لإنتاج قشرة لطيفة لك هنا ، أما البيستو الذي يستخدمونه فيأتي من وصفة معتمدة من نظام Paleo. لقد اختاروا إضافة مجموعة من نقانق الدجاج إلى أعلى هذا. هذا عبقري لأن نقانق الدجاج تتناسب بشكل رائع مع البيستو. قد يتجنب البعض النقانق أثناء استخدام Paleo بسبب المعالجة التي يمر بها ، ولكن طالما أنك تستخدم العلامات التجارية العضوية ، فيجب أن يكون ذلك مقبولاً. يمنح استخدام الطماطم المحمصة على النار طعم صلصة البيتزا الكلاسيكية ، مع قليل من الركلة.

بيتزا جبنة باليو
إذا كنت مثل Kevin McAllister وترغب في تبسيط الأمور مع بيتزا الجبن بنفسك ، فإليك طريقة واحدة. ستنبهر بأنهم يسحبون القشرة بالقرنبيط فقط دون استخدام أنواع أخرى من الدقيق. الآن ، إذا كنت من محبي الباليو ولا تريد استخدام جبنة الموزاريلا ، فهذه ليست الوصفة المناسبة لك. هذا ما تستخدمه ولا تقدم أي اعتذار عنها. استخدم جبن الحليب الخام إذا شعرت بالضيق بشأن هذه المشكلة. لا يتم إنشاء جميع أنواع الجبن بشكل متساوٍ ، وإذا حصلت على جبن عالي الجودة ، فأنت على الأقل تمنع بعض الجبن غير المرغوب فيه من الجبن العادي الجاهز الذي يتم تقديمه للجماهير.

بيتزا باليو مارينارا
ها هي البيتزا التي تعتبرها المدرسة القديمة ، بينما تحافظ أيضًا على الأشياء التي تحبها رجل الكهف. ربما تكون معتادًا على رؤية قشرة القرنبيط تُستخدم ، وهذا ما حدث هنا. ولكن ما هو في المقدمة هو المهم ، وهذا النوع يحدث مع نوعين من الزيتون ، الكبر ، وحتى الأنشوجة إذا كان ذلك يجعلك تسيل لعابك بدلاً من الكمامة. إنهم يرشون زيت الزيتون على الكثير ولديك نكهة بيتزا كلاسيكية دون القلق بشأن محيط الخصر لديك.

بيتزا دجاج باليو بيستو
كان علينا فقط تضمين بيتزا أخرى من البيستو ، لأنها لذيذة جدًا وستمنحك تغييرًا رائعًا في السرعة إذا كنت معتادًا على تناول البيتزا الثقيلة في صلصة الطماطم. بالإضافة إلى أن هذا النوع مختلف ، باستخدام قطع كبيرة من صدور الدجاج المبشورة بدلاً من نقانق الدجاج. يستخدمون أيضًا وصفة مختلفة من البيستو ، لذا يمكنك تجربتها إذا كان البيستو هو الشيء الذي تفضله ومعرفة أيهما تفضله. إنهم يقومون بعمل جيد لدمج الطماطم في هذا باستخدام الطماطم المجففة بالشمس ، والمكونات الأخرى كلها من العصر الحجري القديم في الطبيعة.

بيتزا سلمون
بيتزا السلمون هذه طريقة رائعة لتشعر وكأنك تنغمس في البيتزا ، بينما تتماشى في نفس الوقت مع مسار باليو. سمك السلمون هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك تناولها أثناء اتباع نظام باليو ، ويجب أن يكون ضمن خطة وجباتك المعتادة. إنهم يستخدمون طحين التابيوكا للقشرة ، والتي يقول البعض إنها باليو والبعض الآخر يقول أنها ليست كذلك. يمكنك استخدام أي من قشور القرنبيط الموجودة في وصفات أخرى إذا كنت تريد التأكد من أنها صديقة للقرنبيط. بشكل عام ، لا يمكن تفويت نكهة هذه البيتزا.

بيتزا خضار منخفضة الكربوهيدرات
هل تفتقد طبق البيتزا العميق؟ هذه بيتزا على طريقة شيكاغو مصنوعة من وجبة اللوز بدلاً من عجينة البيتزا العادية. يوضحون لك كيفية عمل كوة لطيفة بطول 2 بوصة ثم تعبئتها مليئة بالطبقة اللذيذة التي تصبح داخل هذه البيتزا. إنهم يغطون كل شيء بجبنة الموزاريلا ، لذلك سيخرجون لذيذًا وشامبيًا ومليئًا بالخضار الرائعة. أضف بعض اللحوم إذا أردت ، فقط اختر القطع الأقل دهونًا لتقليل الشحوم التي ستخرج أثناء الطهي.

بيتزا دجاج تكا ماسالا
هذه طريقة رائعة للحصول على نكهة جديدة بشكل مألوف. دجاج تيكا ماسالا هو طبق شهير في المطاعم الهندية ، وهنا جلبوا كل هذا المذاق إلى البيتزا. تناسبها بشكل ملحوظ. لقد تمكنوا أيضًا من قطع كل الحبوب باستخدام دقيق الكاجو وجوز الهند لقشرتك. يعتبر الكاجو فكرة رائعة ويكمل فقط نكهات تكا ماسالا. الجبن الذي تستخدمه اختياري ، لذلك ما عليك سوى إلغاء الاشتراك إذا كنت قد قررت عدم تضمين أي نوع من الجبن في قائمة Paleo الخاصة بك.


21 وصفة لا تصدق بيتزا باليو لإرضاء الرغبة الشديدة

أنت لا تريد أن تتخلى عن البيتزا لمجرد أنك ذهبت إلى Paleo. لكن للوهلة الأولى يبدو أنه سيكون محظورًا بسبب الحبوب المستخدمة في معظم قشور البيتزا. لا تقلق ، هناك الكثير من الحلول لاستبعاد الحبوب من القشرة والبيتزا ذات الإضاءة الخضراء مرة أخرى. إليك مزيجًا انتقائيًا من البيتزا اللذيذة التي تترك الحبوب في الغبار.


أفضل وصفات بيتزا باليو وقشرة البيتزا لعام 2019

بيتزا القرنبيط مع اللحم المفروم والزيتون الأخضر
تتمثل إحدى طرق صنع بيتزا صديقة باليو في صنع قشرة من الخضار. تذكر أن هذا نظام غذائي ثقيل على الخضار مثل اللحوم ، على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن آكلي باليو هم مجرد أكلة للحوم. باستخدام القرنبيط كقشرة ، فإنك تتجنب تمامًا مشكلة الحبوب تمامًا ، وبدلاً من ذلك تستبدلها بمكون له العديد من الفوائد الصحية. أفضل ما في الأمر أنه يبدو كبيتزا عادية عند الانتهاء ، وليس بيتزا "نباتية" خاصة.

بيتزا كوسة بايتس
ليس كل ما يحتاجه باليو أن يكون بنسب ضخمة من الصوف. إليك بعض لدغات البيتزا اللطيفة التي تستخدم الكوسة كقشرة ، لذا فهي سهلة مثل تقطيع الكوسة ووضع الطبقة العلوية عليها. لقد حرصوا على استخدام المكونات التي تمت الموافقة عليها من قبل Paleo فقط ، لذا يمكنك إخراج أكبر عدد تريده من هذه المكونات حتى تشعر بالرضا والاستدامة حتى وجبتك التالية. إنها أيضًا رائعة للحفلات والتسلية ، نظرًا لأنها تأتي بحجم أقل من 8217 قطعة. ليس لديك مساحة كبيرة للعمل بها ، ولكن لا تتردد في محاولة إضافتها إلى مكونات أخرى ، ربما البيبروني إذا كنت تتصل ببيبروني باليو صديقة.

بيتزا جبن الماعز راوند شيبوتل
يتم استخدام دقيق جوز الهند هنا بدلاً من دقيق عجين البيتزا العادي. هذا يعني أنه سيظل خاليًا من الحبوب ، ولكن يتمتع بالمذاق والقوام الكلاسيكيين اللذين تتوقعهما. هذه بيتزا رائعة لأنها تقدم بعض الإضافات التي ربما لم تكن قد حصلت عليها من قبل. الأول هو الراوند ، وهو إضافة لاذعة لاذعة قد تصبح في نهاية المطاف واحدة من المفضلة لديك. والآخر هو جبن الماعز ، والذي يختاره العديد من أتباع باليو بدلاً من الجبن المصنوع من حليب البقر. تم جمع كل ذلك مع ركلة شيبوتل الحارة ، لذا استمتع!

أفضل بيتزا بدائية على الإطلاق
هذه بيتزا لمحبي البيتزا إن وجدت. لن تتمكن حتى من معرفة أنك تتبع نظام باليو الغذائي عندما تأكل هذا ، لأنه يبدو ورائحته وطعمه مثل الشيء الحقيقي. إنهم يستخدمون طحين التابيوكا ، والذي قد لا يعتقده بعض أتباع باليو أنه باليو تمامًا ، نظرًا لأنه يجب استخراج التابيوكا ، لكنه يصيب الظفر في الرأس لكونه طريقة خالية من الحبوب وخالية من الغلوتين لصنع الخبز وقشور البيتزا . يستخدمون لحم البقر المفروم والزعتر لإضافتهم ، وهو اختيار جيد للبيتزا الشهية.

بيتزا تاكو
إليك طريقة لخلط وجبتين في وجبة واحدة: سندويشات التاكو والبيتزا. جميع الإضافات مستوحاة من التاكو ، والقشرة عبارة عن غطاء فطر بورتابيلا. لذلك فقد تمكنوا من تجنب آلام الخروج بقشرة بيتزا خالية من الحبوب ، واحتفظوا بها أيضًا باليو بمزيج لطيف من الخضار ولحم البقر للطبقة العلوية. من السهل جدًا صنعها لأنك تتخطى جميع الخطوات المتضمنة في صنع القشرة. لن تحصل على قرمشة ونكهة القشرة ، لكنك ستشعر وكأنك أكلت بيتزا وتاكو!

بيتزا مارجريتا
بيتزا مارجريتا هي واحدة من الكلاسيكيات ، وقد تم جعلها صديقة باليو هنا. إنهم يستخدمون الكثير من أنواع الدقيق المختلفة للحصول على القشرة بشكل صحيح ، ولا يعتمد أي منها على الحبوب ، لذلك يمكنك الاستمتاع بذلك ولا تشعر أنك تغش في نظامك الغذائي. يتم الاحتفاظ بالإضافات طبقًا للاسم ، وتشمل فقط الطماطم وأوراق الريحان وجبن الموزاريلا على طراز الجاموس. ما تبقى لك هو بيتزا يمكنك تقديمها للضيوف ، أو فقط قم بإعدادها لنفسك كلما كنت في حالة مزاجية لتذوق البيتزا التقليدية ، ولكن تم إعدادها وفقًا لمعايير العصر الحجري.

بيتزا باليو بيستو
خبر سار: يمكنك الاستمتاع بنكهة البيستو اللذيذة عندما تأكل باليو. لقد أضافوا دقيق اللوز إلى القرنبيط لإنتاج قشرة لطيفة لك هنا ، أما البيستو الذي يستخدمونه فيأتي من وصفة معتمدة من نظام Paleo. لقد اختاروا إضافة مجموعة من نقانق الدجاج إلى أعلى هذا. هذا عبقري لأن نقانق الدجاج تتناسب بشكل رائع مع البيستو. قد يتجنب البعض النقانق أثناء استخدام Paleo بسبب المعالجة التي يمر بها ، ولكن طالما أنك تستخدم العلامات التجارية العضوية ، فيجب أن يكون ذلك مقبولاً. يمنح استخدام الطماطم المحمصة على النار طعم صلصة البيتزا الكلاسيكية ، مع قليل من الركلة.

بيتزا جبنة باليو
إذا كنت مثل Kevin McAllister وترغب في تبسيط الأمور مع بيتزا الجبن بنفسك ، فإليك طريقة واحدة. ستنبهر بأنهم يسحبون القشرة بالقرنبيط فقط دون استخدام أنواع أخرى من الدقيق. الآن ، إذا كنت من محبي الباليو ولا تريد استخدام جبنة الموزاريلا ، فهذه ليست الوصفة المناسبة لك. هذا ما تستخدمه ولا تقدم أي اعتذار عنها. استخدم جبن الحليب الخام إذا شعرت بالضيق بشأن هذه المشكلة. لا يتم إنشاء جميع أنواع الجبن بشكل متساوٍ ، وإذا حصلت على جبن عالي الجودة ، فأنت على الأقل تمنع بعض الجبن غير المرغوب فيه من الجبن العادي الجاهز الذي يتم تقديمه للجماهير.

بيتزا باليو مارينارا
ها هي البيتزا التي تعتبرها المدرسة القديمة ، بينما تحافظ أيضًا على الأشياء التي تحبها رجل الكهف. ربما تكون معتادًا على رؤية قشرة القرنبيط تُستخدم ، وهذا ما حدث هنا. ولكن ما هو في المقدمة هو المهم ، وهذا النوع يحدث مع نوعين من الزيتون ، الكبر ، وحتى الأنشوجة إذا كان ذلك يجعلك تسيل لعابك بدلاً من الكمامة. إنهم يرشون زيت الزيتون على الكثير ولديك نكهة بيتزا كلاسيكية دون القلق بشأن محيط الخصر لديك.

بيتزا دجاج باليو بيستو
كان علينا فقط تضمين بيتزا أخرى من البيستو ، لأنها لذيذة جدًا وستمنحك تغييرًا رائعًا في السرعة إذا كنت معتادًا على تناول البيتزا الثقيلة في صلصة الطماطم. بالإضافة إلى أن هذا النوع مختلف ، باستخدام قطع كبيرة من صدور الدجاج المبشورة بدلاً من نقانق الدجاج. يستخدمون أيضًا وصفة مختلفة من البيستو ، لذا يمكنك تجربتها إذا كان البيستو هو الشيء الذي تفضله ومعرفة أيهما تفضله. إنهم يقومون بعمل جيد لدمج الطماطم في هذا باستخدام الطماطم المجففة بالشمس ، والمكونات الأخرى كلها من العصر الحجري القديم في الطبيعة.

بيتزا سلمون
بيتزا السلمون هذه طريقة رائعة لتشعر وكأنك تنغمس في البيتزا ، بينما تتماشى في نفس الوقت مع مسار باليو. سمك السلمون هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك تناولها أثناء اتباع نظام باليو ، ويجب أن يكون ضمن خطة وجباتك المعتادة. إنهم يستخدمون طحين التابيوكا للقشرة ، والتي يقول البعض إنها باليو والبعض الآخر يقول أنها ليست كذلك. يمكنك استخدام أي من قشور القرنبيط الموجودة في وصفات أخرى إذا كنت تريد التأكد من أنها صديقة للقرنبيط. بشكل عام ، لا يمكن تفويت نكهة هذه البيتزا.

بيتزا خضار منخفضة الكربوهيدرات
هل تفتقد طبق البيتزا العميق؟ هذه بيتزا على طريقة شيكاغو مصنوعة من وجبة اللوز بدلاً من عجينة البيتزا العادية. يوضحون لك كيفية عمل كوة لطيفة بطول 2 بوصة ثم تعبئتها مليئة بالطبقة اللذيذة التي تصبح داخل هذه البيتزا. إنهم يغطون كل شيء بجبنة الموزاريلا ، لذلك سيخرجون لذيذًا وشامبيًا ومليئًا بالخضار الرائعة. أضف بعض اللحوم إذا أردت ، فقط اختر القطع الأقل دهونًا لتقليل الشحوم التي ستخرج أثناء الطهي.

بيتزا دجاج تكا ماسالا
هذه طريقة رائعة للحصول على نكهة جديدة بشكل مألوف. دجاج تيكا ماسالا هو طبق شهير في المطاعم الهندية ، وهنا جلبوا كل هذا المذاق إلى البيتزا. تناسبها بشكل ملحوظ. لقد تمكنوا أيضًا من قطع كل الحبوب باستخدام دقيق الكاجو وجوز الهند لقشرتك. يعتبر الكاجو فكرة رائعة ويكمل فقط نكهات تكا ماسالا. الجبن الذي تستخدمه اختياري ، لذلك ما عليك سوى إلغاء الاشتراك إذا كنت قد قررت عدم تضمين أي نوع من الجبن في قائمة Paleo الخاصة بك.


21 وصفة لا تصدق بيتزا باليو لإرضاء الرغبة الشديدة

أنت لا تريد أن تتخلى عن البيتزا لمجرد أنك ذهبت إلى Paleo. لكن للوهلة الأولى يبدو أنه سيكون محظورًا بسبب الحبوب المستخدمة في معظم قشور البيتزا. لا تقلق ، هناك الكثير من الحلول لاستبعاد الحبوب من القشرة والبيتزا ذات الإضاءة الخضراء مرة أخرى. إليك مزيجًا انتقائيًا من البيتزا اللذيذة التي تترك الحبوب في الغبار.


أفضل وصفات بيتزا باليو وقشرة البيتزا لعام 2019

بيتزا القرنبيط مع اللحم المفروم والزيتون الأخضر
تتمثل إحدى طرق صنع بيتزا صديقة باليو في صنع قشرة من الخضار. تذكر أن هذا نظام غذائي ثقيل على الخضار مثل اللحوم ، على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن آكلي باليو هم مجرد أكلة للحوم.باستخدام القرنبيط كقشرة ، فإنك تتجنب تمامًا مشكلة الحبوب تمامًا ، وبدلاً من ذلك تستبدلها بمكون له العديد من الفوائد الصحية. أفضل ما في الأمر أنه يبدو كبيتزا عادية عند الانتهاء ، وليس بيتزا "نباتية" خاصة.

بيتزا كوسة بايتس
ليس كل ما يحتاجه باليو أن يكون بنسب ضخمة من الصوف. إليك بعض لدغات البيتزا اللطيفة التي تستخدم الكوسة كقشرة ، لذا فهي سهلة مثل تقطيع الكوسة ووضع الطبقة العلوية عليها. لقد حرصوا على استخدام المكونات التي تمت الموافقة عليها من قبل Paleo فقط ، لذا يمكنك إخراج أكبر عدد تريده من هذه المكونات حتى تشعر بالرضا والاستدامة حتى وجبتك التالية. إنها أيضًا رائعة للحفلات والتسلية ، نظرًا لأنها تأتي بحجم أقل من 8217 قطعة. ليس لديك مساحة كبيرة للعمل بها ، ولكن لا تتردد في محاولة إضافتها إلى مكونات أخرى ، ربما البيبروني إذا كنت تتصل ببيبروني باليو صديقة.

بيتزا جبن الماعز راوند شيبوتل
يتم استخدام دقيق جوز الهند هنا بدلاً من دقيق عجين البيتزا العادي. هذا يعني أنه سيظل خاليًا من الحبوب ، ولكن يتمتع بالمذاق والقوام الكلاسيكيين اللذين تتوقعهما. هذه بيتزا رائعة لأنها تقدم بعض الإضافات التي ربما لم تكن قد حصلت عليها من قبل. الأول هو الراوند ، وهو إضافة لاذعة لاذعة قد تصبح في نهاية المطاف واحدة من المفضلة لديك. والآخر هو جبن الماعز ، والذي يختاره العديد من أتباع باليو بدلاً من الجبن المصنوع من حليب البقر. تم جمع كل ذلك مع ركلة شيبوتل الحارة ، لذا استمتع!

أفضل بيتزا بدائية على الإطلاق
هذه بيتزا لمحبي البيتزا إن وجدت. لن تتمكن حتى من معرفة أنك تتبع نظام باليو الغذائي عندما تأكل هذا ، لأنه يبدو ورائحته وطعمه مثل الشيء الحقيقي. إنهم يستخدمون طحين التابيوكا ، والذي قد لا يعتقده بعض أتباع باليو أنه باليو تمامًا ، نظرًا لأنه يجب استخراج التابيوكا ، لكنه يصيب الظفر في الرأس لكونه طريقة خالية من الحبوب وخالية من الغلوتين لصنع الخبز وقشور البيتزا . يستخدمون لحم البقر المفروم والزعتر لإضافتهم ، وهو اختيار جيد للبيتزا الشهية.

بيتزا تاكو
إليك طريقة لخلط وجبتين في وجبة واحدة: سندويشات التاكو والبيتزا. جميع الإضافات مستوحاة من التاكو ، والقشرة عبارة عن غطاء فطر بورتابيلا. لذلك فقد تمكنوا من تجنب آلام الخروج بقشرة بيتزا خالية من الحبوب ، واحتفظوا بها أيضًا باليو بمزيج لطيف من الخضار ولحم البقر للطبقة العلوية. من السهل جدًا صنعها لأنك تتخطى جميع الخطوات المتضمنة في صنع القشرة. لن تحصل على قرمشة ونكهة القشرة ، لكنك ستشعر وكأنك أكلت بيتزا وتاكو!

بيتزا مارجريتا
بيتزا مارجريتا هي واحدة من الكلاسيكيات ، وقد تم جعلها صديقة باليو هنا. إنهم يستخدمون الكثير من أنواع الدقيق المختلفة للحصول على القشرة بشكل صحيح ، ولا يعتمد أي منها على الحبوب ، لذلك يمكنك الاستمتاع بذلك ولا تشعر أنك تغش في نظامك الغذائي. يتم الاحتفاظ بالإضافات طبقًا للاسم ، وتشمل فقط الطماطم وأوراق الريحان وجبن الموزاريلا على طراز الجاموس. ما تبقى لك هو بيتزا يمكنك تقديمها للضيوف ، أو فقط قم بإعدادها لنفسك كلما كنت في حالة مزاجية لتذوق البيتزا التقليدية ، ولكن تم إعدادها وفقًا لمعايير العصر الحجري.

بيتزا باليو بيستو
خبر سار: يمكنك الاستمتاع بنكهة البيستو اللذيذة عندما تأكل باليو. لقد أضافوا دقيق اللوز إلى القرنبيط لإنتاج قشرة لطيفة لك هنا ، أما البيستو الذي يستخدمونه فيأتي من وصفة معتمدة من نظام Paleo. لقد اختاروا إضافة مجموعة من نقانق الدجاج إلى أعلى هذا. هذا عبقري لأن نقانق الدجاج تتناسب بشكل رائع مع البيستو. قد يتجنب البعض النقانق أثناء استخدام Paleo بسبب المعالجة التي يمر بها ، ولكن طالما أنك تستخدم العلامات التجارية العضوية ، فيجب أن يكون ذلك مقبولاً. يمنح استخدام الطماطم المحمصة على النار طعم صلصة البيتزا الكلاسيكية ، مع قليل من الركلة.

بيتزا جبنة باليو
إذا كنت مثل Kevin McAllister وترغب في تبسيط الأمور مع بيتزا الجبن بنفسك ، فإليك طريقة واحدة. ستنبهر بأنهم يسحبون القشرة بالقرنبيط فقط دون استخدام أنواع أخرى من الدقيق. الآن ، إذا كنت من محبي الباليو ولا تريد استخدام جبنة الموزاريلا ، فهذه ليست الوصفة المناسبة لك. هذا ما تستخدمه ولا تقدم أي اعتذار عنها. استخدم جبن الحليب الخام إذا شعرت بالضيق بشأن هذه المشكلة. لا يتم إنشاء جميع أنواع الجبن بشكل متساوٍ ، وإذا حصلت على جبن عالي الجودة ، فأنت على الأقل تمنع بعض الجبن غير المرغوب فيه من الجبن العادي الجاهز الذي يتم تقديمه للجماهير.

بيتزا باليو مارينارا
ها هي البيتزا التي تعتبرها المدرسة القديمة ، بينما تحافظ أيضًا على الأشياء التي تحبها رجل الكهف. ربما تكون معتادًا على رؤية قشرة القرنبيط تُستخدم ، وهذا ما حدث هنا. ولكن ما هو في المقدمة هو المهم ، وهذا النوع يحدث مع نوعين من الزيتون ، الكبر ، وحتى الأنشوجة إذا كان ذلك يجعلك تسيل لعابك بدلاً من الكمامة. إنهم يرشون زيت الزيتون على الكثير ولديك نكهة بيتزا كلاسيكية دون القلق بشأن محيط الخصر لديك.

بيتزا دجاج باليو بيستو
كان علينا فقط تضمين بيتزا أخرى من البيستو ، لأنها لذيذة جدًا وستمنحك تغييرًا رائعًا في السرعة إذا كنت معتادًا على تناول البيتزا الثقيلة في صلصة الطماطم. بالإضافة إلى أن هذا النوع مختلف ، باستخدام قطع كبيرة من صدور الدجاج المبشورة بدلاً من نقانق الدجاج. يستخدمون أيضًا وصفة مختلفة من البيستو ، لذا يمكنك تجربتها إذا كان البيستو هو الشيء الذي تفضله ومعرفة أيهما تفضله. إنهم يقومون بعمل جيد لدمج الطماطم في هذا باستخدام الطماطم المجففة بالشمس ، والمكونات الأخرى كلها من العصر الحجري القديم في الطبيعة.

بيتزا سلمون
بيتزا السلمون هذه طريقة رائعة لتشعر وكأنك تنغمس في البيتزا ، بينما تتماشى في نفس الوقت مع مسار باليو. سمك السلمون هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك تناولها أثناء اتباع نظام باليو ، ويجب أن يكون ضمن خطة وجباتك المعتادة. إنهم يستخدمون طحين التابيوكا للقشرة ، والتي يقول البعض إنها باليو والبعض الآخر يقول أنها ليست كذلك. يمكنك استخدام أي من قشور القرنبيط الموجودة في وصفات أخرى إذا كنت تريد التأكد من أنها صديقة للقرنبيط. بشكل عام ، لا يمكن تفويت نكهة هذه البيتزا.

بيتزا خضار منخفضة الكربوهيدرات
هل تفتقد طبق البيتزا العميق؟ هذه بيتزا على طريقة شيكاغو مصنوعة من وجبة اللوز بدلاً من عجينة البيتزا العادية. يوضحون لك كيفية عمل كوة لطيفة بطول 2 بوصة ثم تعبئتها مليئة بالطبقة اللذيذة التي تصبح داخل هذه البيتزا. إنهم يغطون كل شيء بجبنة الموزاريلا ، لذلك سيخرجون لذيذًا وشامبيًا ومليئًا بالخضار الرائعة. أضف بعض اللحوم إذا أردت ، فقط اختر القطع الأقل دهونًا لتقليل الشحوم التي ستخرج أثناء الطهي.

بيتزا دجاج تكا ماسالا
هذه طريقة رائعة للحصول على نكهة جديدة بشكل مألوف. دجاج تيكا ماسالا هو طبق شهير في المطاعم الهندية ، وهنا جلبوا كل هذا المذاق إلى البيتزا. تناسبها بشكل ملحوظ. لقد تمكنوا أيضًا من قطع كل الحبوب باستخدام دقيق الكاجو وجوز الهند لقشرتك. يعتبر الكاجو فكرة رائعة ويكمل فقط نكهات تكا ماسالا. الجبن الذي تستخدمه اختياري ، لذلك ما عليك سوى إلغاء الاشتراك إذا كنت قد قررت عدم تضمين أي نوع من الجبن في قائمة Paleo الخاصة بك.


شاهد الفيديو: #بيتزابكلاسرارالعجينمعصلصةطماطمروعة (ديسمبر 2021).