وصفات تقليدية

قم بتنحيف شريحتك: عرض شرائح وصفات البيتزا الصحية

قم بتنحيف شريحتك: عرض شرائح وصفات البيتزا الصحية

Thinkstock / iStockphoto

بيتزا الشمر والكوسا

Thinkstock / iStockphoto

بيتزا يونانية

ثينكستوك / هيميرا

يقول غانس: "فيتا على البيتزا هو حقًا اختيار ذكي". "ما عليك سوى القليل للحصول على الكثير من النكهة ، مما يؤدي إلى توفير كبير في السعرات الحرارية." ثم هناك حصة سخية من الخضار ، بما في ذلك الفلفل الأحمر المحمص وطماطم العنب ، والتي تحتوي على أكثر من 40 في المائة من جرعتك اليومية من فيتامين سي ، وقد ثبت أن هذه العناصر الغذائية الأساسية تساعد في حرق الدهون ، وفقًا لبحث في ولاية أريزونا. جامعة.

انقر هنا لمشاهدة وصفة البيتزا اليونانية

بيتزا الريكوتا الكمثرى

Thinkstock / iStockphoto

إذا كنت تحب شريحتك على الجانب الحلو ، فهناك خيار آخر إلى جانب أسلوب هاواي (هذا هو الأناناس ولحم الخنزير للمبتدئين). جرب بعض الريكوتا الخالي من الدسم المحلى بالمرملاد البرتقالي ، ولمسة من العسل ، وشرائح الكمثرى المليئة بالألياف للحصول على وجبة صحية مذاقها مثل الحلوى.

انقر هنا لمشاهدة وصفة بيتزا الريكوتا الكمثرى

بيتزا بروسيكوتو وجبنة الماعز

Thinkstock / iStockphoto

امسك البيبروني والسجق. "Prosciutto أصغر بكثير ويوفر نفس الإشباع اللحمي بدون كل السعرات الحرارية أو الشحوم ،" يقول Gans. استبدل جبن الموزاريلا بجبن الماعز وستحصل على لقمة غنية بالكريمة وسعرات حرارية أقل بنسبة 11 في المائة.

انقر هنا لمشاهدة وصفة بيتزا بروسيوتو وجبن الماعز

بيتزا سلطة السبانخ

Thinkstock / iStockphoto

انس أمر طلب سلطة جانبية مع شريحتك - يمكنك فقط تكديس الخضار في الأعلى بدلاً من ذلك. يتميز هذا السرد بفتات الجبن الأزرق ، والتي تضيف نكهة قوية لجزء صغير من الدهون التي تحصل عليها من قطعة عادية محملة بجبن الموتزاريلا. وأفضل ما في الأمر أنه ليس هناك حاجة للطهي.

انقر هنا لمشاهدة وصفة بيتزا سلطة السبانخ


وصفات الموكتيل الصحية جيدة جدًا حتى أنك لن تفوت الكحول

بعد بضعة أسابيع أو أشهر من التساهل ، من الجيد أن يكون لديك خيار الاستمتاع بمشروب غير كحولي كطريقة للضغط على زر إعادة الضبط دون التخلي عن المتعة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الفوائد الجدية للتخلي عن الكحول واحتساء أفضل وصفات الموكتيل (أو هذه المشروبات المعلبة الخالية من الكحول) بدلاً من ذلك.

يقول آشلي كوف ، R.D.N. "لذا فهي ليست فكرة سيئة أن تأخذ قسطًا من الراحة من حين لآخر للعودة إلى المسار الصحيح نحو أهدافك الصحية. قد تكتسب أيضًا بشرة أكثر صفاءً ومزيدًا من الطاقة ، بالإضافة إلى فقدان بضعة أرطال."

هذه المجموعة من أفضل وصفات الموكتيل ستبقيك سعيدًا و [مدش] خاصة تلك المصنوعة من نواتج التقطير الجديدة الخالية من الكحول في السوق. يحتوي عدد قليل من الموكتيلات أدناه على Seedlip (أرواح غير كحولية) و Kin Euphorics (مشروب عشبي مليء بالتكيفات) ، مما يضيف تعقيدًا إلى مشروبك ، كما تقول Lorelei Bandrovschi ، من Listen Bar في مدينة نيويورك ، وهو كحول تمامًا -مجانا.

جرب أفضل وصفات الموكتيل هذه مباشرة و [مدش] أو ، بالطبع ، يمكنك دائمًا إضافة الكحول مرة أخرى ، عندما تكون جاهزًا. (فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على التوقف إذا كنت ترغب في القيام بفترة "جافة" كاملة).


وصفات الموكتيل الصحية جيدة جدًا حتى أنك لن تفوت الكحول

بعد بضعة أسابيع أو أشهر من التساهل ، من الجيد أن يكون لديك خيار الاستمتاع بمشروب غير كحولي كطريقة للضغط على زر إعادة الضبط دون التخلي عن المتعة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الفوائد الجدية للتخلي عن الكحول واحتساء أفضل وصفات الموكتيل (أو هذه المشروبات المعلبة الخالية من الكحول) بدلاً من ذلك.

يقول آشلي كوف ، R.D.N. "لذا فهي ليست فكرة سيئة أن تأخذ قسطًا من الراحة من حين لآخر للعودة إلى المسار الصحيح نحو أهدافك الصحية. قد تكتسب أيضًا بشرة أكثر صفاءً ومزيدًا من الطاقة ، بالإضافة إلى فقدان بضعة أرطال."

هذه المجموعة من أفضل وصفات الموكتيل ستبقيك سعيدًا و [مدش] خاصة تلك المصنوعة من نواتج التقطير الجديدة الخالية من الكحول في السوق. يحتوي عدد قليل من الموكتيلات أدناه على Seedlip (أرواح غير كحولية) و Kin Euphorics (مشروب عشبي مليء بالتكيفات) ، مما يضيف تعقيدًا إلى مشروبك ، كما تقول Lorelei Bandrovschi ، من Listen Bar في مدينة نيويورك ، وهو كحول تمامًا -مجانا.

جرب أفضل وصفات الموكتيل هذه مباشرة و [مدش] أو ، بالطبع ، يمكنك دائمًا إضافة الكحول مرة أخرى ، عندما تكون جاهزًا. (فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على التوقف إذا كنت ترغب في القيام بفترة "جافة" كاملة.)


وصفات الموكتيل الصحية جيدة جدًا حتى أنك لن تفوت الكحول

بعد بضعة أسابيع أو أشهر من التساهل ، من الجيد أن يكون لديك خيار الاستمتاع بمشروب غير كحولي كطريقة للضغط على زر إعادة الضبط دون التخلي عن المتعة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الفوائد الجدية للتخلي عن الكحول واحتساء أفضل وصفات الموكتيل (أو هذه المشروبات المعلبة الخالية من الكحول) بدلاً من ذلك.

يقول آشلي كوف ، R.D.N. "لذا فهي ليست فكرة سيئة أن تأخذ قسطًا من الراحة من حين لآخر للعودة إلى المسار الصحيح نحو أهدافك الصحية. قد تكتسب أيضًا بشرة أكثر صفاءً ومزيدًا من الطاقة ، بالإضافة إلى فقدان بضعة أرطال."

هذه المجموعة من أفضل وصفات الموكتيل ستبقيك سعيدًا و [مدش] خاصة تلك المصنوعة من نواتج التقطير الجديدة الخالية من الكحول في السوق. يحتوي عدد قليل من الموكتيلات أدناه على Seedlip (أرواح غير كحولية) و Kin Euphorics (مشروب عشبي مليء بالتكيفات) ، مما يضيف تعقيدًا إلى مشروبك ، كما تقول Lorelei Bandrovschi ، من Listen Bar في مدينة نيويورك ، وهو كحول تمامًا -مجانا.

جرب أفضل وصفات الموكتيل هذه مباشرة و [مدش] أو ، بالطبع ، يمكنك دائمًا إضافة الكحول مرة أخرى ، عندما تكون جاهزًا. (فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على التوقف إذا كنت ترغب في القيام بفترة "جافة" كاملة.)


وصفات الموكتيل الصحية جيدة جدًا حتى أنك لن تفوت الكحول

بعد بضعة أسابيع أو أشهر من التساهل ، من الجيد أن يكون لديك خيار الاستمتاع بمشروب غير كحولي كطريقة للضغط على زر إعادة الضبط دون التخلي عن المتعة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الفوائد الجدية للتخلي عن الكحول واحتساء أفضل وصفات الموكتيل (أو هذه المشروبات المعلبة الخالية من الكحول) بدلاً من ذلك.

يقول آشلي كوف ، R.D.N. "لذا فهي ليست فكرة سيئة أن تأخذ قسطًا من الراحة من حين لآخر للعودة إلى المسار الصحيح نحو أهدافك الصحية. قد تكتسب أيضًا بشرة أكثر صفاءً ومزيدًا من الطاقة ، بالإضافة إلى فقدان بضعة أرطال."

هذه المجموعة من أفضل وصفات الموكتيل ستبقيك سعيدًا و [مدش] خاصة تلك المصنوعة من نواتج التقطير الجديدة الخالية من الكحول في السوق. يحتوي عدد قليل من الموكتيلات أدناه على Seedlip (أرواح غير كحولية) و Kin Euphorics (مشروب عشبي مليء بالتكيفات) ، مما يضيف تعقيدًا إلى مشروبك ، كما تقول Lorelei Bandrovschi ، من Listen Bar في مدينة نيويورك ، وهو كحول تمامًا -مجانا.

جرب أفضل وصفات الموكتيل هذه مباشرة و [مدش] أو ، بالطبع ، يمكنك دائمًا إضافة الكحول مرة أخرى ، عندما تكون جاهزًا. (فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على التوقف إذا كنت ترغب في القيام بفترة "جافة" كاملة.)


وصفات الموكتيل الصحية جيدة جدًا حتى أنك لن تفوت الكحول

بعد بضعة أسابيع أو أشهر من التساهل ، من الجيد أن يكون لديك خيار الاستمتاع بمشروب غير كحولي كطريقة للضغط على زر إعادة الضبط دون التخلي عن المتعة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الفوائد الجدية للتخلي عن الكحول واحتساء أفضل وصفات الموكتيل (أو هذه المشروبات المعلبة الخالية من الكحول) بدلاً من ذلك.

يقول آشلي كوف ، R.D.N. "لذا فهي ليست فكرة سيئة أن تأخذ قسطًا من الراحة من حين لآخر للعودة إلى المسار الصحيح نحو أهدافك الصحية. قد تكتسب أيضًا بشرة أكثر صفاءً ومزيدًا من الطاقة ، بالإضافة إلى فقدان بضعة أرطال."

هذه المجموعة من أفضل وصفات الموكتيل ستبقيك سعيدًا و [مدش] خاصة تلك المصنوعة من نواتج التقطير الجديدة الخالية من الكحول في السوق. يحتوي عدد قليل من الموكتيلات أدناه على Seedlip (أرواح غير كحولية) و Kin Euphorics (مشروب عشبي مليء بالتكيفات) ، مما يضيف تعقيدًا إلى مشروبك ، كما تقول Lorelei Bandrovschi ، من Listen Bar في مدينة نيويورك ، وهو كحول تمامًا -مجانا.

جرب أفضل وصفات الموكتيل هذه مباشرة و [مدش] أو ، بالطبع ، يمكنك دائمًا إضافة الكحول مرة أخرى ، عندما تكون جاهزًا. (فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على التوقف إذا كنت ترغب في القيام بفترة "جافة" كاملة.)


وصفات الموكتيل الصحية جيدة جدًا حتى أنك لن تفوت الكحول

بعد بضعة أسابيع أو أشهر من التساهل ، من الجيد أن يكون لديك خيار الاستمتاع بمشروب غير كحولي كطريقة للضغط على زر إعادة الضبط دون التخلي عن المتعة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الفوائد الجدية للتخلي عن الكحول واحتساء أفضل وصفات الموكتيل (أو هذه المشروبات المعلبة الخالية من الكحول) بدلاً من ذلك.

يقول آشلي كوف ، R.D.N. "لذا فهي ليست فكرة سيئة أن تأخذ قسطًا من الراحة من حين لآخر للعودة إلى المسار الصحيح نحو أهدافك الصحية. قد تكتسب أيضًا بشرة أكثر صفاءً ومزيدًا من الطاقة ، بالإضافة إلى فقدان بضعة أرطال."

هذه المجموعة من أفضل وصفات الموكتيل ستبقيك سعيدًا و [مدش] خاصة تلك المصنوعة من نواتج التقطير الجديدة الخالية من الكحول في السوق. يحتوي عدد قليل من الموكتيلات أدناه على Seedlip (أرواح غير كحولية) و Kin Euphorics (مشروب عشبي مليء بالتكيفات) ، مما يضيف تعقيدًا إلى مشروبك ، كما تقول Lorelei Bandrovschi ، من Listen Bar في مدينة نيويورك ، وهو كحول تمامًا -مجانا.

جرب أفضل وصفات الموكتيل هذه مباشرة و [مدش] أو ، بالطبع ، يمكنك دائمًا إضافة الكحول مرة أخرى ، عندما تكون جاهزًا. (فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على التوقف إذا كنت ترغب في القيام بفترة "جافة" كاملة.)


وصفات الموكتيل الصحية جيدة جدًا حتى أنك لن تفوت الكحول

بعد بضعة أسابيع أو أشهر من التساهل ، من الجيد أن يكون لديك خيار الاستمتاع بمشروب غير كحولي كطريقة للضغط على زر إعادة الضبط دون التخلي عن المتعة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الفوائد الجدية للتخلي عن الكحول واحتساء أفضل وصفات الموكتيل (أو هذه المشروبات المعلبة الخالية من الكحول) بدلاً من ذلك.

يقول آشلي كوف ، R.D.N. "لذا فهي ليست فكرة سيئة أن تأخذ قسطًا من الراحة من حين لآخر للعودة إلى المسار الصحيح نحو أهدافك الصحية. قد تكتسب أيضًا بشرة أكثر صفاءً ومزيدًا من الطاقة ، بالإضافة إلى فقدان بضعة أرطال."

هذه المجموعة من أفضل وصفات الموكتيل ستبقيك سعيدًا و [مدش] خاصة تلك المصنوعة من نواتج التقطير الجديدة الخالية من الكحول في السوق. يحتوي عدد قليل من الموكتيلات أدناه على Seedlip (أرواح غير كحولية) و Kin Euphorics (مشروب عشبي مليء بالتكيفات) ، مما يضيف تعقيدًا إلى مشروبك ، كما تقول Lorelei Bandrovschi ، من Listen Bar في مدينة نيويورك ، وهو كحول تمامًا -مجانا.

جرب أفضل وصفات الموكتيل هذه مباشرة و [مدش] أو ، بالطبع ، يمكنك دائمًا إضافة الكحول مرة أخرى ، عندما تكون جاهزًا. (فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على التوقف إذا كنت ترغب في القيام بفترة "جافة" كاملة.)


وصفات الموكتيل الصحية جيدة جدًا حتى أنك لن تفوت الكحول

بعد بضعة أسابيع أو أشهر من التساهل ، من الجيد أن يكون لديك خيار الاستمتاع بمشروب غير كحولي كطريقة للضغط على زر إعادة الضبط دون التخلي عن المتعة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الفوائد الجدية للتخلي عن الكحول واحتساء أفضل وصفات الموكتيل (أو هذه المشروبات المعلبة الخالية من الكحول) بدلاً من ذلك.

يقول آشلي كوف ، R.D.N. "لذا فهي ليست فكرة سيئة أن تأخذ قسطًا من الراحة من حين لآخر للعودة إلى المسار الصحيح نحو أهدافك الصحية. قد تكتسب أيضًا بشرة أكثر صفاءً ومزيدًا من الطاقة ، بالإضافة إلى فقدان بضعة أرطال."

هذه المجموعة من أفضل وصفات الموكتيل ستبقيك سعيدًا و [مدش] خاصة تلك المصنوعة من نواتج التقطير الجديدة الخالية من الكحول في السوق. يحتوي عدد قليل من الموكتيلات أدناه على Seedlip (أرواح غير كحولية) و Kin Euphorics (مشروب عشبي مليء بالتكيفات) ، مما يضيف تعقيدًا إلى مشروبك ، كما تقول Lorelei Bandrovschi ، من Listen Bar في مدينة نيويورك ، وهو كحول تمامًا -مجانا.

جرب أفضل وصفات الموكتيل هذه مباشرة و [مدش] أو ، بالطبع ، يمكنك دائمًا إضافة الكحول مرة أخرى ، عندما تكون جاهزًا. (فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على التوقف إذا كنت ترغب في القيام بفترة "جافة" كاملة.)


وصفات الموكتيل الصحية جيدة جدًا حتى أنك لن تفوت الكحول

بعد بضعة أسابيع أو أشهر من التساهل ، من الجيد أن يكون لديك خيار الاستمتاع بمشروب غير كحولي كطريقة للضغط على زر إعادة الضبط دون التخلي عن المتعة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الفوائد الجدية للتخلي عن الكحول واحتساء أفضل وصفات الموكتيل (أو هذه المشروبات المعلبة الخالية من الكحول) بدلاً من ذلك.

يقول آشلي كوف ، R.D.N. "لذا فهي ليست فكرة سيئة أن تأخذ قسطًا من الراحة من حين لآخر للعودة إلى المسار الصحيح نحو أهدافك الصحية. قد تكتسب أيضًا بشرة أكثر صفاءً ومزيدًا من الطاقة ، بالإضافة إلى فقدان بضعة أرطال."

هذه المجموعة من أفضل وصفات الموكتيل ستبقيك سعيدًا و [مدش] خاصة تلك المصنوعة من نواتج التقطير الجديدة الخالية من الكحول في السوق. يحتوي عدد قليل من الموكتيلات أدناه على Seedlip (أرواح غير كحولية) و Kin Euphorics (مشروب عشبي مليء بالتكيفات) ، مما يضيف تعقيدًا إلى مشروبك ، كما تقول Lorelei Bandrovschi ، من Listen Bar في مدينة نيويورك ، وهو كحول تمامًا -مجانا.

جرب أفضل وصفات الموكتيل هذه مباشرة و [مدش] أو ، بالطبع ، يمكنك دائمًا إضافة الكحول مرة أخرى ، عندما تكون جاهزًا. (فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على التوقف إذا كنت ترغب في القيام بفترة "جافة" كاملة.)


وصفات الموكتيل الصحية جيدة جدًا حتى أنك لن تفوت الكحول

بعد بضعة أسابيع أو أشهر من التساهل ، من الجيد أن يكون لديك خيار الاستمتاع بمشروب غير كحولي كطريقة للضغط على زر إعادة الضبط دون التخلي عن المتعة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الفوائد الجدية للتخلي عن الكحول واحتساء أفضل وصفات الموكتيل (أو هذه المشروبات المعلبة الخالية من الكحول) بدلاً من ذلك.

يقول آشلي كوف ، R.D.N. "لذا فهي ليست فكرة سيئة أن تأخذ قسطًا من الراحة من حين لآخر للعودة إلى المسار الصحيح نحو أهدافك الصحية. قد تكتسب أيضًا بشرة أكثر صفاءً ومزيدًا من الطاقة ، بالإضافة إلى فقدان بضعة أرطال."

هذه المجموعة من أفضل وصفات الموكتيل ستبقيك سعيدًا و [مدش] خاصة تلك المصنوعة من نواتج التقطير الجديدة الخالية من الكحول في السوق. يحتوي عدد قليل من الموكتيلات أدناه على Seedlip (أرواح غير كحولية) و Kin Euphorics (مشروب عشبي مليء بالتكيفات) ، مما يضيف تعقيدًا إلى مشروبك ، كما تقول Lorelei Bandrovschi ، من Listen Bar في مدينة نيويورك ، وهو كحول تمامًا -مجانا.

جرب أفضل وصفات الموكتيل هذه مباشرة و [مدش] أو ، بالطبع ، يمكنك دائمًا إضافة الكحول مرة أخرى ، عندما تكون جاهزًا. (فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على التوقف إذا كنت ترغب في القيام بفترة "جافة" كاملة).


شاهد الفيديو: بيتزا بعجينة رائع ؤ اقتصادية (ديسمبر 2021).