وصفات تقليدية

الرجل العطش دائمًا يشرب أكثر من 5 جالونات من الماء يوميًا للبقاء على قيد الحياة

الرجل العطش دائمًا يشرب أكثر من 5 جالونات من الماء يوميًا للبقاء على قيد الحياة

وفكرت أنت واجهت مشكلة في شرب كمية كافية من الماء. نقص صوديوم الدم هو نوع من تسمم الماء. يمكن أن يحدث إذا كانت السوائل الزائدة تغمر الصوديوم من نظام الشخص ، وتكون قاتلة بشكل عام.

يعاني Wübbenhorst من مرض السكري الكاذب ، وهو مرض نادر يجعله يتبول باستمرار. لا يستطيع جسده الاحتفاظ بأيٍّ من الماء الذي يشربه تقريبًا ؛ السوائل فقط تمر من خلاله.

صمم Wübbenhorst ، البالغ من العمر 36 عامًا والذي يعمل في مكتب مهندس معماري ، نظامًا يبقيه على قيد الحياة. هو ترطيب بشكل دائم تقريبًا ، يخطط للمستقبل إذا كان سيبتعد عن الحوض أو النافورة لأكثر من ساعة في المرة الواحدة. هذه أطول مدة يمكن أن يذهب إليها دون أن يشرب - أي أكثر من ذلك ، ويبدأ في الشعور بالراحة.

قال: "لقد علقت في القطار لفترة طويلة ونفد مني الماء" البريد اليومي. "لقد تركني ذلك بدوار ومع حمى. في النهاية ساعدني شخص ما في المحطة ".

بسبب هذه الحاجة الملحة للسوائل ، لا يستطيع Wübbenhorst النوم لأكثر من ساعتين في كل مرة. كما أنه غير قادر على ممارسة الرياضة بأمان دون القلق بشأن العواقب.

وأوضح: "أمارس ركوب الخيل ولكن لا يمكنني ممارسة الرياضة مثل كرة القدم أو الجري لأنهما يستهلكان الكثير من الطاقة".

"أريد أن يعرف الناس عن هذه الإعاقة وأن يعلنوا عنها. قال: "أنا عطشان طوال الوقت" البريد اليومي. عانت والدة ووبنهورست من هذه الحالة أيضًا ، ووجد أنه من الصادم أنه يحتاج إلى شرح حالته للعديد من الأطباء الذين يعاينهم.

لا يشرب Wübbenhorst - لا يتم امتصاص الكحول بسبب حالته. "يمكنني شرب الكحوليات لكنني لا أشربها. وقال "بسبب الحالة يمكنني شرب ثلاث زجاجات من النبيذ ولن يؤثر ذلك عليّ". بالإضافة إلى الكحول ، يحد Wübbenhorst من تناول السوائل الأخرى بجانب الماء. يشرح أنه على الرغم من أنه يحب مشروب غازي، فإن شربه يسبب الجفاف الشديد ، بحيث يشعر وكأنه لم يحصل على الماء لعدة أيام.

"على حد علمي ، هذه الحالة غير قابلة للشفاء" ، قال بحزن. يجب على أولئك الذين يستطيعون الاحتفاظ بالسوائل التي نشربها أن يحسبوا بركاتنا - وربما يصب واحدة لمارك ووبينهورست ، الذي محكوم عليه لبقية حياته أن يشعر بهذه الأشياء باستمرار 10 علامات للجفاف الشديد.


ما هو الحد الأدنى لكمية الماء في اليوم للبقاء على قيد الحياة؟

أنا معاق في البرية ، لا توجد مصادر مياه طبيعية متاحة. لدي 2 جالون (7.5 لتر) من الماء. الحل العملي الوحيد هو الجلوس وانتظار الإنقاذ. سأرتاح في الظل. ما هي كمية الماء التي يجب أن أشربها كل يوم للبقاء على قيد الحياة لأطول فترة ممكنة؟

لدي ذاكرة من المدرسة أن الكلية ملزمة بإنتاج 500 مل من البول كل يوم. يبدو أن هذا هو أقل استهلاك ممكن.

لقد وجدت مجموعة متنوعة من المبالغ أثناء البحث على الإنترنت.

مع احتمال انخفاض كمية البول إلى 500 مل ، يمكن أن يكون الحد الأدنى أكثر بقليل من لتر واحد في اليوم أو من أجل تسهيل الفهم ، سيكون هذا أكثر بقليل من 32 أونصة في اليوم لرجل 154 رطلاً

يحتاج الشخص النشط عادة حوالي ثلاثة أرباع جالون من السوائل يوميًا من الماء والمشروبات الأخرى.

الحد الأدنى من المتطلبات المطلقة. لأغراض الاستبدال ، بالنسبة لشخص "متوسط" ، قدر بنحو 3 لترات (3.2 ليترات) في اليوم ، بالنظر إلى متوسط ​​الظروف المناخية المعتدلة.

جالون واحد من الماء للفرد في اليوم

ما لا يقل عن 7.5 لترات للفرد في اليوم تفي بمتطلبات معظم الناس في ظل معظم الظروف. يجب أن تكون هذه المياه ذات جودة تمثل مستوى محتمل من المخاطر. ومع ذلك ، في حالة الطوارئ ، مطلوب ما لا يقل عن 15 لترًا

مع استهلاك يومي 500 مل (

1/2 لتر) تدوم المياه أسبوعين ، لكن هل سأعيش؟ 7.5 لتر (

2 جالون) الماء سيستمر ليوم واحد وسأموت في حوالي 3 أيام.

ما هي كمية المياه التي يجب أن أحصنها بنفسي كل يوم؟


ما هو الحد الأدنى من كمية الماء في اليوم للبقاء على قيد الحياة؟

أنا معاق في البرية ، لا توجد مصادر مياه طبيعية متاحة. لدي 2 جالون (7.5 لتر) من الماء. الحل العملي الوحيد هو الجلوس وانتظار الإنقاذ. سأرتاح في الظل. ما هي كمية الماء التي يجب أن أشربها كل يوم لأبقى على قيد الحياة لأطول فترة ممكنة؟

لدي ذاكرة من المدرسة أن الكلية ملزمة بإنتاج 500 مل من البول كل يوم. يبدو أن هذا هو أقل استهلاك ممكن.

لقد وجدت مجموعة متنوعة من المبالغ أثناء البحث على الإنترنت.

مع احتمال انخفاض كمية البول إلى 500 مل ، يمكن أن يكون الحد الأدنى أكثر بقليل من لتر واحد في اليوم أو من أجل تسهيل الفهم ، سيكون هذا أكثر بقليل من 32 أونصة في اليوم لرجل 154 رطلاً

يحتاج الشخص النشط عادة حوالي ثلاثة أرباع جالون من السوائل يوميًا من الماء والمشروبات الأخرى.

الحد الأدنى من المتطلبات المطلقة. لأغراض الاستبدال ، بالنسبة لشخص "متوسط" ، قدر بنحو 3 لترات (3.2 ليترات) في اليوم ، بالنظر إلى متوسط ​​الظروف المناخية المعتدلة.

جالون واحد من الماء للفرد في اليوم

ما لا يقل عن 7.5 لترات للفرد في اليوم تفي بمتطلبات معظم الناس في ظل معظم الظروف. يجب أن تكون هذه المياه ذات جودة تمثل مستوى محتمل من المخاطر. ومع ذلك ، في حالة الطوارئ ، مطلوب ما لا يقل عن 15 لترًا

مع استهلاك يومي 500 مل (

1/2 لتر) تدوم المياه أسبوعين ، لكن هل سأعيش؟ 7.5 لتر (

2 جالون) الماء سيستمر ليوم واحد وسأموت في حوالي 3 أيام.

ما هي كمية المياه التي يجب أن أحصنها بنفسي كل يوم؟


ما هو الحد الأدنى من كمية الماء في اليوم للبقاء على قيد الحياة؟

أنا معاق في البرية ، لا توجد مصادر مياه طبيعية متاحة. لدي 2 جالون (7.5 لتر) من الماء. الحل العملي الوحيد هو الجلوس وانتظار الإنقاذ. سأرتاح في الظل. ما هي كمية الماء التي يجب أن أشربها كل يوم للبقاء على قيد الحياة لأطول فترة ممكنة؟

لدي ذاكرة من المدرسة أن الكلية ملزمة بإنتاج 500 مل من البول كل يوم. يبدو أن هذا هو أقل استهلاك ممكن.

لقد وجدت مجموعة متنوعة من المبالغ أثناء البحث على الإنترنت.

مع احتمال انخفاض كمية البول إلى 500 مل ، يمكن أن يكون الحد الأدنى أكثر بقليل من لتر واحد في اليوم أو من أجل تسهيل الفهم ، سيكون هذا أكثر بقليل من 32 أونصة في اليوم لرجل 154 رطلاً

يحتاج الشخص النشط عادة حوالي ثلاثة أرباع جالون من السوائل يوميًا ، من الماء والمشروبات الأخرى.

الحد الأدنى من المتطلبات المطلقة. لأغراض الاستبدال ، بالنسبة لشخص "متوسط" ، قدر بنحو 3 لترات (3.2 ليترات) في اليوم ، بالنظر إلى متوسط ​​الظروف المناخية المعتدلة.

جالون واحد من الماء للفرد في اليوم

ما لا يقل عن 7.5 لترات للفرد في اليوم تفي بمتطلبات معظم الناس في ظل معظم الظروف. يجب أن تكون هذه المياه ذات جودة تمثل مستوى محتمل من المخاطر. ومع ذلك ، في حالة الطوارئ ، مطلوب ما لا يقل عن 15 لترًا

مع استهلاك يومي 500 مل (

1/2 لتر) تدوم المياه أسبوعين ، لكن هل سأعيش؟ 7.5 لتر (

2 جالون) الماء سيستمر ليوم واحد وسأموت في حوالي 3 أيام.

ما هي كمية الماء التي يجب أن أحصنها بنفسي كل يوم؟


ما هو الحد الأدنى من كمية الماء في اليوم للبقاء على قيد الحياة؟

أنا معاق في البرية ، لا توجد مصادر مياه طبيعية متاحة. لدي 2 جالون (7.5 لتر) من الماء. الحل العملي الوحيد هو الجلوس وانتظار الإنقاذ. سأرتاح في الظل. ما هي كمية الماء التي يجب أن أشربها كل يوم للبقاء على قيد الحياة لأطول فترة ممكنة؟

لدي ذاكرة من المدرسة أن الكلية ملزمة بإنتاج 500 مل من البول كل يوم. يبدو أن هذا هو أقل استهلاك ممكن.

لقد وجدت مجموعة متنوعة من المبالغ أثناء البحث على الإنترنت.

مع احتمال انخفاض كمية البول إلى 500 مل ، يمكن أن يكون الحد الأدنى أكثر بقليل من لتر واحد في اليوم أو من أجل تسهيل الفهم ، سيكون هذا أكثر بقليل من 32 أونصة في اليوم لرجل 154 رطلاً

يحتاج الشخص النشط عادة حوالي ثلاثة أرباع جالون من السوائل يوميًا ، من الماء والمشروبات الأخرى.

الحد الأدنى من المتطلبات المطلقة. لأغراض الاستبدال ، بالنسبة لشخص "متوسط" ، قدر بنحو 3 لترات (3.2 ليترات) في اليوم ، بالنظر إلى متوسط ​​الظروف المناخية المعتدلة.

جالون واحد من الماء للفرد في اليوم

ما لا يقل عن 7.5 لترات للفرد في اليوم تفي بمتطلبات معظم الناس في ظل معظم الظروف. يجب أن تكون هذه المياه ذات جودة تمثل مستوى محتمل من المخاطر. ومع ذلك ، في حالة الطوارئ ، مطلوب ما لا يقل عن 15 لترًا

مع استهلاك يومي 500 مل (

1/2 لتر) تدوم المياه أسبوعين ، لكن هل سأعيش؟ 7.5 لتر (

2 جالون) الماء سيستمر ليوم واحد وسأموت في حوالي 3 أيام.

ما هي كمية الماء التي يجب أن أحصنها بنفسي كل يوم؟


ما هو الحد الأدنى لكمية الماء في اليوم للبقاء على قيد الحياة؟

أنا معاق في البرية ، لا توجد مصادر مياه طبيعية متاحة. لدي 2 جالون (7.5 لتر) من الماء. الحل العملي الوحيد هو الجلوس وانتظار الإنقاذ. سأرتاح في الظل. ما هي كمية الماء التي يجب أن أشربها كل يوم للبقاء على قيد الحياة لأطول فترة ممكنة؟

لدي ذاكرة من المدرسة أن الكلية ملزمة بإنتاج 500 مل من البول كل يوم. يبدو أن هذا هو أقل استهلاك ممكن.

لقد وجدت مجموعة متنوعة من المبالغ أثناء البحث على الإنترنت.

مع احتمال انخفاض كمية البول إلى 500 مل ، يمكن أن يكون الحد الأدنى أكثر بقليل من لتر واحد في اليوم أو من أجل تسهيل الفهم ، سيكون هذا أكثر بقليل من 32 أونصة في اليوم لرجل 154 رطلاً

يحتاج الشخص النشط عادة حوالي ثلاثة أرباع جالون من السوائل يوميًا من الماء والمشروبات الأخرى.

الحد الأدنى من المتطلبات المطلقة. لأغراض الاستبدال ، بالنسبة لشخص "متوسط" ، قدر بنحو 3 لترات (3.2 ليترات) في اليوم ، بالنظر إلى متوسط ​​الظروف المناخية المعتدلة.

جالون واحد من الماء للفرد في اليوم

ما لا يقل عن 7.5 لترات للفرد في اليوم تفي بمتطلبات معظم الناس في ظل معظم الظروف. يجب أن تكون هذه المياه ذات جودة تمثل مستوى محتمل من المخاطر. ومع ذلك ، في حالة الطوارئ ، مطلوب ما لا يقل عن 15 لترًا

مع استهلاك يومي 500 مل (

1/2 لتر) تدوم المياه أسبوعين ، لكن هل سأعيش؟ 7.5 لتر (

2 جالون) الماء سيستمر ليوم واحد وسأموت في حوالي 3 أيام.

ما هي كمية الماء التي يجب أن أحصنها بنفسي كل يوم؟


ما هو الحد الأدنى لكمية الماء في اليوم للبقاء على قيد الحياة؟

أنا معاق في البرية ، لا توجد مصادر مياه طبيعية متاحة. لدي 2 جالون (7.5 لتر) من الماء. الحل العملي الوحيد هو الجلوس وانتظار الإنقاذ. سأرتاح في الظل. ما هي كمية الماء التي يجب أن أشربها كل يوم لأبقى على قيد الحياة لأطول فترة ممكنة؟

لدي ذاكرة من المدرسة أن الكلية ملزمة بإنتاج 500 مل من البول كل يوم. يبدو أن هذا هو أقل استهلاك ممكن.

لقد وجدت مجموعة متنوعة من المبالغ أثناء البحث على الإنترنت.

مع احتمال انخفاض كمية البول إلى 500 مل ، يمكن أن يكون الحد الأدنى أكثر بقليل من لتر واحد في اليوم أو من أجل تسهيل الفهم ، سيكون هذا أكثر بقليل من 32 أونصة في اليوم لرجل 154 رطلاً

يحتاج الشخص النشط عادة حوالي ثلاثة أرباع جالون من السوائل يوميًا من الماء والمشروبات الأخرى.

الحد الأدنى من المتطلبات المطلقة. لأغراض الاستبدال ، بالنسبة لشخص "متوسط" ، قدر بنحو 3 لترات (3.2 ليترات) في اليوم ، بالنظر إلى متوسط ​​الظروف المناخية المعتدلة.

جالون واحد من الماء للفرد في اليوم

ما لا يقل عن 7.5 لترات للفرد في اليوم تفي بمتطلبات معظم الناس في ظل معظم الظروف. يجب أن تكون هذه المياه ذات جودة تمثل مستوى محتمل من المخاطر. ومع ذلك ، في حالة الطوارئ ، مطلوب ما لا يقل عن 15 لترًا

مع استهلاك يومي 500 مل (

1/2 لتر) تدوم المياه أسبوعين ، لكن هل سأعيش؟ 7.5 لتر (

2 جالون) الماء سيستمر ليوم واحد وسأموت في حوالي 3 أيام.

ما هي كمية المياه التي يجب أن أحصنها بنفسي كل يوم؟


ما هو الحد الأدنى لكمية الماء في اليوم للبقاء على قيد الحياة؟

أنا معاق في البرية ، لا توجد مصادر مياه طبيعية متاحة. لدي 2 جالون (7.5 لتر) من الماء. الحل العملي الوحيد هو الجلوس وانتظار الإنقاذ. سأرتاح في الظل. ما هي كمية الماء التي يجب أن أشربها كل يوم للبقاء على قيد الحياة لأطول فترة ممكنة؟

لدي ذاكرة من المدرسة أن الكلية ملزمة بإنتاج 500 مل من البول كل يوم. يبدو أن هذا هو أقل استهلاك ممكن.

لقد وجدت مجموعة متنوعة من المبالغ أثناء البحث على الإنترنت.

مع احتمال انخفاض كمية البول إلى 500 مل ، يمكن أن يكون الحد الأدنى أكثر بقليل من لتر واحد في اليوم أو من أجل تسهيل الفهم ، سيكون هذا أكثر بقليل من 32 أونصة في اليوم لرجل 154 رطلاً

يحتاج الشخص النشط عادة حوالي ثلاثة أرباع جالون من السوائل يوميًا ، من الماء والمشروبات الأخرى.

الحد الأدنى من المتطلبات المطلقة. لأغراض الاستبدال ، بالنسبة لشخص "متوسط" ، قدر بنحو 3 لترات (3.2 ليترات) في اليوم ، بالنظر إلى متوسط ​​الظروف المناخية المعتدلة.

جالون واحد من الماء للفرد في اليوم

ما لا يقل عن 7.5 لترات للفرد في اليوم تفي بمتطلبات معظم الناس في ظل معظم الظروف. يجب أن تكون هذه المياه ذات جودة تمثل مستوى محتمل من المخاطر. ومع ذلك ، في حالة الطوارئ ، مطلوب ما لا يقل عن 15 لترًا

مع استهلاك يومي 500 مل (

1/2 لتر) تدوم المياه أسبوعين ، لكن هل سأعيش؟ 7.5 لتر (

2 جالون) الماء سيستمر ليوم واحد وسأموت في حوالي 3 أيام.

ما هي كمية المياه التي يجب أن أحصنها بنفسي كل يوم؟


ما هو الحد الأدنى لكمية الماء في اليوم للبقاء على قيد الحياة؟

أنا معاق في البرية ، لا توجد مصادر مياه طبيعية متاحة. لدي 2 جالون (7.5 لتر) من الماء. الحل العملي الوحيد هو الجلوس وانتظار الإنقاذ. سأرتاح في الظل. ما هي كمية الماء التي يجب أن أشربها كل يوم للبقاء على قيد الحياة لأطول فترة ممكنة؟

لدي ذاكرة من المدرسة أن الكلية ملزمة بإنتاج 500 مل من البول كل يوم. يبدو أن هذا هو أقل استهلاك ممكن.

لقد وجدت مجموعة متنوعة من المبالغ أثناء البحث على الإنترنت.

مع احتمال انخفاض كمية البول إلى 500 مل ، يمكن أن يكون الحد الأدنى أكثر بقليل من لتر واحد في اليوم أو من أجل تسهيل الفهم ، سيكون هذا أكثر بقليل من 32 أونصة في اليوم لرجل 154 رطلاً

يحتاج الشخص النشط عادة حوالي ثلاثة أرباع جالون من السوائل يوميًا من الماء والمشروبات الأخرى.

الحد الأدنى من المتطلبات المطلقة. لأغراض الاستبدال ، بالنسبة لشخص "متوسط" ، قدر بنحو 3 لترات (3.2 ليترات) في اليوم ، بالنظر إلى متوسط ​​الظروف المناخية المعتدلة.

جالون واحد من الماء للفرد في اليوم

ما لا يقل عن 7.5 لترات للفرد في اليوم تفي بمتطلبات معظم الناس في ظل معظم الظروف. يجب أن تكون هذه المياه ذات جودة تمثل مستوى محتمل من المخاطر. ومع ذلك ، في حالة الطوارئ ، مطلوب ما لا يقل عن 15 لترًا

مع استهلاك يومي 500 مل (

1/2 لتر) تدوم المياه أسبوعين ، لكن هل سأعيش؟ 7.5 لتر (

2 جالون) الماء سيستمر ليوم واحد وسأموت في حوالي 3 أيام.

ما هي كمية المياه التي يجب أن أحصنها بنفسي كل يوم؟


ما هو الحد الأدنى لكمية الماء في اليوم للبقاء على قيد الحياة؟

أنا معاق في البرية ، لا توجد مصادر مياه طبيعية متاحة. لدي 2 جالون (7.5 لتر) من الماء. الحل العملي الوحيد هو الجلوس وانتظار الإنقاذ. سأرتاح في الظل. ما هي كمية الماء التي يجب أن أشربها كل يوم لأبقى على قيد الحياة لأطول فترة ممكنة؟

لدي ذاكرة من المدرسة أن الكلية ملزمة بإنتاج 500 مل من البول كل يوم. يبدو أن هذا هو أقل استهلاك ممكن.

لقد وجدت مجموعة متنوعة من المبالغ أثناء البحث على الإنترنت.

مع احتمال انخفاض كمية البول إلى 500 مل ، يمكن أن يكون الحد الأدنى أكثر بقليل من لتر واحد في اليوم أو من أجل تسهيل الفهم ، سيكون هذا أكثر بقليل من 32 أونصة في اليوم لرجل 154 رطلاً

يحتاج الشخص النشط عادة حوالي ثلاثة أرباع جالون من السوائل يوميًا ، من الماء والمشروبات الأخرى.

الحد الأدنى من المتطلبات المطلقة. لأغراض الاستبدال ، بالنسبة لشخص "متوسط" ، قدر بنحو 3 لترات (3.2 ليترات) في اليوم ، بالنظر إلى متوسط ​​الظروف المناخية المعتدلة.

جالون واحد من الماء للفرد في اليوم

ما لا يقل عن 7.5 لترات للفرد في اليوم تفي بمتطلبات معظم الناس في ظل معظم الظروف. يجب أن تكون هذه المياه ذات جودة تمثل مستوى محتمل من المخاطر. ومع ذلك ، في حالة الطوارئ ، مطلوب ما لا يقل عن 15 لترًا

مع استهلاك يومي 500 مل (

1/2 لتر) تدوم المياه أسبوعين ، لكن هل سأعيش؟ 7.5 لتر (

2 جالون) الماء سيستمر ليوم واحد وسأموت في حوالي 3 أيام.

ما هي كمية المياه التي يجب أن أحصنها بنفسي كل يوم؟


ما هو الحد الأدنى لكمية الماء في اليوم للبقاء على قيد الحياة؟

أنا معاق في البرية ، لا توجد مصادر مياه طبيعية متاحة. لدي 2 جالون (7.5 لتر) من الماء. الحل العملي الوحيد هو الجلوس وانتظار الإنقاذ. سأرتاح في الظل. ما هي كمية الماء التي يجب أن أشربها كل يوم للبقاء على قيد الحياة لأطول فترة ممكنة؟

لدي ذاكرة من المدرسة أن الكلية ملزمة بإنتاج 500 مل من البول كل يوم. يبدو أن هذا هو أقل استهلاك ممكن.

لقد وجدت مجموعة متنوعة من المبالغ أثناء البحث على الإنترنت.

مع احتمال انخفاض كمية البول إلى 500 مل ، يمكن أن يكون الحد الأدنى أكثر بقليل من لتر واحد في اليوم أو من أجل تسهيل الفهم ، سيكون هذا أكثر بقليل من 32 أونصة في اليوم لرجل 154 رطلاً

يحتاج الشخص النشط عادة حوالي ثلاثة أرباع جالون من السوائل يوميًا ، من الماء والمشروبات الأخرى.

الحد الأدنى من المتطلبات المطلقة. لأغراض الاستبدال ، بالنسبة لشخص "متوسط" ، قدر بنحو 3 لترات (3.2 ليترات) في اليوم ، بالنظر إلى متوسط ​​الظروف المناخية المعتدلة.

جالون واحد من الماء للفرد في اليوم

ما لا يقل عن 7.5 لترات للفرد في اليوم تفي بمتطلبات معظم الناس في ظل معظم الظروف. يجب أن تكون هذه المياه ذات جودة تمثل مستوى محتمل من المخاطر. ومع ذلك ، في حالة الطوارئ ، مطلوب ما لا يقل عن 15 لترًا

مع استهلاك يومي 500 مل (

1/2 لتر) تدوم المياه أسبوعين ، لكن هل سأعيش؟ 7.5 لتر (

2 جالون) الماء سيستمر ليوم واحد وسأموت في حوالي 3 أيام.

ما هي كمية المياه التي يجب أن أحصنها بنفسي كل يوم؟


شاهد الفيديو: أسباب جفاف الحلق والبلعوم والإجراءات الوقائية اللازمة (شهر اكتوبر 2021).