وصفات تقليدية

9 أطعمة سيئة لبشرتك عرض الشرائح

 9 أطعمة سيئة لبشرتك عرض الشرائح

هذه الأطعمة التي تبدو صحية يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك

الأغاف

الأغاف هو واحد من أحدث بدائل السكر في السوق ، لكن من الواضح أن الاثنين ليسا مختلفين تمامًا. الأغاف يتكون من الفركتوز أكثر من شراب الذرة عالي الفركتوز ، والذي لا يضغط فقط على الكبد ، ولكن أيضًا يكسر الكولاجين بشكل أسرع من الجلوكوز والسكريات الأخرى.

حلويات

مرة أخرى، السكر هو المسؤول. السعرات الحرارية الفارغة لا تفيد محيط الخصر لديك ، كما يساهم السكر في انتشار حب الشباب. يؤدي تناول السكر إلى رفع مستويات الأنسولين ، مما يؤدي إلى حدوث التهاب وإنتاج الإنزيمات التي تضر بالكولاجين والإيلاستين في بشرتك.

قهوة

من الصعب تعطيل طقوس قهوة الصباح ، لكن السائل المحتوي على الكافيين قد يؤذي بشرتك. يؤدي تناول الكافيين إلى "استجابة الغدة النخامية لقشرة الكظر" ، مما يرفع مستوى هرمون الكورتيزول. تم العثور على الكورتيزول الزائد يعمل على ترقق الجلد ، مما قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد والبهتان. ومع ذلك ، دراسة 2015 من كلية ييل للصحة العامة أظهر أن زيادة استهلاك القهوة يمكن أن يساعد في درء بعض أنواع سرطان الجلدس.

لبن

عندما يتعلق الأمر ببشرتك ، الحليب مفيد فقط للشوارب. يمكن أن يحتوي حليب أبقار الألبان التقليدية على هرمونات نمو إضافية تظل نشطة بعد البسترة. تربط الدراسات هذه الهرمونات بالبشرة الدهنية والالتهابات. يعتبر الحليب العضوي بديلاً أكثر أمانًا لأن الأبقار تربى بدون هرمونات النمو.

السلع المخبوزة المليئة بالغلوتين

نقانق

ثينكستوك

يمكن أن يكون الهوت دوج ، مع اختياره "المتنوع" لمدخلات اللحوم ، مصدرًا للضغط على بشرتك. انها ليست اللحوم نفسها ، ولكن الهرمونات التي كانت تتغذى الحيوانات قبل الذبح. يمكن لهرمونات النمو المختلفة والمستويات العلاجية الفرعية للمضادات الحيوية أن تخل بالتوازن الهرموني الخاص بنا.

سمن

ثينكستوك

قد تكون الدهون ضرورية للحفاظ على وهجك ، لكن يمكن ترك المارجرين. هذا الزبدة مليء بالدهون غير المشبعة التي تساهم في الجفاف والتجاعيد الزائدة.

كعك الأرز

يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى ظهور التجاعيد ، وعلى الرغم من سمعتها كوجبة خفيفة صحية ، إلا أن كعكات الأرز لها مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفعًا إلى حد ما (مقياس لكيفية تأثير الطعام على نسبة السكر في الدم). - تجعد البروتينات مثل الكولاجين.

مكملات فيتامين أ

ثينكستوك


شاهد الفيديو: سر ياباني لتبييض البشرة 10درجاتيقضي على التجاعيد الكلف والتصبغات لبشرة بيضاء كالثلج وصافية كالزجاج (ديسمبر 2021).