وصفات تقليدية

فضح أساطير الشرب

فضح أساطير الشرب

العمل من خلال أساطير الشرب الصحيحة والكاذبة لمساعدتك على البقاء على قدميك

Thinkstock / الرؤية الرقمية

تنتقل أساطير الشرب من جيل إلى جيل ، عادةً عندما يتوجه المرء إلى الكلية. لكن ليس كلهم ​​يخضعون للفحص العلمي. تحقق من هذه القائمة السريعة قبل الخروج لمعرفة ما إذا كان الفولكلور الكحولي الخاص بك سيساعد حقًا في تجنب الإفراط في تناول الكحول.

شعر الكلب: في العصور الوسطى ، اعتقد الناس أن أفضل طريقة للشفاء من لدغة كلب مسعور هي وضع شعر الكلب على الجرح. نسخة اليوم ، شرب الجعة في الصباح للتخفيف من صداع الكحول ، لها نفس القدر من الدعم العلمي. يوضح مركز بيث إسرائيل الطبي أن أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالمخلفات هو الجفاف ، وبما أن الكحول مدر للبول ، فإنه يزيد الجفاف سوءًا. الشيء نفسه ينطبق على القهوة ، وهو علاج مفضل آخر من صداع الكحول.

الخمور قبل الجعة ، بشكل واضح: هذا الشعار العزيز ، جنبًا إلى جنب مع "الجعة قبل الخمور ، لا تمرض أبدًا" ، يهدف إلى منع حدوث مخلفات سيئة في صباح اليوم التالي. في النهاية ، الكمية التي تشربها هي ما يمنحك صداعًا ، ولكن البدء بكوكتيل ثم الانتقال إلى البيرة قد يكون مفيدًا بالفعل ، وفقًا لمركز بيث إسرائيل الطبي. نظرًا لأن مستوى الكحول في الدم يرتفع بشكل أسرع عند تناول المشروبات الكحولية مقارنة بشرب البيرة ، فإنك تشعر بالتأثيرات بشكل أسرع. قد يشجعك ذلك على الإبطاء مع تناول الجعة وشرب كميات أقل في النهاية. قد يؤدي البدء بالتأثيرات البطيئة للبيرة بدلاً من ذلك إلى إلهامك لشرب المزيد من المشروبات الكحولية بمعدل أسرع واستهلاك المزيد من المشروبات بحلول نهاية الليل.

تساعد الكربوهيدرات في إبقائك متيقظًا: في حين أنه لا يوجد عدد من الخبز يمكنه الوقوف في وجه ليلة كاملة من الشرب ، فإن تناول الطعام في نظامك يساعد على امتصاص بعض الكحول حتى لا ينتقل مباشرة إلى مجرى الدم. تستغرق الأطعمة الدهنية وقتًا أطول في الهضم ، لذا يمكن للبيتزا ، رغم أنها ليست صديقة لمن يتبع نظامًا غذائيًا ، أن تقلل من آثار الشرب.

- نانسي رايرسون ، هيلاويلا

المزيد من HellaWella:

• مادة للفكر: اليرقة التي تحسن صحتك النفسية

• الحقيقة وراء المنشطات الجنسية: الغذاء لا يمكن أن يزيد من الدافع الجنسي لديك

• هريس الوسائط: يوغا الضحك وحلوى الأفوكادو وجراحة إصبع القدم التجميلية والسوشي على كوكب المريخ

• رفع الألوان: 50 بيرة لـ 50 ولاية

• تم فضح أفضل 10 خرافات عن التغذية عنيدة بشكل مزعج


5 أساطير تيكي الشائعة ، تم فضحها

& # x2019d من الصعب تخيل أي جزء كبير من العالم اليوم حيث لن & # x2019t تكون قادرًا على الاستمتاع بالمشروبات الكحولية الفاكهية مع الزينة الاستوائية والمظلات الورقية. لقد كانت ثقافة تيكي جزءًا منتشرًا من مشهد الكوكتيل منذ ثلاثينيات القرن الماضي في الجزء الأفضل من القرن الماضي ، وقد قدمت هذه الإجازات & # x201Cmini في كأس & # x201D هروبًا سائلًا من مخاوف الحياة اليومية. ربما تكون قد قرأت قصص Trader Vic ولقاءاته مع هوليوود ، أو luaus يخدم Mai Tais على الشاطئ في هاواي. لكن هناك حقيقة أقل شهرة ، وهي: ثقافة كوكتيل تيكي ولدت من بعض الأشياء القبيحة جدًا. تاريخها يحتوي على جرعات كبيرة من الإمبريالية والاضطهاد والعبودية & # x2014 مع تدفق سخي من الاستيلاء الثقافي.

& # x201CRum ممزوجًا بالسكر والليمون جعل الحياة البغيضة والوحشية والقصيرة للمقاتل الكاريبي المتوسط ​​الذي يستحق العيش ، كتب مؤرخ تيكي # x201D Jeff & # x201CBeachbum & # x201D Berry في كتابه الأخير ، Beachbum Berry & # x2019s جرعات منطقة البحر الكاريبي. من عام 1492 حتى القرن العشرين ، تم غزو الهنود الغربيين وابتزازهم واضطهادهم واستعبادهم وقتلهم من قبل الإنجليز والفرنسيين والهولنديين والدنماركيين والأمريكيين والإسبان ، وكلهم يتطلعون إلى الاستفادة من الإنتاج الهائل من السكر في منطقة البحر الكاريبي.

في الجرع& # x2014a سرد تاريخي وثقافي وسيرة ذاتية للمشروبات التي أنتجتها منطقة البحر الكاريبي على مدار 500 عام الماضية & # x2014Berry يضع الأمور في نصابها الصحيح ، ويسلط الضوء على كيفية استيلاء الغزاة على الثالوث الاستوائي من الروم والجير والسكر وجعلهم مناسبين & # xA0 للحنك الغربي الحديث. & # x201CTiki شاع الكوكتيلات الكاريبية عن طريق إضفاء أبعاد عليها ، & # x201D يشرح. & # x201C تم الاستفادة من المشروبات التي كانت موجودة بالفعل منذ مائة عام. & # x201D

هذا مفيد بشكل خاص لمعرفة نظرًا للظهور المفاجئ لثقافة التيكي. ذهبت ذروة Tiki & # x2019s الأولى على طول الطريق من نهاية الحظر إلى عصر الديسكو ، ولكن في السنوات الخمس الماضية ، ظهرت مؤسسات المدارس الجديدة في مدن من شيكاغو إلى هيوستن مع التركيز المتجدد على جودة المشروبات الروحية ومكونات الكوكتيل محلية الصنع . & # x201 تاريخياً ، حصلت الأشياء الأكثر روعة في العالم ، وكان ذلك أفضل بالنسبة لـ tiki. لم يكن هناك شيء أفضل من إجازة صغيرة لبضع ساعات ، & # x201D كما يقول.

يعد فهم & # xA0 لما حدث بالفعل في الماضي جزءًا مهمًا من تقدير حرفة كوكتيل تيكي اليوم. هنا بيري يبدد & # xA0a بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة حول tiki & # xA0culture ، من الأصول الحقيقية لماي تاي إلى الحقيقة القذرة عن الكابتن مورغان.


18 Lies College تعلم الأطفال عن الشرب

يعرف ماثيو لاتكيويتز الكثير عن الشرب. في كتابه الجديد ، أنت تمتص في الشرب، لقد نقل Latkiewicz معرفته بلطف إلى أولئك منا الذين تعلموا كيفية الشرب في وظائف الكلية السخيفة. قال لنا عبر الهاتف إن الطلاب الجامعيين الأمريكيين يظهرون "نقصًا تامًا في الاحترام والتقدير لحالة السكر ، والتي يجب التعامل معها مثل البيضة على الملعقة: بطيئة وثابتة وتحافظ على هدوئك". في هذا المقتطف المأخوذ من فصله حول "الحياة الجامعية وكيفية النجاة منها" ، يلفت Latkiewicz الانتباه إلى أسوأ السلوكيات التي يتعلمها الناس خلال سنوات الشرب التكوينية هذه. بينما كان يميل إلى المشاركة في "رذائل أخرى" خلال فترة وجوده في الكلية ، اعترف Latkiewicz بمشاهدة أو المشاركة في حوالي 80 بالمائة من الأنشطة المذكورة أدناه. هنا ، يزيل Latkiewicz الغطاء عن أكبر أساطير الشرب الجماعية:

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، ستكون الجامعة هي المرة الأولى التي يواجهون فيها الخمور ، على الأقل بطريقة غير مقيدة في الغالب مثل البالغين الأمريكيين. للأسف ، هذه اللقاءات في الغالب مثيرة للاشمئزاز وبعيدًا عن الشرب المناسب قدر الإمكان.

اجمع ذلك مع حقيقة أن هؤلاء الشباب هم أيضًا غير خاضعين للإشراف بشكل أساسي وحول مجموعة من الأقران الذين يعانون أيضًا من وصول غير مقيد لأول مرة إلى الخمر ثم ادمج ذلك مع حقيقة أنهم (أو آبائهم) ينفقون الكثير من المال بالنسبة لهم ليكونوا هناك وأيضًا أنهم يحددون المسار بشكل أساسي ، إن لم يكن بقية حياتهم ، فعندئذ على الأقل في العشرينات من العمر ، وربما يكون لديك أسوأ فكرة على الإطلاق. من كان يعتقد أن هذا سيعمل؟

تعلم كيفية الشرب في الكلية هو أول اختبار حقيقي ستخضعه للتنظيم الذاتي حول شرب الخمر ، وبالتالي من المهم أن تكون على أهبة الاستعداد ، حتى لا تحصل على فكرة خاطئة عن الأشياء. لمساعدتك في هذا الأمر ، يرجى مراجعة قائمة المغالطات التالية حول الشرب.

  • يجب أن تتم الحفلات التي تحتوي على الكحول في أخطر المنازل الممكنة.
  • البراميل موجودة في كل مكان وهي جيدة لممارسة الجمباز.
  • SoCo وبيرة الجذر مزيج جيد.
  • إن تقديم الخمور من علبة قمامة فكرة رائعة.
  • معظم الشرب ينطوي على لعبة غريبة مع كرات بينج بونج ليست ممتعة.
  • ذلك الرجل الذي تخرج لكنه ما زال يقضي وقته في حفلات الكلية؟ نعم ، إنه رجل رائع.
  • إنه أمر ممتع عندما يعني الخسارة الإجبار على شرب مستويات خطرة على الصحة من الخمور.
  • من الأفضل دائمًا الشرب عند تناوله بأسرع معدل ممكن.
  • الأحذية ، وكتل الجليد ، والممرات ، وأزرار البطن هي أوعية طبيعية ومقبولة للكحول.
  • عند الشرب ، يجب أن ترقص مثل المتعرية.
  • أفضل طريقة لشراء الكحول هي بأكبر كمية ممكنة بأقل قدر ممكن من المال.
  • كويرفو تيكيلا جيد.
  • تتطلب معظم القضبان الوقوف بالخارج في طابور وارتداء ملابس قليلة جدًا وربما حتى صنادل الاستحمام.
  • ستحترم العديد من الحانات بطاقة خطة الوجبات الخاصة بك.
  • إن تناول البوريتو والفلافل في الساعة 2 صباحًا فكرة جيدة.
  • مروج الناس أماكن جيدة للنوم.
  • التسديدات والكرات العالية هي الطريقة الوحيدة لشرب المشروبات الروحية.
  • أن تكون في حالة سكر يعني أن تصرخ على الأشياء. خاصة الجماد.

لا شيء مما سبق هو الصحيح! يجب أن يفهم أي قارئ لهذا الدليل أن الشرب يمكن أن يتم برشاقة وباستخدام الأواني الزجاجية المناسبة. من أجل حماية نفسك من العادات السيئة للشرب في الكلية ، يوصى باتباع القواعد الأساسية التالية:

  • لا تشرب أبدًا (أو تشتري) الخمور من الزجاجات البلاستيكية.
  • لا تشرب أي شيء يدرج تلوين الطعام كمكوِّن.
  • اشرب نبيذًا أكثر من البيرة.
  • و (للأسف يجب أن يقال هذا) لا تستغل أبدًا شخصًا في حالة سكر. دائمًا ما يحمي الشارب من حوله ، وخاصة السكارى جدًا.

الاستثناء الوحيد للقاعدة الرابعة هو عند تشجيع الأشخاص المخمورين على ممارسة الكاريوكي ، الأمر الذي لا يتعلق بالاستفادة منهم بقدر ما هو أشبه بمساعدتهم على تحقيق إمكاناتهم الكاملة.


8 انتشار أساطير المياه ، تم فضحها

"يبدأ من سلس للغاية ويمكن أن يتحول إلى معقد حقًا. يمكن أن تكون معدنية ، ويمكن أن تكون قاسية ، ويمكن أن تكون فاكهية ، ويمكن أن تكون جوزة ويمكن حتى أن تكون مالحة وحلوة ، "يقول مارتن ريسي.

نظرًا لأن بائع المياه المعتمد في بلدنا هو الوحيد المعتمد في بلدنا ، يصف Riese غالبًا ملامح النكهة الدقيقة لمياه الينابيع الطبيعية كما لو كانت تنتمي إلى زجاجة من Merlot. من خلال الإشراف على قائمة H20 الجادة المكونة من 20 خيارًا مختلفًا في مطعم Patina في لوس أنجلوس ، فإن المواطن الألماني هو أحد الأيقونات المائية من نوع ما. حيث يعتقد معظم الناس أن الماء مشروب عادي ، يجد Riese الرفاهية والتعقيد. قبل عامين ، كان Riese هو الذي تم تجنيده من قبل مجلة جي كيو لتعقب زجاجة مياه مرصعة بالماس بقيمة 100000 دولار لـ Thirst Influencers Diplo و 2Chainz.

اكتشف Riese لأول مرة أنه كان متعطشًا لمعرفة المياه أثناء قضاء إجازته مع والديه عندما كان طفلاً صغيرًا. يقول ريسي: "كان هذا ، بالنسبة لي ، أمرًا مذهلاً لدرجة أنه حتى مياه الصنبور كان مذاقها مختلفًا عن مدن مختلفة في أوروبا". ومع ذلك ، لم يكن حتى عام 2005 ، أثناء العمل في مطعم برلين الحاصل على نجمة ميشلان ، الطابق الأول ، نقر المصباح الكهربائي ، وذلك بفضل أحد العملاء الذي سأله عن سبب تقديمهم لعلامة تجارية واحدة فقط من المياه ولكن مئات من النبيذ. في بحثه ، اتصل بمنتجي المياه لتذوق مشروباتهم ، وأجرى اختبارات تذوق دقيقة جنبًا إلى جنب ، وأجرى الكثير من الأبحاث عبر الإنترنت. في عام 2009 ، شارك في تأليف كتاب عن الماء ، وبحلول عام 2010 أصبح معتمدًا كساقي مياه من قبل جمعية تجارة المياه المعدنية الألمانية.

الصورة عبر مجموعة مطاعم باتينا

ماذا كانت نتائجه؟ اتضح أن ملامح النكهة ستتغير اعتمادًا على الموقع ، على غرار كيفية تأثر النبيذ بالتيروير. يشرح ريسي أن الماء يقاس بـ TDS (إجمالي المواد الصلبة الذائبة) ، أو كمية المعادن التي يحتوي عليها. يمكن أن تؤثر التوليفات والكميات المختلفة من المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم على الطعم. على سبيل المثال ، تميل المياه الجليدية إلى أن تكون ناعمة وفاكهية لأنها كتل عائمة من الجليد النقي. على الطرف الآخر من الطيف ، يأتي S.Pellegrino من الينابيع الطبيعية التي اتصلت بالصخور الجوفية ، مما جعلها تتذوق القليل من الملح من المحتوى المعدني العالي.

طوال حياته المهنية ، أخذ Riese عينات من أكثر من 1000 نوع من المياه من جميع أنحاء العالم ، مما جعله رجلًا ذا أذواق خاصة. سيخبرك ريسي أن النتيجة الذائبة لموسم الصيف لجبل جليدي كندي عمره 15000 عام ، مياه بيرج ، "ناعمة للغاية على ذوقك ، مثل حرفيًا ، وسلس للغاية." إذا كان مطعم لا يقدم سوى نوع H20 الذي يكرهه ، فسوف يغادر. وفي المنزل ، يبرد المياه المعبأة في زجاجات في ثلاجة نبيذ بدرجة 59 درجة فهرنهايت. وصدقنا ، إنه ليس معجبًا بإضافة شرائح الثلج والليمون إلى ماء.


7 خرافات حول المياه تم دحضها من أجل صحتك

مع تدفق المعلومات حول مجال وسائل التواصل الاجتماعي في عام 2019 ، من المهم التحقق من الحقائق. عندما يتعلق الأمر بالمياه ، هناك الكثير مما يمكن قوله. متى تشربه ، لماذا تشربه ، كم يجب أن تشرب منه ... القائمة تطول. ونظرًا لأننا نعلم أنك لا تملك طوال اليوم ، فإليك سبع خرافات فضحناها من أجل صحتك.

ليس تماما! إذا كنت تجلس حول المنزل وتحاول ترطيبه ، فإن درجة حرارة الماء في الواقع لا تهم كثيرًا. ومع ذلك ، تتغير القصة إذا قمت للتو بأداء تمرين قوي. في هذه الحالة ، ستصاب بالجفاف بفضل التعرق. وجدت إحدى الدراسات أن الماء البارد (60 درجة فهرنهايت) كان درجة الحرارة المثلى لترطيب فعال بعد التمرين ، مقارنة بالماء في ثلاث درجات حرارة أخرى: 40 ، 78 ، و 136 درجة فهرنهايت.

البقاء رطبًا بشكل صحيح مع أي ماء بدرجة حرارة جيدة لصحتك ، فترة. وعلى الرغم من أن البقاء رطبًا يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن ، فلا يوجد دليل حقيقي على أن شرب الماء البارد يساعدك على فقدان أي وزن كبير. يجب أن يعمل جسمك بجهد أكبر من أجل هضم الماء البارد ، مما يؤدي إلى حرق عدد قليل من السعرات الحرارية الإضافية ، ولكن لا يوجد شيء كبير بما يكفي للادعاء بأنه يساعدك على إنقاص الوزن.

الحقيقة هي أن 75٪ من الأمريكيين يعانون من الجفاف المزمن. لذا ، بينما تكون في صدارة المنحنى في شرب هذا القدر من الماء يوميًا ، فإنه لا يزال غير كافٍ للحفاظ على أداء جسمك في شكل قمة. الصيغة الحقيقية للحصول على كمية كافية من الماء هي وزن جسمك بالنصف أونصات من الماء. لذلك ، يجب أن يشرب الشخص الذي يبلغ وزنه 200 رطل 100 أوقية من الماء يوميًا ليبقى رطبًا تمامًا! وإذا كنت تواجه مشكلة في الاستمتاع بالماء العادي ، فلدينا بعض النصائح لمساعدتك.

هذه هي الأسطورة الأكثر إثارة للقلق بينهم جميعًا! عندما تشعر بالعطش ، فمن المحتمل أنك بالفعل قد وصلت إلى مرحلة الجفاف. العطش ليس مجرد جسدك يقول لك ، "مرحبًا ، أنا عطشان!" إنه يخبرك بشيء أكثر جدية. لذا — لا ، لا تشرب الماء فقط عندما تكون عطشانًا. يجب أن تشرب الماء بانتظام طوال اليوم ، من شروق الشمس إلى غروبها ، خاصة في درجات الحرارة المرتفعة. إن شرب الماء ببطء يتيح لجسمك امتصاص كل ما فيه من فوائد ، ويمنحك المزيد من الوقت للاستهلاك ، حسنًا ، أكثر! وسوف تساعدك على تجنب ذلك العطش المزعج.

خاطئ! من حسن حظك أن هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك أن تأكلها أو تشربها ستساعدك في الحفاظ على رطوبتك. تحتوي الأطعمة مثل البطيخ والفراولة والخيار والخس والشوربات والكوسا والكرفس على نسبة تزيد عن 90٪ من الماء! وبعضها أضاف فوائد الألياف والفيتامينات والمغذيات. الحليب الخالي من الدسم وماء جوز الهند هما مشروبان آخران يحتويان على 90٪ ماء أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إضافة الإلكتروليتات إلى الماء يحافظ على جسمك رطبًا للغاية.

في حين أنه من غير المألوف للغاية ، من الممكن الإفراط في شرب الماء. عندما تشرب الكثير من الماء ، فإن كليتيك تجد صعوبة في مواكبة وإخراج الماء الزائد. يؤدي ذلك إلى تخفيف محتوى الصوديوم في الدم ، وهي حالة تسمى نقص صوديوم الدم ، ويمكن أن تكون قاتلة. رغم ذلك ، فإن الرياضيين الذين يشاركون في التدريبات الطويلة والمكثفة والتحمل هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بنقص صوديوم الدم. بشكل عام ، لا داعي للقلق بشأن هذا الأمر ، خاصة إذا كنت بصحة جيدة.

ربما تكون واحدة من أخطر الأساطير التي يمكن شراؤها! لم يتم إنشاء كل المياه على قدم المساواة. في جميع أنحاء البلاد ، هناك المزيد والمزيد من حوادث إمدادات المياه العامة الملوثة التي تظهر في الأخبار - سواء كانت PFAS ، والرصاص ، والنترات ، وعدد كبير من الملوثات الأخرى. وغني عن القول ، أن كل مياه الصنبور بالتأكيد ليست متساوية. لكن ماذا عن المياه المعبأة؟ إنها في الواقع أقل تنظيمًا من إمدادات المياه العامة ، مما يجعلها خيارًا محفوفًا بالمخاطر أيضًا. وبعد ذلك ، تقوم بإدخال المواد البلاستيكية ذات الاستخدام الواحد في المحادثة ، مما يجلب معه مجموعة المشاكل الخاصة بالبيئة.

فماذا يمكننا أن نفعل؟ بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك اختيار مصدر مياه أكثر موثوقية يوفر منتجًا أفضل وأكثر أمانًا ... مثل Primo® Water. يخضع Primo لعملية تنقية من 5 خطوات بالتناضح العكسي (RO) للتخلص من الكائنات الحية الدقيقة الضارة والمعادن الثقيلة والأدوية النزرة والمزيد. هذا يعني أن هناك المزيد من الخير في كل قطرة. يمكن أن يساعد اختيار Primo® Water في بدء عادات صحية في حياتك أنت وعائلتك. هذه مشكلة كبيرة بالنسبة للترطيب. نسمي ذلك تأثير بريمو. ابحث عن Primo بالقرب منك وجربه بنفسك.


حمى طفلك: 5 خرافات شائعة تم دحضها

هل الحمى تعني دائمًا أن طفلك مريض بشكل خطير؟ ليس بالضرورة ، كما يقول طبيب الأطفال ديفيد هورنيك ، دكتوراه في الطب. يقول: "يعتقد العديد من الآباء أن الحمى ناتجة مباشرة عن فيروس أو بكتيريا ، ولكنها في الواقع ناتجة عن جهاز المناعة لطفلك الذي يقاوم الجراثيم".

كليفلاند كلينك هي مركز طبي أكاديمي غير هادف للربح. يساعد الإعلان على موقعنا في دعم مهمتنا. نحن لا نصادق على المنتجات أو الخدمات التي لا تتبع كليفلاند كلينك. سياسة

لا تحب الجراثيم درجات الحرارة المرتفعة. هذا هو السبب في أن جسمك سيرسل هرمونات لرفع الحرارة عندما يحارب العدوى.

يقول الدكتور هورنيك: "قد لا تشعر الحمى بالود ، لكنها ليست بالضرورة خصمك أيضًا". يقول إن هناك العديد من الأساطير القديمة حول حمى الطفولة.

غالبًا ما يقلق الآباء عندما يصاب أطفالهم بالحمى ، ولكن للأسباب التالية ، لا يحتاجون بالضرورة إلى القلق الشديد.

5 خرافات شائعة عن حمى الطفولة

إليك خمس خرافات & # 8212 وحقائق & # 8212 لتهدئة عقلك بشأن حمى الطفولة.

الخرافة الأولى: كلما ارتفعت درجة الحرارة ، زاد خطورة المرض.

الحقيقة: قد تشير درجة الحرارة المرتفعة إلى مرض خطير لدى المراهقين والبالغين ، ولكن ليس دائمًا في الأطفال الذين يبلغون من العمر 12 عامًا أو أقل.

"الجهاز المناعي للطفل ليس مضبوطًا بدقة ، لذا فهو يهاجم كل جرثومة بكامل قوتها." لهذا السبب يمكن أن يصاب الأطفال بحمى شديدة بسبب نزلة برد بسيطة بينما لا يعاني البالغون عادةً. "الأهم من الرقم الموجود على "ميزان الحرارة هو كيف يتصرف طفلك ،" يقول الدكتور هورنيك.

"تأكد من أنه يشرب السوائل ، وأنه نشط إلى حد ما ويشعر بتحسن بعد تناول الجرعات المناسبة من عقار الاسيتامينوفين أو الإيبوبروفين."

الأسطورة رقم 2: للحصول على دقة حقيقية ، فإن درجة حرارة المستقيم فقط هي التي تفي بالغرض.

الحقيقة: قياس درجة حرارة المستقيم ليس ضروريًا دائمًا. درجات حرارة المستقيم هي الأكثر دقة ، ولكن لا تقلق بشأن الحصول على درجة حرارة عند الأطفال الأكبر سنًا ، كما ينصح الدكتور هورنيك. هم الأكثر أهمية في الأشهر الستة الأولى.

يقول: "من الأسهل بالتأكيد وضع مقياس الحرارة في إبط طفلك". "ستبقى كما تحملين طفلك." طريقة الإبط (الإبط) مناسبة لأي عمر - وتقريباً بنفس الدقة. وكذلك هي الطريقة التي يتم تناولها عن طريق الفم ، على الرغم من أن الأطفال عادة لا يستطيعون الاحتفاظ بمقياس الحرارة تحت ألسنتهم حتى سن الرابعة.

الخرافة الثالثة: موازين حرارة الأذن والجبهة دقيقة مثل موازين الحرارة الرقمية.

الحقيقة: موازين الحرارة الطبلة (الأذن) والزمانية (الجبهة) ليست موثوقة مثل مقياس الحرارة الرقمي متعدد الاستخدامات. يمكن أن تنحرف قراءاتهم بسبب درجات الحرارة الخارجية.

مقياس الحرارة الرقمي متعدد الاستخدامات هو النوع الوحيد الذي تحتاجه. يقول الدكتور هورنيك: "إنها غير مكلفة وسريعة وسهلة الاستخدام".

أما بالنسبة لموازين حرارة اللهاية وشرائط الجبين؟ يقول الدكتور هورنيك: "لن أثق في قراءاتهم". "لا يوجد & # 8217t علم عظيم لإثبات أنها جيدة مثل الأساليب الفموية أو الإبطية القياسية."

الخرافة الرابعة: درجة الحرارة العادية الوحيدة هي 98.6 درجة.

الحقيقة: 100 درجة قد لا تكون حمى. 98.6 درجة المعروفة ، هي درجة حرارة طبيعية يتم قياسها عن طريق الفم. قد تكون درجة حرارة الإبط أقل بمقدار درجة واحدة تقريبًا. قد تكون درجة حرارة المستقيم أعلى بمقدار درجة واحدة تقريبًا.

يقول الدكتور هورنيك: "تتغير درجة حرارتك أيضًا على مدار اليوم ، بسبب دورات الهرمونات". بينما تظل درجة حرارة المستقيم في أعلى مستوياتها ، تكون درجات الحرارة في الإبط والفم في أدنى مستوياتها في الصباح وحوالي درجة إلى درجتين أعلى في أواخر فترة الظهيرة والمساء.

بعبارة أخرى ، قد تكون درجة حرارة الفم التي تصل إلى 100 درجة قبل النوم مباشرة أمرًا طبيعيًا. قد تكون درجة حرارة الإبط عند 99 درجة في الصباح بداية الحمى. & # 8221 أي شيء يزيد عن 100.4 درجة فهرنهايت يعتبر حمى.

الخرافة الخامسة: الحمى الشديدة تسبب النوبات.

الحقيقة: خلافًا للاعتقاد السائد ، فإن الحمى الشديدة لن تسبب نوبات صرع. يقول الدكتور هورنيك إن النوبات الحموية لا تنتج عن ارتفاع في درجة الحرارة. إنها ناتجة عن ارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة (حتى لو ارتفعت فقط من 98.6 إلى 101 درجة). يقول الدكتور هورنيك: "لا تحتاج إلى تقليل الحمى لمنع النوبات". "يمكن أن يصاب الأطفال بنوبات حموية قبل أن تعرف حتى أنهم مصابون بالحمى."

عندما تكون الحمى طبيعية

بشكل عام ، الحمى التي تستمر أقل من خمسة أيام ليست شيئًا يدعو للقلق & # 8212 خاصة إذا كان طفلك يتصرف بشكل طبيعي (اللعب والأكل والشرب). لا بأس إذا كان طفلك يبدو متعبًا بعض الشيء أيضًا. قد يصاب الطفل الذي يبلغ من العمر 3 أشهر إلى 3 سنوات بحمى تصل إلى 102.5 درجة فهرنهايت (وتصل إلى 103 درجة فهرنهايت إذا كان أكبر). هذه عادة علامات طبيعية لمحاربة المرض.

أيضًا ، إذا تم تحصين الطفل مؤخرًا ، فإن الحمى المنخفضة الدرجة التي تستمر لمدة أقل من 24 ساعة بشكل عام ليست مصدر قلق & # 8217t.

في كثير من الحالات ، ليس من الضروري & # 8217t ، ولكن يمكنك علاج الحمى لمساعدة طفلك على الشعور بالتحسن. يقول الدكتور هورنيك: "لا يوجد دليل على أن تقليل الحمى سيضعف الاستجابة المناعية". "لذا انطلق وعالج الحمى ، فقط لجعل طفلك أكثر راحة. & # 8221

استثناء واحد: إذا كان طفلك الذي يتمتع بصحة جيدة ينام بشكل سليم مع ارتفاع في درجة الحرارة ، فلا توقظه أو توقظها لعلاجها.

متى يجب عليك استدعاء الطبيب

إذا كان طفلك يعاني من الحمى ، فهذه مواقف يجب عليك فيها الاتصال بالطبيب بالتأكيد:

  • لرضيع دون سن 3 أشهر مصاب بالحمى. يمكن أن يكون هذا هو علامة التحذير الوحيدة لمرض خطير.
  • لطفل يعاني من الحمى لأكثر من خمسة أيام. قد يرغب الطبيب في التحقق مما إذا كانت هناك أي أسباب كامنة.
  • بالنسبة للحمى التي تبلغ 104 درجة فهرنهايت التي لا تنخفض مع الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين في غضون ساعتين.
  • لطفل مصاب بالحمى لا يلعب أو يأكل أو يشرب كالمعتاد & # 8212 أو يصعب إيقاظه.
  • للطفل المصاب بالحمى الذي لا يبلل ثلاث حفاضات في اليوم.
  • للأطفال المصابين بالحمى والذين لا يتبولون كل 8 إلى 12 ساعة أو معرضين لخطر الإصابة بالجفاف.
  • لطفل تم تحصينه مؤخرًا وكانت درجة حرارته أعلى من 102 درجة فهرنهايت أو حمى لأكثر من 24 ساعة.
  • في أي وقت يكون لديك قلق بشأن طفلك.

كليفلاند كلينك هي مركز طبي أكاديمي غير هادف للربح. يساعد الإعلان على موقعنا في دعم مهمتنا. نحن لا نصادق على المنتجات أو الخدمات التي لا تتبع كليفلاند كلينك. سياسة


فضح أساطير النبيذ

أنا يحدث للجميع ، حتى أولئك منا الذين يتذوقون النبيذ لكسب لقمة العيش. بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة حول النبيذ تصبح حقائق لا جدال فيها. وبمجرد أن يتشددوا في المعتقدات ، فإنهم أقاموا حتمًا أسوارًا حول قدرة أي شخص على توسيع معرفتهم بالنبيذ واستكشافه.

لا حرج على الإطلاق من وجود عنب أو منتجين أو مناطق نبيذ مفضلة. لكن قصر نفسك على تلك الخمور التي تعرف أنك تحبها فقط تغلق الباب على منطقة شاسعة غير مستكشفة تحتلها جميع أنواع النبيذ التي لا تعرف عنها شيئًا. لا تدع تحيزات النبيذ المخبأة تحاصرك!

ه الخمور xpensive هي أفضل الخمور.

من المسلم به أن هذا هو الحال في كثير من الأحيان. ولكن على عكس عمليات الشراء التقديرية الأخرى ، تتأثر أسعار النبيذ بعوامل أخرى غير الجودة. يمكن أن يؤدي الموقع والصورة والنتائج وعلاقات المشاهير إلى رفع الأسعار دون التأثير على الجودة. على الجانب الآخر ، يمكن أن تقدم أنواع النبيذ من العنب والأماكن والمنتجين الأقل شهرة - وخاصة النبيذ المستورد - جودة رائعة بشكل مدهش مقابل الدولار الذي تنخفض فيه ميزانيتك. تأمل في الشعبية المذهلة للأرجنتين مالبيك ، على سبيل المثال. هؤلاء الأحمرون البالغ عددهم 10 دولارات يطيرون من على الرفوف لسبب وجيه. يسلمون أكثر بالنسبة إلى السعر.

ب لا تصنع شركات IG سوى النبيذ الجيد ، وليس النبيذ الرائع أبدًا.

هذا ببساطة غير صحيح. تمتلك الشركات الكبيرة جيوبًا عميقة وموارد غنية وموهبة لصنع نبيذ على طراز البوتيك في سياق منشأة الإنتاج الضخم. لا يرقى كل منهم إلى مستوى التحدي ، ولكن هناك الكثير منها.

ب مصانع النبيذ الخارجية تجعل النبيذ أكثر أصلي.

أصلي هي كلمة رنانة هذه الأيام ، على الرغم من أن تحديد تعريف جيد لما يجعل النبيذ أصليًا يمثل تحديًا بعض الشيء. البوتيكات تصنع النبيذ بكميات صغيرة ، وغالبًا ما تركز على مزارع كروم معينة ، وهي إحدى الطرق لتحديد الأصالة. يمكن اعتبار التجارب في زراعة الكروم الحيوية وتخمير الخميرة الأصلية والتخمير في أمفورا أكثر "أصالة" من ممارسات صناعة النبيذ القياسية. لكن هل مثل هذه الخمور أفضل حقًا أم أنها مختلفة فقط؟ هذا اعتبار أكثر أهمية من فكرة غير واضحة عن الأصالة.

س دائمًا ما يتم ختم الخمور المليئة بالحيوية الفلين.

في الواقع ، يمكن للنبيذ المغطى بالبراغي أن يتقدم في العمر - كما قد يجادل البعض بشكل أفضل من - النبيذ المصنوع من الفلين. تستخدم بعض مصانع النبيذ ، مثل الأسترالي Peter Lehmann ، أغطية البراغي بشكل حصري ، باستثناء النبيذ الذي يتم شحنه إلى الولايات المتحدة. ولكن حتى هنا ، هناك المزيد من أنواع النبيذ الأحمر الممتاز التي تستخدم أغطية لولبية. لا يوجد سبب تقني يجعل تلك الخمور لا تتقدم في العمر تمامًا مثل تلك التي تنتهي بالفلين.

ب ig ، النبيذ التانيك فقط بحاجة إلى مزيد من الوقت لتقدم في العمر.

هذه واحدة من أساطير النبيذ التي تحتوي على القليل من الحقيقة. نعم ، بمرور الوقت ، تتسرب مادة التانينات من المحلول ، ومن هنا تأتي الحاجة إلى صب النبيذ القديم. لكن أي نبيذ غير متوازن عند الشباب من المرجح أن يظل كذلك عند تقدم العمر. إذا كان النبيذ شديد التانيك أو شديد الحموضة أو مدمن جدًا على الكحول عندما يكون صغيرًا ، فمن غير المحتمل أن يستمر طويلاً في المستقبل.

تي هنا الكمال حان الوقت لشرب أي نبيذ يستحق القبو.

معظم أنواع النبيذ ، حتى تلك التي تستحق القبو ، تكون لذيذة عند إطلاقها. أفضل أنواع النبيذ ستظل جيدة لمدة تصل إلى عقد من الزمان. نادرًا ما توجد أنواع نبيذ تحتاج إلى عقد أو أكثر لتصل إلى ذروتها. من الأفضل دائمًا شرب الخمر سنويًا في وقت مبكر جدًا عن تناوله بعد فوات الأوان.

أ زجاجة ضخمة تعني أن النبيذ يجب أن يكون جيدًا.

من المؤكد أن الزجاجة الثقيلة هي مؤشر على أن مصنع النبيذ قد استثمر بشكل كبير في العبوة. من المحتمل أيضًا أن يكون لها سعر باهظ يناسبها. لكن هل يضمن ذلك أن النبيذ الفعلي بالداخل سيكون استثنائيًا؟ لا على الاطلاق. في معظم الأحيان ، يعني ذلك ببساطة أنه سيكون ناضجًا جدًا وجاميًا وسيصبح قديمًا لفترة طويلة في براميل بلوط جديدة باهظة الثمن. جيد لبعض الأذواق ، ليس جيدًا للآخرين.

س النبيذ ويت للمبتدئين ، لا الأذواق المتعلمة.

بعض أعظم أنواع النبيذ في العالم حلوة. Sauternes والنبيذ الجليدي و trockenbeerenausleses وما إلى ذلك هي حلوة بشكل متحلل ، ولذيذة للغاية ، كما أنها جديرة بالثقة. وعمومًا ، فإن الأذواق الأكثر تعليماً هي الأكثر جذبًا إليها.

أنا ن النبيذ الفقراء ، لا يوجد نبيذ جيد.

تعتبر التصنيفات القديمة مفيدة كمؤشرات عامة وواسعة للظروف المناخية في منطقة معينة في سنة معينة. ولكن في كل منطقة في كل خمر ، تقريبًا بدون استثناء ، يتم صنع النبيذ الرائع والنبيذ الرديء. في نهاية المطاف ، فإن جودة أي نبيذ منتهي هي انعكاس لمهارات المنتج ، وليس تقلبات الطقس.

أ ليرة لبنانية تستحق القبو الأحمر.

بعض أنواع النبيذ الأبيض - الشمبانيا العتيقة ، و Sauternes ، و Rieslings الألمانية ، وحتى بعض أنواع النبيذ الأبيض الجاف من أماكن متنوعة مثل وادي لوار ، وأستراليا الغربية ، وجنوب إسبانيا - تستحق الذكر تمامًا مثل أي نبيذ أحمر. يقدم أي نبيذ قديم مجموعة مختلفة من النكهات عما قد تتذوقه في نبيذ صغير. هذا هو السبب في أنه من الممتع سحب نبيذ أبيض قديم من حين لآخر ، تمامًا كما تفعل مع Napa Cabernet أو Barolo ، ومعرفة أين يأخذك النبيذ.


4. الأفسنتين من جمهورية التشيك

في أوائل التسعينيات ، بعد الثورة المخملية ، تلقت جمهورية التشيك موجة من "السائحين المستعدين لدفع علاوة مقابل أي سائل أخضر (أو مزرق) المعبأ في زجاجات يسمى" الأفسنتين ". الحقيقة هي أن الروح قد تم اختراعها في سويسرا في مطلع القرن التاسع عشر وتم إنتاجها هناك وفوق الحدود في جنوب شرق فرنسا. يقول بريوكس: "خلال ذروة شعبيتها [في أواخر القرن التاسع عشر] ، تم إنتاج أكثر من 95 بالمائة من الأفسنتين في العالم في تلك المنطقة".


10 أساطير وحقائق حول الماء

نحتاج جميعًا إلى الماء للعيش ، ولكن ما مدى معرفتنا به حقًا؟ من حقيقة شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا إلى إعادة تعبئة الزجاجات البلاستيكية ، إليك ما يجب أن تعرفه عن فوائد المياه.

بالنسبة لشيء يبدو بسيطًا وضروريًا مثل مياه الشرب ، توجد الكثير من الأساطير والمفاهيم الخاطئة حول الفوائد والأضرار المحتملة للمياه.

تعرف على كيفية فصل الأساطير عن الحقائق المتعلقة بمياه الشرب.

1. يحتاج كل شخص إلى شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا.

خرافة. على الرغم من أن الماء هو أسهل السوائل وأكثرها اقتصادا للحفاظ على رطوبتك ، إلا أن أحدث توصيات معهد الطب هي أن تكافح النساء للحصول على حوالي لترين أو ثمانية أكواب في اليوم ، ويجب على الرجال تناول ثلاثة لترات أو 12 كوبًا في اليوم. من أي سائلوليس الماء فقط. "لا أحد يستطيع معرفة من أين أتت هذه" الثمانية أكواب من الماء "، لكنني أعتقد أنها جاءت من RDA القديم [البدل اليومي الموصى به] للمياه التي تطابق متطلبات المياه مع متطلبات السعرات الحرارية ، يلاحظ جورجيا شافينت ، MS ، RD ، مدير برنامج التغذية والحمية في جامعة نيو هافن في ويست هافن ، كونيتيكت. "المطلب الجديد من معهد الطب أكثر سخاء ويتضمن توصيات لاستهلاك المشروبات الإجمالي ، وليس الماء فقط."

2. شرب الماء يطرد السموم من الجسم.

حقيقة. على الرغم من أن الماء لا يبطل بالضرورة السموم ، فإن الكلى تستخدم الماء للتخلص من بعض الفضلات. إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء ، فإن كليتيك لا تحتويان على كمية السوائل التي تحتاجها لأداء وظيفتها بشكل صحيح. توضح آمي هيس-فيشل ، RD ، CDE ، من مركز كوفلر للسكري بجامعة شيكاغو: "إذا لم يكن لدى الجسم ما يكفي من الماء ، فلن تتم إزالة النفايات الأيضية بكفاءة كما ينبغي". "في الأساس ، سيحتفظ الجسم بالسموم بدلاً من طردها ، كما هو مطلوب للصحة المناسبة."

3. المياه المعبأة يمكن أن تسبب تسوس الأسنان.

خرافة. المياه المعبأة في حد ذاتها لا تسبب تسوس الأسنان ، لكنها عادة لا تحتوي على أي فلوريد ، والذي يضاف إلى ماء الصنبور للمساعدة في منع تسوس الأسنان. يقول كونستانس براون ريجز ، RD ، CDE ، "الفلورايد عنصر مهم في تمعدن العظام والأسنان" دليل الأمريكيين من أصل أفريقي للعيش بشكل جيد مع مرض السكري وأخصائي تغذية ومعلم سكري معتمد في مدينة نيويورك. "مع زيادة استهلاك المياه المعبأة ، غير المفلورة ، كانت هناك زيادة في تسوس الأسنان [تجاويف]."

4. شرب الماء يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتك.

خرافة. على الرغم من الاعتقاد السائد بأن البقاء رطبًا بشكل صحيح يؤدي إلى بشرة شابة وحيوية ، إلا أن الحقيقة هي أن كمية الماء التي تشربها ربما لا علاقة لها بشكل بشرتك. يقول Hess-Fischl: "ما لم يكن الفرد مصابًا بالجفاف الشديد ، فإن شرب كميات كبيرة من الماء لن يمنع جفاف الجلد". "بشكل أساسي ، مستوى رطوبة البشرة لا يتحدد بالعوامل الداخلية. بدلاً من ذلك ، تحدد العوامل الخارجية مثل تطهير الجلد ، والبيئة ، وعدد الغدد الدهنية ، وعمل هذه الغدد المنتجة للزيوت مدى جفاف الجلد أو مدى ظهوره. الماء الذي يتم استهلاكه داخليًا لن يصل إلى البشرة [الطبقة العليا من الجلد]. "

5. شرب الماء يساعدك على إنقاص الوزن.

حقيقة. لن يؤدي شرب الماء على وجه التحديد إلى فقدان الوزن ، ولكنه يمكن أن يساعد في هذه العملية. يحل الماء محل المشروبات الأخرى المحملة بالسعرات الحرارية في النظام الغذائي ، مما يتسبب في تقليل إجمالي عدد السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع ، لذلك يمكنك تناول كميات أقل في كل وجبة. قد يلعب الماء ، وخاصة الماء البارد ، دورًا في زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك. “A new study seems to indicate that drinking water actually speeds up weight loss,” says Tanya Zuckerbrot, MS, RD, owner of Tanya Zuckerbrot Nutrition, LLC, in New York City. “Researchers in Germany found that subjects of the study increased their metabolic rates [or the rate at which calories are burned] by 30 percent after drinking approximately 17 ounces of water.”

6. Yellow urine is a sign of dehydration.

Myth. It can be, but not all yellow urine is cause for alarm. “Dark yellow urine may be a sign of dehydration,” says Zuckerbrot. “The kidneys filter waste products and reabsorb water and other useful substances from the blood, so they control the volume and concentration of urine output. Dehydration leads to increased urine concentration, turning your urine dark yellow. Ideally your urine should be straw yellow in color.” Other factors, though, such as taking a multivitamin, can also lead to yellow urine.

7. If you’re thirsty, you are already dehydrated.

Myth. If you start to feel thirsty, then you are headed in the wrong direction and should grab a drink of water, but thirst doesn’t necessarily mean you’re dehydrated. “Thirst begins when the concentration of [substances in the] blood has risen by less than 2 percent, whereas most experts would define dehydration as beginning when that concentration has risen by at least 5 percent,” notes Hess-Fischl.

8. You need sports drinks, not water, to function at a high level in athletics.

Myth. Sports drinks may have fancier advertising campaigns, but water is really all you need to get the fluid necessary to participate in most athletic endeavors. “Adequate fluid, especially water, is most important for athletes of all ages as it is the single most important way the body has to transport nutrients and energy and remove heat during exercise,” says Chavent. “A sports or vitamin beverage may taste better, but is not necessary for hydration and is expensive.” Keep in mind though that people who run marathons or compete in highly strenuous activites may need to supplement their water intake with sports drinks to offset the salt they lose due to heavy sweating over long periods of time. This doesn’t apply to most people who are simply exercising to get fit at the gym, for instance.

9. It’s possible to drink too much water.

حقيقة. People with certain health conditions can put themselves at risk of complications if they drink too much water. “People with some heart conditions, high blood pressure, or swelling of the lower legs [edema] need to avoid excess water,” says Hess-Fischl. “If you have a history of kidney problems, especially if you have had a transplant, consult your doctor before increasing your fluid intake.” Hess-Fischl adds that you shouldn't drink too much water while eating, as it dilutes your stomach acid and can cause digestion problems.

10. You should not reuse plastic water bottles.

حقيقة. Plastic water bottles can present a couple of risks to people who drink their contents and then fill them up time and again. “These bottles leach chemicals into your water after multiple uses,” Hess-Fischl explains. “The bottle, if not properly cleaned, may also harbor bacteria from your mouth.”

Water is essential to survival — use these facts to figure out if you need to increase your intake or feel reassured that you’re drinking enough.


1. Product: Electrolyte Sports Drink

What it is: A 4 to 8 percent solution of carbohydrate (4 to 8g of carbohydrate per 100ml/3.3 oz) and electrolytes.

What it claims: This carbohydrate concentration maximizes absorption and decreases transit time in the gut (subsequently decreasing bloating and GI distress). Electrolytes replace minerals lost in sweat.

Results show: If used repeatedly during endurance exercise (more than 60 minutes) electrolyte sports drinks aid in maintenance of blood sugar and provide fluids to support hydration. But, during exercise lasting less than 60 minutes, there is no evidence of physiological or performance differences between a carbohydrate-electrolyte drink and plain water. The electrolyte concentration is negligible compared to that in the blood.

Recommendation: Drink 600 to 1200 ml/hour (20 to 40oz). You may need to try a few products since the carbohydrate source is different across brands. Some individuals cannot tolerate fructose, while others cannot tolerate maltodextrin.


World Health Organization: “Coronavirus disease (COVID-19) advice for the public: Mythbusters,” “Coronavirus disease (COVID-19): Herd immunity, lockdowns and COVID-19.”

Mayo Clinic Health System: “COVID-19 myths debunked.”

Rush: “Common COVID-19 Myths Debunked.”

CDC: “What Your Test Results Mean,” “Deciding to Go Out,” “COVID-19 Vaccines and Allergic Reactions,” “Frequently Asked Questions about COVID-19 Vaccination,” “Reinfection with COVID-19,” “New COVID-19 Variants,” “Facts About COVID-19 Vaccines.”

Annals of Internal Medicine: “Variation in False-Negative Rate of Reverse Transcriptase Polymerase Chain Reaction-Based SARS-CoV-2 Tests by Time Since Exposure.”

Environmental Pollution: “Prevention and control of COVID-19 in nursing homes, orphanages, and prisons.”

American Family Physician: “Treatment of the common cold in children and adults.”

Children’s Mercy Kansas City: “Debunking myths about COVID-19.”

BMJ: “Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data.”

Frontiers in Immunology: “The Potential Impact of Zinc Supplementation on COVID-19 Pathogenesis.”

Journal of Medical Virology: “Potential interventions for novel coronavirus in China: A systematic review.”

Intermountain Healthcare: “Debunking the Myth of Non-Vaccine Herd Immunity in COVID-19.”

FDA: “COVID-19 Frequently Asked Questions.”

Nature Medicine: “The proximal origin of SARS-CoV-2.”

Reviewed by Hansa D. Bhargava, MD on March 18, 2021

This tool does not provide medical advice. See additional information.

THIS TOOL DOES NOT PROVIDE MEDICAL ADVICE. It is intended for general informational purposes only and does not address individual circumstances. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment and should not be relied on to make decisions about your health. Never ignore professional medical advice in seeking treatment because of something you have read on the WebMD Site. If you think you may have a medical emergency, immediately call your doctor or dial 911.