وصفات تقليدية

3 إصدارات صحية ومكروسة لكلاسيكيات الطفولة

3 إصدارات صحية ومكروسة لكلاسيكيات الطفولة

جرب هذه الإصدارات الصحية للبالغين مع كلاسيكيات الطفولة

يؤدي استخدام مهروس القرع بالجوز كقاعدة إلى تكوين تناسق كريمي ولذيذ يُسكب فوق المعكرونة.

ماك والجبن ، والجبن المشوي ، والفطائر البوب ​​كلها كلاسيكيات الطفولة القريبة والعزيزة لقلوبنا. منذ تقدمنا ​​في السن ، لم نتمكن من تناول الطعام بالطريقة نفسها التي اعتدنا عليها ، ولكن لا تزال هناك طريقة للاستمتاع بأصناف الأطفال الكلاسيكية التي تحبها.

اجعلهم أكثر صحة - سيظل مذاقهم جيدًا ، ولكن بدون كل السعرات الحرارية. جرّب إضافة قرع الجوز إلى المعكرونة والجبن ، أو اصنع رغيف اللحم مع الديك الرومي المطحون ، أو استمتع بالفطائر مع الموز ... فالصحة ليست بهذا السوء. فيما يلي نسخ صحية للكبار لكلاسيكيات الطفولة المفضلة لديك.

فطائر الموز

يمكن أن تكون الفطائر صحية أيضًا. قد لا تكون الخيار الأفضل ، ولكن هناك طرق لجعلها أفضل. يمكنك صنع فطائر القمح الكامل باستخدام دقيق القمح الكامل واستخدام بياض البيض بدلاً من البيض العادي. يمنح الموز في هذه الوصفة الفطائر قوامًا رائعًا.

للحصول على وصفة بانانا بان كيك ، انقر هنا.

ماك والجبن الصحي مع الجوز الاسكواش

يحتوي المعكرونة والجبن الصحي لدينا على سعرات حرارية أقل ودهون أقل دون التضحية بالنكهة المميزة للجبن والرضا القلبية الذي يجلبه المعكرونة بالجبن إلى مائدة العشاء. باستخدام مهروس الجوز الاسكواش كقاعدة تخلق تناسقًا لذيذًا ودسمًا يسكب فوق المعكرونة. في وصفتنا ، اخترنا أيضًا استخدام البيوريه المجمد السريع والسهل الذي يقلل من وقت التحضير والطهي. - إميلي جاكوبس

للحصول على وصفة ماك والجبن الصحية مع الجوز الاسكواش ، انقر هنا.

خبز لحم الديك الرومى

عندما كنت أصغر سنًا ، كنت تحب رغيف اللحم الخاص بوالدتك أو جدتك. لقد كان مريحًا وملءًا وكل ما تريده. ل نسخة صحية إلى كلاسيكية مريحة اصنع رغيف اللحم مع الديك الرومي المطحون.

للحصول على وصفة رغيف لحم الديك الرومي ، انقر هنا.


2 من 17

أصابع الدجاج

آه. اصبع الدجاج. أفضل صديق للطفل وفي كثير من الأحيان الكابوس الغذائي للوالدين. ليس بعد الآن. قمنا بعمل رقم على هذا الطفل المفضل وجعلناه في أصابع الدجاج المقلي مع صلصة التغميس الحارة. بدلاً من الدجاج المغطى بالخليط والمغطى بالصلصة الدهنية ، يحصل الدجاج على قوام مقرمش من الحبوب.

تتطلب الوصفة الخاصة بنا صلصة التغميس الحارة المصنوعة من المايونيز وصلصة الفلفل الحار وعصير الليمون وفول الصويا. حاول تقليل أو القضاء على الصلصة الحارة للأطفال ، أو لا تتردد في تقديمها مع الكاتشب أو خردل العسل محلي الصنع عن طريق الجمع بين نصف كوب من العسل مع نصف كوب من الخردل.


2 من 17

أصابع الدجاج

آه. اصبع الدجاج. أفضل صديق للطفل وفي كثير من الأحيان الكابوس الغذائي للوالدين. ليس بعد الآن. قمنا بعمل رقم على هذا الطفل المفضل وجعلناه في أصابع الدجاج المقلي مع صلصة التغميس الحارة. بدلاً من الدجاج المغطى بالخليط والمغطى بالصلصة الدهنية ، يحصل الدجاج على قوام مقرمش من الحبوب.

تتطلب الوصفة الخاصة بنا صلصة التغميس الحارة المصنوعة من المايونيز وصلصة الفلفل الحار وعصير الليمون وفول الصويا. حاول تقليل أو القضاء على الصلصة الحارة للأطفال ، أو لا تتردد في تقديمها مع الكاتشب أو خردل العسل محلي الصنع عن طريق الجمع بين نصف كوب من العسل مع نصف كوب من الخردل.


2 من 17

أصابع الدجاج

آه. اصبع الدجاج. أفضل صديق للطفل وغالبًا ما يكون كابوس الوالدين الغذائي. ليس بعد الآن. قمنا بعمل رقم على هذا الطفل المفضل وجعلناه في أصابع الدجاج المقلي مع صلصة التغميس الحارة. بدلاً من الدجاج المغطى بالخليط والمغطى بالصلصة الدهنية ، يحصل الدجاج لدينا على قوام مقرمش من الحبوب.

تتطلب الوصفة الخاصة بنا صلصة التغميس الحارة المصنوعة من المايونيز وصلصة الفلفل الحار وعصير الليمون وفول الصويا. حاول تقليل أو القضاء على الصلصة الحارة للأطفال ، أو لا تتردد في تقديمها مع الكاتشب أو خردل العسل محلي الصنع عن طريق الجمع بين نصف كوب من العسل مع نصف كوب من الخردل.


2 من 17

أصابع الدجاج

آه. اصبع الدجاج. أفضل صديق للطفل وغالبًا ما يكون كابوس الوالدين الغذائي. ليس بعد الآن. قمنا بعمل رقم على هذا الطفل المفضل وجعلناه في أصابع الدجاج المقلي مع صلصة التغميس الحارة. بدلاً من الدجاج المغطى بالخليط والمغطى بالصلصة الدهنية ، يحصل الدجاج على قوام مقرمش من الحبوب.

تتطلب الوصفة لدينا صلصة غمس حارة مصنوعة من المايونيز وصلصة الفلفل الحار وعصير الليمون وفول الصويا. حاول تقليل أو القضاء على الصلصة الحارة للأطفال ، أو لا تتردد في تقديمها مع الكاتشب أو خردل العسل محلي الصنع عن طريق الجمع بين نصف كوب من العسل مع نصف كوب من الخردل.


2 من 17

أصابع الدجاج

آه. اصبع الدجاج. أفضل صديق للطفل وفي كثير من الأحيان الكابوس الغذائي للوالدين. ليس بعد الآن. قمنا بعمل رقم على هذا الطفل المفضل وجعلناه في أصابع الدجاج المقلي مع صلصة التغميس الحارة. بدلاً من الدجاج المغطى بالخليط والمغطى بالصلصة الدهنية ، يحصل الدجاج على قوام مقرمش من الحبوب.

تتطلب الوصفة الخاصة بنا صلصة التغميس الحارة المصنوعة من المايونيز وصلصة الفلفل الحار وعصير الليمون وفول الصويا. حاول تقليل أو القضاء على الصلصة الحارة للأطفال ، أو لا تتردد في تقديمها مع الكاتشب أو خردل العسل محلي الصنع عن طريق الجمع بين نصف كوب من العسل مع نصف كوب من الخردل.


2 من 17

أصابع الدجاج

آه. اصبع الدجاج. أفضل صديق للطفل وغالبًا ما يكون كابوس الوالدين الغذائي. ليس بعد الآن. قمنا بعمل رقم على هذا الطفل المفضل وجعلناه في أصابع الدجاج المقلي مع صلصة التغميس الحارة. بدلاً من الدجاج المغطى بالخليط والمغطى بالصلصة الدهنية ، يحصل الدجاج على قوام مقرمش من الحبوب.

تتطلب الوصفة لدينا صلصة غمس حارة مصنوعة من المايونيز وصلصة الفلفل الحار وعصير الليمون وفول الصويا. حاول تقليل أو القضاء على الصلصة الحارة للأطفال ، أو لا تتردد في تقديمها مع الكاتشب أو خردل العسل محلي الصنع عن طريق الجمع بين نصف كوب من العسل مع نصف كوب من الخردل.


2 من 17

أصابع الدجاج

آه. اصبع الدجاج. أفضل صديق للطفل وفي كثير من الأحيان الكابوس الغذائي للوالدين. ليس بعد الآن. قمنا بعمل رقم على هذا الطفل المفضل وجعلناه في أصابع الدجاج المقلي مع صلصة التغميس الحارة. بدلاً من الدجاج المغطى بالخليط والمغطى بالصلصة الدهنية ، يحصل الدجاج لدينا على قوام مقرمش من الحبوب.

تتطلب الوصفة الخاصة بنا صلصة التغميس الحارة المصنوعة من المايونيز وصلصة الفلفل الحار وعصير الليمون وفول الصويا. حاول تقليل أو القضاء على الصلصة الحارة للأطفال ، أو لا تتردد في تقديمها مع الكاتشب أو خردل العسل محلي الصنع عن طريق الجمع بين نصف كوب من العسل مع نصف كوب من الخردل.


2 من 17

أصابع الدجاج

آه. اصبع الدجاج. أفضل صديق للطفل وغالبًا ما يكون كابوس الوالدين الغذائي. ليس بعد الآن. قمنا بعمل رقم على هذا الطفل المفضل وجعلناه في أصابع الدجاج المقلي مع صلصة التغميس الحارة. بدلاً من الدجاج المغطى بالخليط والمغطى بالصلصة الدهنية ، يحصل الدجاج لدينا على قوام مقرمش من الحبوب.

تتطلب الوصفة الخاصة بنا صلصة التغميس الحارة المصنوعة من المايونيز وصلصة الفلفل الحار وعصير الليمون وفول الصويا. حاول تقليل أو القضاء على الصلصة الحارة للأطفال ، أو لا تتردد في تقديمها مع الكاتشب أو خردل العسل محلي الصنع عن طريق الجمع بين نصف كوب من العسل مع نصف كوب من الخردل.


2 من 17

أصابع الدجاج

آه. اصبع الدجاج. أفضل صديق للطفل وغالبًا ما يكون كابوس الوالدين الغذائي. ليس بعد الآن. قمنا بعمل رقم على هذا الطفل المفضل وجعلناه في أصابع الدجاج المقلي مع صلصة التغميس الحارة. بدلاً من الدجاج المغطى بالخليط والمغطى بالصلصة الدهنية ، يحصل الدجاج على قوام مقرمش من الحبوب.

تتطلب الوصفة لدينا صلصة غمس حارة مصنوعة من المايونيز وصلصة الفلفل الحار وعصير الليمون وفول الصويا. حاول تقليل أو القضاء على الصلصة الحارة للأطفال ، أو لا تتردد في تقديمها مع الكاتشب أو خردل العسل محلي الصنع عن طريق الجمع بين نصف كوب من العسل مع نصف كوب من الخردل.


2 من 17

أصابع الدجاج

آه. اصبع الدجاج. أفضل صديق للطفل وفي كثير من الأحيان الكابوس الغذائي للوالدين. ليس بعد الآن. قمنا بعمل رقم على هذا الطفل المفضل وجعلناه في أصابع الدجاج المقلي مع صلصة التغميس الحارة. بدلاً من الدجاج المغطى بالخليط والمغطى بالصلصة الدهنية ، يحصل الدجاج لدينا على قوام مقرمش من الحبوب.

تتطلب الوصفة لدينا صلصة غمس حارة مصنوعة من المايونيز وصلصة الفلفل الحار وعصير الليمون وفول الصويا. حاول تقليل أو القضاء على الصلصة الحارة للأطفال ، أو لا تتردد في تقديمها مع الكاتشب أو خردل العسل محلي الصنع عن طريق الجمع بين نصف كوب من العسل مع نصف كوب من الخردل.


شاهد الفيديو: The Rise and Fall of Casey Neistats Beme (شهر اكتوبر 2021).