أفضل الوصفات

سلطة الكينوا والجريب فروت

سلطة الكينوا والجريب فروت

وصفة سلطة الكينوا والجريب فروت بتاريخ 09-01-2020

L 'سلطة الكينوا والجريب فروت إنه طبق لذيذ ومختلف. العنصر الأكثر تحديدًا هو الليتشي ، والذي يمكنك استبداله بالعنب في النهاية ، ولا يمكنك العثور عليه. والنتيجة ستكون سلطة غنية وطازجة ولذيذة ، مثالية لإضفاء لمسة من البهجة على مائدة الشتاء. إذا كنت تريد أيضًا إزالة السموم من نفسك قليلاً من التجاوزات التي حدثت في الأسابيع القليلة الماضية ، فهذه الطريقة سلطة الكينوا والجريب فروت يمكن أن يكون فقط من أجلك؛)

طريقة

طريقة عمل سلطة الكينوا والجريب فروت

اغلي الماء في قدر ، ثم اخفض الحرارة وخفض كمية الكينوا.
يُغطّى بغطاء ويُطهى على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة ، حتى يمتص الكينوا كل الماء.
في غضون ذلك ، قشر الجريب فروت الخام وقسمه إلى أسافين ثم إلى نصفين.
اغسل سونجينو ونظف الليتشي: اقطع الطرف من جانب الجذع ، ثم استخرج اللب من القشر وافتح اللب لإزالة اللب.

قشر الكينوا بشوكة ، ثم اتركها لتبرد في وعاء بارد.
ثم أضف أيضًا Songino و litchis و grapefruit.
قبل التقديم مباشرة ، تبل بالملح والخل البلسمي.

سلطة الكينوا والجريب فروت جاهزة ، بمجرد التتبيل ، قدمها على الفور.


فيديو: سلطات صحية بالكينوا - مكسيكية شرقية وآسيوية (شهر اكتوبر 2021).