وصفات تقليدية

اجعل الفطور أفضل للعودة إلى المدرسة

اجعل الفطور أفضل للعودة إلى المدرسة

جرب هذه الخيارات المغذية واللذيذة لجعل الصباح أسهل

يمكن صنع أكواب الاستيقاظ هذه مسبقًا في الصباح أثناء التنقل.

موسم العودة إلى المدرسة يعني الملابس الجديدة والكتب والصباح المحموم المليء بالبحث المحموم عن حقائب الظهر والدفاتر والأحذية والمزيد. يمكن أن يصبح الأمر مجنونًا لدرجة أن أهم جزء في الصباح - الإفطار - يتم تجاهله. تأكد من أن أطفالك يبدأون يومهم بشكل صحيح مع وجبة فطور لذيذة ومغذية لضمان أن يومهم مليء بالمرح والطاقة.

انقر هنا لمشاهدة عرض شرائح إفطار العودة إلى المدرسة.

تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار يعملون بشكل أفضل في المدرسة ، مع تركيز أفضل وطاقة أكبر وصحة أفضل بشكل عام. ومع ذلك ، فإن الأمر يتطلب أكثر من مجرد وعاء من الحبوب للاستمتاع بصباحهم. يتم امتصاص وجبة الإفطار الدافئة والمتوازنة بالبروتين والألياف بشكل أبطأ ، وبالتالي فإن الجسم لديه طاقة كافية لتستمر طوال الصباح.

لا يجب أن يستغرق تحضير وجبة الإفطار الصحية المليئة بالبروتين وقتًا طويلاً. تعتبر المكونات الموفرة للوقت مثل الخضار المقطعة مسبقًا ونقانق الإفطار من Johnsonville المطبوخة بالكامل ، والتي تكون جاهزة في غضون 30 ثانية فقط ، مثالية لأهم وجبة في اليوم. يتوفر سجق إفطار جونسونفيل في مجموعة متنوعة من النكهات مثل شراب القيقب فيرمونت والسكر البني والعسل حتى تتمكن من إضافة نكهة كبيرة للأطباق الحلوة والمالحة بسرعة. أضف القليل من البيض إلى المزيج وستحصل على فطور قوي.

يعتبر البيض أيضًا مصدرًا رائعًا للبروتينات والفيتامينات والمعادن عالية الجودة. بالإضافة إلى أنها متعددة الاستخدامات بحيث يمكنك بسهولة الخروج بأفكار فطور إبداعية تجعل الأطفال متحمسين. اجعلهم يشاركون من خلال المساعدة في كسر البيض وضربه في أكواب الاستيقاظ المصنوعة من البيض ، والبطاطا المقلية المجمدة ، والجبن ، ونقانق الإفطار من جونسونفيل المطبوخة بالكامل - وستحصل على عجة إبداعية تُقدم في فنجان قهوة

وأفران الطهي البطيئة ليست فقط لتناول العشاء. اصنع طاجن الطبخ البطيء هذا في الليلة السابقة مع البيض وبقايا الخضار من العشاء والجبن ونقانق الإفطار. امزجها معًا وأضفها إلى طباخك البطيء. قم بتغطيته واطهيه على نار هادئة لمدة 7-8 ساعات ، وبحلول الصباح ، يكون لديك فطور ساخن في انتظارك.


17 وصفة إفطار العودة إلى المدرسة التي تجعل الذهاب إلى الفصل أقل إيلامًا

لم أبدأ المدرسة بعد & # x27t ، لكني & # x27m أعد نفسي عقليًا للعودة إلى الطحن. خلال سنتي الجامعية الأولى ، غالبًا ما تخطيت وجبة الإفطار لأنني لم أشعر بالجوع في الصباح أو لم أرغب في تناول الحبوب للمرة الخامسة خلال 24 ساعة. ولكن الآن ، مع ذهابي إلى سنتي الثانية في UW-Madison ، جعلتني & # x27ve هدفًا هو الحصول على وجبة فطور صحية ومتوازنة كل صباح. لقد جمعت قائمة بـ 17 وصفة فطور للعودة إلى المدرسة لتسهيل هذا الفصل الدراسي حتى لا أتخطى وجبتي الصباحية مرة أخرى.


17 وصفة إفطار العودة إلى المدرسة التي تجعل الذهاب إلى الفصل أقل إيلامًا

لم أبدأ المدرسة بعد & # x27t ، لكني & # x27m أعد نفسي عقليًا للعودة إلى الطحن. خلال سنتي الجامعية الأولى ، غالبًا ما تخطيت وجبة الإفطار لأنني لم أشعر بالجوع في الصباح أو لم أرغب في تناول الحبوب للمرة الخامسة خلال 24 ساعة. ولكن الآن ، مع ذهابي إلى سنتي الثانية في UW-Madison ، جعلتني & # x27ve هدفًا هو الحصول على وجبة فطور صحية ومتوازنة كل صباح. لقد جمعت قائمة بـ 17 وصفة فطور للعودة إلى المدرسة لتسهيل هذا الفصل الدراسي حتى لا أتخطى وجبتي الصباحية مرة أخرى.


17 وصفة إفطار العودة إلى المدرسة التي تجعل الذهاب إلى الفصل أقل إيلامًا

لم أبدأ المدرسة بعد & # x27t ، لكني & # x27m أعد نفسي عقليًا للعودة إلى الطحن. خلال سنتي الجامعية الأولى ، غالبًا ما تخطيت وجبة الإفطار لأنني لم أشعر بالجوع في الصباح أو لم أرغب في تناول الحبوب للمرة الخامسة خلال 24 ساعة. ولكن الآن ، مع ذهابي إلى سنتي الثانية في UW-Madison ، جعلتني & # x27ve هدفًا هو الحصول على وجبة فطور صحية ومتوازنة كل صباح. لقد جمعت قائمة بـ 17 وصفة فطور للعودة إلى المدرسة لتسهيل هذا الفصل الدراسي حتى لا أتخطى وجبتي الصباحية مرة أخرى.


17 وصفة إفطار العودة إلى المدرسة التي تجعل الذهاب إلى الفصل أقل إيلامًا

لم أبدأ المدرسة بعد & # x27t ، لكني & # x27m أعد نفسي عقليًا للعودة إلى الطحن. خلال سنتي الجامعية الأولى ، غالبًا ما تخطيت وجبة الإفطار لأنني لم أشعر بالجوع في الصباح أو لم أرغب في تناول الحبوب للمرة الخامسة خلال 24 ساعة. ولكن الآن ، مع ذهابي إلى سنتي الثانية في UW-Madison ، جعلتني & # x27ve هدفًا هو الحصول على وجبة فطور صحية ومتوازنة كل صباح. لقد جمعت قائمة بـ 17 وصفة فطور للعودة إلى المدرسة لتسهيل هذا الفصل الدراسي حتى لا أتخطى وجبتي الصباحية مرة أخرى.


17 وصفة إفطار العودة إلى المدرسة التي تجعل الذهاب إلى الفصل أقل إيلامًا

لم أبدأ المدرسة بعد & # x27t ، لكني & # x27m أعد نفسي عقليًا للعودة إلى الطحن. خلال سنتي الجامعية الأولى ، غالبًا ما تخطيت وجبة الإفطار لأنني لم أشعر بالجوع في الصباح أو لم أرغب في تناول الحبوب للمرة الخامسة خلال 24 ساعة. ولكن الآن ، مع ذهابي إلى سنتي الثانية في UW-Madison ، جعلتني & # x27ve هدفًا هو الحصول على وجبة فطور صحية ومتوازنة كل صباح. لقد جمعت قائمة بـ 17 وصفة فطور للعودة إلى المدرسة لتسهيل هذا الفصل الدراسي حتى لا أتخطى وجبتي الصباحية مرة أخرى.


17 وصفة إفطار العودة إلى المدرسة التي تجعل الذهاب إلى الفصل أقل إيلامًا

لم أبدأ المدرسة بعد & # x27t ، لكني & # x27m أعد نفسي عقليًا للعودة إلى الطحن. خلال سنتي الجامعية الأولى ، غالبًا ما تخطيت وجبة الإفطار لأنني لم أشعر بالجوع في الصباح أو لم أرغب في تناول الحبوب للمرة الخامسة خلال 24 ساعة. ولكن الآن ، مع ذهابي إلى سنتي الثانية في UW-Madison ، جعلتني & # x27ve هدفًا هو الحصول على وجبة فطور صحية ومتوازنة كل صباح. لقد جمعت قائمة بـ 17 وصفة فطور للعودة إلى المدرسة لتسهيل هذا الفصل الدراسي حتى لا أتخطى وجبتي الصباحية مرة أخرى.


17 وصفة إفطار العودة إلى المدرسة التي تجعل الذهاب إلى الفصل أقل إيلامًا

لم أبدأ المدرسة بعد & # x27t ، لكني & # x27m أعد نفسي عقليًا للعودة إلى الطحن. خلال سنتي الجامعية الأولى ، غالبًا ما تخطيت وجبة الإفطار لأنني لم أشعر بالجوع في الصباح أو لم أرغب في تناول الحبوب للمرة الخامسة خلال 24 ساعة. ولكن الآن ، مع ذهابي إلى سنتي الثانية في UW-Madison ، جعلتني & # x27ve هدفًا هو الحصول على وجبة فطور صحية ومتوازنة كل صباح. لقد جمعت قائمة بـ 17 وصفة لفطور العودة إلى المدرسة لجعل هذا الفصل الدراسي أسهل حتى لا أتخطى وجبتي الصباحية مرة أخرى.


17 وصفة إفطار العودة إلى المدرسة التي تجعل الذهاب إلى الفصل أقل إيلامًا

لم أبدأ المدرسة بعد & # x27t ، لكني & # x27m أعد نفسي عقليًا للعودة إلى الطحن. خلال سنتي الجامعية الأولى ، غالبًا ما تخطيت وجبة الإفطار لأنني لم أشعر بالجوع في الصباح أو لم أرغب في تناول الحبوب للمرة الخامسة خلال 24 ساعة. ولكن الآن ، مع ذهابي إلى سنتي الثانية في UW-Madison ، جعلتني & # x27ve هدفًا هو الحصول على وجبة فطور صحية ومتوازنة كل صباح. لقد جمعت قائمة بـ 17 وصفة لفطور العودة إلى المدرسة لجعل هذا الفصل الدراسي أسهل حتى لا أتخطى وجبتي الصباحية مرة أخرى.


17 وصفة إفطار العودة إلى المدرسة التي تجعل الذهاب إلى الفصل أقل إيلامًا

لم أبدأ المدرسة بعد & # x27t ، لكني & # x27m أعد نفسي عقليًا للعودة إلى الطحن. خلال سنتي الجامعية الأولى ، غالبًا ما تخطيت وجبة الإفطار لأنني لم أشعر بالجوع في الصباح أو لم أرغب في تناول الحبوب للمرة الخامسة خلال 24 ساعة. ولكن الآن ، مع ذهابي إلى سنتي الثانية في UW-Madison ، جعلتني & # x27ve هدفًا هو الحصول على وجبة فطور صحية ومتوازنة كل صباح. لقد جمعت قائمة بـ 17 وصفة فطور للعودة إلى المدرسة لتسهيل هذا الفصل الدراسي حتى لا أتخطى وجبتي الصباحية مرة أخرى.


17 وصفة إفطار العودة إلى المدرسة التي تجعل الذهاب إلى الفصل أقل إيلامًا

لم أبدأ المدرسة بعد & # x27t ، لكني & # x27m أعد نفسي عقليًا للعودة إلى الطحن. خلال سنتي الجامعية الأولى ، غالبًا ما تخطيت وجبة الإفطار لأنني لم أشعر بالجوع في الصباح أو لم أرغب في تناول الحبوب للمرة الخامسة خلال 24 ساعة. ولكن الآن ، مع ذهابي إلى سنتي الثانية في UW-Madison ، جعلتني & # x27ve هدفًا هو الحصول على وجبة فطور صحية ومتوازنة كل صباح. لقد جمعت قائمة بـ 17 وصفة لفطور العودة إلى المدرسة لجعل هذا الفصل الدراسي أسهل حتى لا أتخطى وجبتي الصباحية مرة أخرى.


شاهد الفيديو: عجائب الكون ولغاته. تفسير الشعراوي للآيات من 71 إلى 79 من سورة الأنبياء (ديسمبر 2021).