وصفات تقليدية

معتكف كمبودي سيساعدك على الحفاظ على قرارات العام الجديد

معتكف كمبودي سيساعدك على الحفاظ على قرارات العام الجديد

هل تتذكر كيف أخبرت نفسك أنك ستبدأ أخيرًا في التأمل ، وتوقف عن قضاء ساعات على وسائل التواصل الاجتماعي ، وتناول طعامًا صحيًا هذا العام؟ حسنًا ، مركز هاريهارالايا لليوجا والتأمل هو المكان المناسب لتحقيق ذلك. مخبأة في قرية باكونغ الكمبودية الهادئة ، خارج مدينة الصاخبة سيم ريب، يستضيف مركز التراجع آلاف المسافرين كل عام الذين يزورون من جميع أنحاء العالم لمدة أسبوع من التخلص من السموم والتأمل والتوجيه الروحي.

الروتين اليومي بسيط للغاية: كل صباح ، تستيقظ المجموعة في الساعة 6:30 صباحًا للالتقاء في الاستوديو الجميل في الهواء الطلق لمدة 90 دقيقة من اليوغا Asana و 30 دقيقة من الجلوس للتأمل. في فترة ما بعد الظهيرة ، يوجد وقت فراغ للاسترخاء والتجول في القرية ، ودرس متعلق بالصحة ، ثم ساعة أخرى من تمارين التنفس ، اليوجا، والجلوس التأمل. أخيرًا ، في الليل ، هناك مجموعة من الأنشطة مثل عرض موسيقى الخمير التقليدية الحية ، أو عرض فيلم ، أو تأمل "رقصة النشوة". الإفطار والغداء والعشاء تتكون من لذيذ ، نباتي من الأطباق التي أعدتها عائلة كمبودية تعد وجبات طازجة كل يوم في مطبخ هاريهارالايا.

على عكس مئات الملاذات الفاخرة والراقية حيث يمكنك تدليل نفسك والإقامة في غرفة خاصة جميلة تطل على المحيط ، يعد مركز Hariharalaya مكانًا لتجريدك من كل وسائل الراحة والمتعة المادية. لمدة ستة أيام كاملة تنام وتتأمل وتمارس اليوجا في المنزل بدون الماء الساخن ، والأسرة الرقيقة ، والوصول إلى شبكة Wi-Fi ، وتكييف الهواء ، أو أي منتجات غذائية حيوانية. تقف المباني بين المساحات الخضراء المورقة ومثبتة فقط بالخشب والأسقف المصنوعة من الأوراق المجففة. باعتراف الجميع ، في أول يوم لي في المنتجع ، لم أكن متأكدًا من أنني سأعيش طوال الأسبوع في مثل هذه الظروف الريفية.

لدهشتي كثيرًا ، بعد الأيام الأولى في المركز ، اعتدت المشي حافي القدمين على التراب ، والاستيقاظ قبل شروق الشمس ، والتأمل على صوت المطر الغزير في الخارج. بينما كنت منفصلاً تمامًا عن العالم الخارجي ، أصبح من السهل التركيز على نفسي وتهدئة التجوال المستمر في ذهني. بحلول اليوم الأخير ، كنت قادرًا على الجلوس طوال جلسة التأمل بأكملها دون أن أنام أو يشتت انتباهي بسبب حرارة أو أصوات الطبيعة. تباطأ تنفسي ، واسترخيت عضلاتي ، وتمكنت من إبعاد نفسي عن كل ما يقلقني.

إذا كنت تتطلع إلى الإبطاء والتواصل مع اللحظة الحالية ، فلا يوجد مكان أفضل للقيام بذلك من الابتعاد عن المجتمع في الخلوات مثل Hariharalaya مع فريق من المرشدين والمسافرين ذوي التفكير المماثل. في بعض الأحيان ، كل ما تحتاجه هو يومين لتحديث عقلك والتركيز على نفسك.


على & أمبير ما بعد التخلص من السموم

تخلص من عقلك وجسدك وروحك بقصص رائعة من أشخاص مثلك تمامًا. تعرف على كيفية تطوير عادات الأكل الصحية واقرأ القصص الملهمة التي ستساعدك على بدء نمط حياة أكثر صحة.

كيفية تطبيق الصيام لإنقاص الوزن بشكل فعال

عام جديد ، عادات جديدة ، خطط جديدة لفقدان الوزن. بالنسبة للكثيرين منا ، دون إخفاق ، تذكرنا الأشهر الأولى من العام أنه يجب علينا القيام بشيء لتحسين رفاهيتنا. وغالبًا ما يكون هذا & ldquosomething & rdquo يفقد الوزن.

5 وصفات سهلة لإزالة السموم من جسمك في المنزل

تجلب الحياة الحديثة الكثير من الأشياء الجيدة ، ولكنها جلبت أيضًا الكثير من الأشياء السيئة. بسبب ضيق الوقت وتزايد عدد السكان ، أصبح طعامنا غير صحي أكثر فأكثر. نحن الآن نفضل الطعام المتاح بسهولة وجيد الذهاب إليه ، وهو شيء سريع لا يستهلك الكثير من وقتنا. وهذا عندما جاء الوجبات السريعة!

10 فوائد صحية لشرب ماء الليمون

ربما سمعته من قبل. كيف يجب أن تتناول كوبًا من الماء الدافئ المشبع بالليمون في الصباح الباكر ، حيث أنه مفيد لصحتك. ولكن ما هي بالضبط الفوائد الصحية لشرب الماء بالليمون؟

5 أطعمة ومشروبات من شأنها تحسين تركيزك

هل ترغب بشدة في تحسين قوة عقلك وتركيزك؟ كم مرة كنت خارج المنطقة ولكن تمنيت لو لم يحدث ذلك بشكل متكرر؟ حسنًا ، عندما يتعلق الأمر بتأثيرات انخفاض القوة العقلية والانتباه ، فأنت لست وحدك - على الأقل كنا جميعًا هناك مرة واحدة في حياتنا.

10 أطعمة مدهشة من شأنها أن تزيل السموم من جسمك بشكل طبيعي

ها نحن هنا ، نلتقي في الشتاء ونتطلع إلى أي بادرة ربيع. ما زلنا نشعر بالركود بعد العطلات ويبدو أن قرارات العام الجديد قد تلاشت بالفعل في الخلفية. الآن هو الوقت المثالي لمنح أجسامنا يد العون للتخلص من السموم والازدهار.

3 طرق يمكن للقهوة أن تساعدك على التخلص من السموم من جسمك

تمثل الحياة في قرن الأطعمة المعالجة والمياه المكلورة أو المفلورة تحديًا لجسمك. كل ما قد تستهلكه مليء بالمواد الكيميائية والنكهات الاصطناعية والمواد الحافظة والمواد المضادة للبكتيريا. لا تستغرق هذه الأطعمة وقتًا أطول للهضم والمعالجة في جسمك فحسب ، بل إنها تشكل أيضًا تهديدًا لقدرة جسمك على إزالة السموم من تلقاء نفسها. لحسن الحظ ، هناك مشروب واحد لذيذ يمكن أن يساعد: القهوة.

10 تقنيات لمساعدتك على إرخاء عقلك وجسمك في أقل من 5 دقائق

مع صخب الحياة ومتاعبها ، من الشائع أن يشعر الكثير من الناس بالإرهاق والتوتر والاندفاع إلى حافة الجرف عند نقطة أو أخرى.


على & أمبير ما بعد التخلص من السموم

تخلص من عقلك وجسدك وروحك بقصص رائعة من أشخاص مثلك تمامًا. تعرف على كيفية تطوير عادات الأكل الصحية واقرأ القصص الملهمة التي ستساعدك على بدء نمط حياة أكثر صحة.

كيفية تطبيق الصيام لإنقاص الوزن بشكل فعال

عام جديد ، عادات جديدة ، خطط جديدة لفقدان الوزن. بالنسبة للكثيرين منا ، دون إخفاق ، تذكرنا الأشهر الأولى من العام أنه يجب علينا القيام بشيء لتحسين رفاهيتنا. وغالبًا ما يكون هذا & ldquosomething & rdquo يفقد الوزن.

5 وصفات سهلة لإزالة السموم من جسمك في المنزل

تجلب الحياة الحديثة الكثير من الأشياء الجيدة ، ولكنها جلبت أيضًا الكثير من الأشياء السيئة. بسبب ضيق الوقت وتزايد عدد السكان ، أصبح طعامنا غير صحي أكثر فأكثر. نحن الآن نفضل الطعام المتاح بسهولة وجيد الذهاب إليه ، وهو شيء سريع لا يستهلك الكثير من وقتنا. وهذا عندما جاء الوجبات السريعة!

10 فوائد صحية لشرب ماء الليمون

ربما سمعته من قبل. كيف يجب أن تتناول كوبًا من الماء الدافئ المشبع بالليمون في الصباح الباكر ، حيث أنه مفيد لصحتك. ولكن ما هي بالضبط الفوائد الصحية لشرب الماء بالليمون؟

5 أطعمة ومشروبات من شأنها تحسين تركيزك

هل ترغب بشدة في تحسين قوة عقلك وتركيزك؟ كم مرة كنت خارج المنطقة ولكن تمنيت لو لم يحدث ذلك بشكل متكرر؟ حسنًا ، عندما يتعلق الأمر بتأثيرات انخفاض القوة العقلية والانتباه ، فأنت لست وحدك - على الأقل كنا جميعًا هناك مرة واحدة في حياتنا.

10 أطعمة مدهشة من شأنها أن تزيل السموم من جسمك بشكل طبيعي

ها نحن هنا ، نلتقي في الشتاء ونتطلع إلى أي بادرة ربيع. ما زلنا نشعر بالركود بعد العطلات ويبدو أن قرارات العام الجديد قد تلاشت بالفعل في الخلفية. الآن هو الوقت المثالي لمنح أجسامنا يد العون للتخلص من السموم والازدهار.

3 طرق يمكن للقهوة أن تساعدك على التخلص من السموم من جسمك

تمثل الحياة في قرن الأطعمة المعالجة والمياه المكلورة أو المفلورة تحديًا لجسمك. كل ما قد تستهلكه مليء بالمواد الكيميائية والنكهات الاصطناعية والمواد الحافظة والمواد المضادة للبكتيريا. لا تستغرق هذه الأطعمة وقتًا أطول للهضم والمعالجة في جسمك فحسب ، بل إنها تشكل أيضًا تهديدًا لقدرة جسمك على إزالة السموم من تلقاء نفسها. لحسن الحظ ، هناك مشروب واحد لذيذ يمكن أن يساعد: القهوة.

10 تقنيات لمساعدتك على إرخاء عقلك وجسمك في أقل من 5 دقائق

مع صخب الحياة ومتاعبها ، من الشائع أن يشعر الكثير من الناس بالإرهاق والتوتر والاندفاع إلى حافة الجرف عند نقطة أو أخرى.


على & أمبير ما بعد التخلص من السموم

تخلص من عقلك وجسدك وروحك بقصص رائعة من أشخاص مثلك تمامًا. تعرف على كيفية تطوير عادات الأكل الصحية واقرأ القصص الملهمة التي ستساعدك على بدء نمط حياة أكثر صحة.

كيفية تطبيق الصيام لإنقاص الوزن بشكل فعال

عام جديد ، عادات جديدة ، خطط جديدة لفقدان الوزن. بالنسبة للكثيرين منا ، دون إخفاق ، تذكرنا الأشهر الأولى من العام أنه يجب علينا القيام بشيء لتحسين رفاهيتنا. وفي أغلب الأحيان ، هذا & ldquosomething & rdquo هو فقدان الوزن.

5 وصفات سهلة لإزالة السموم من جسمك في المنزل

تجلب الحياة الحديثة الكثير من الأشياء الجيدة ، ولكنها جلبت أيضًا الكثير من الأشياء السيئة. بسبب ضيق الوقت وتزايد عدد السكان ، أصبح طعامنا غير صحي أكثر فأكثر. نحن الآن نفضل الطعام المتاح بسهولة وجيد الذهاب إليه ، وهو شيء سريع لا يستهلك الكثير من وقتنا. وهذا عندما جاء الوجبات السريعة!

10 فوائد صحية لشرب ماء الليمون

ربما سمعته من قبل. كيف يجب أن تتناول كوبًا من الماء الدافئ المشبع بالليمون في الصباح الباكر ، حيث أنه مفيد لصحتك. ولكن ما هي بالضبط الفوائد الصحية لشرب الماء بالليمون؟

5 أطعمة ومشروبات من شأنها تحسين تركيزك

هل ترغب بشدة في تحسين قوة عقلك وتركيزك؟ كم مرة كنت خارج المنطقة ولكن تمنيت لو لم يحدث ذلك بشكل متكرر؟ حسنًا ، عندما يتعلق الأمر بتأثيرات انخفاض القوة العقلية والانتباه ، فأنت لست وحدك - على الأقل كنا جميعًا هناك مرة واحدة في حياتنا.

10 أطعمة مدهشة من شأنها أن تزيل السموم من جسمك بشكل طبيعي

ها نحن هنا ، نلتقي في الشتاء ونتطلع إلى أي بادرة ربيع. ما زلنا نشعر بالركود بعد العطلات ويبدو أن قرارات العام الجديد قد تلاشت بالفعل في الخلفية. الآن هو الوقت المثالي لمنح أجسامنا يد العون للتخلص من السموم والازدهار.

3 طرق يمكن للقهوة أن تساعدك على التخلص من السموم من جسمك

تمثل الحياة في قرن الأطعمة المعالجة والمياه المكلورة أو المفلورة تحديًا لجسمك. كل ما قد تستهلكه مليء بالمواد الكيميائية والنكهات الاصطناعية والمواد الحافظة والمواد المضادة للبكتيريا. لا تستغرق هذه الأطعمة وقتًا أطول للهضم والمعالجة في جسمك فحسب ، بل إنها تشكل أيضًا تهديدًا لقدرة جسمك على إزالة السموم من تلقاء نفسها. لحسن الحظ ، هناك مشروب واحد لذيذ يمكن أن يساعد: القهوة.

10 تقنيات لمساعدتك على إرخاء عقلك وجسمك في أقل من 5 دقائق

مع صخب الحياة ومتاعبها ، من الشائع أن يشعر الكثير من الناس بالإرهاق والتوتر والاندفاع إلى حافة الجرف عند نقطة أو أخرى.


على & أمبير ما بعد التخلص من السموم

تخلص من عقلك وجسدك وروحك بقصص رائعة من أشخاص مثلك تمامًا. تعرف على كيفية تطوير عادات الأكل الصحية واقرأ القصص الملهمة التي ستساعدك على بدء نمط حياة أكثر صحة.

كيفية تطبيق الصيام لإنقاص الوزن بشكل فعال

عام جديد ، عادات جديدة ، خطط جديدة لفقدان الوزن. بالنسبة للكثيرين منا ، دون إخفاق ، تذكرنا الأشهر الأولى من العام أنه يجب علينا القيام بشيء لتحسين رفاهيتنا. وفي أغلب الأحيان ، هذا & ldquosomething & rdquo هو فقدان الوزن.

5 وصفات سهلة لإزالة السموم من جسمك في المنزل

تجلب الحياة الحديثة الكثير من الأشياء الجيدة ، ولكنها جلبت أيضًا الكثير من الأشياء السيئة. بسبب ضيق الوقت وتزايد عدد السكان ، أصبح طعامنا غير صحي أكثر فأكثر. نحن الآن نفضل الطعام المتاح بسهولة وجيد الذهاب إليه ، وهو شيء سريع لا يستهلك الكثير من وقتنا. وهذا عندما جاء الوجبات السريعة!

10 فوائد صحية لشرب ماء الليمون

ربما سمعته من قبل. كيف يجب أن تتناول كوبًا من الماء الدافئ المشبع بالليمون في الصباح الباكر ، حيث أنه مفيد لصحتك. ولكن ما هي بالضبط الفوائد الصحية لشرب الماء بالليمون؟

5 أطعمة ومشروبات من شأنها تحسين تركيزك

هل ترغب بشدة في تحسين قوة عقلك وتركيزك؟ كم مرة كنت خارج المنطقة ولكن تمنيت لو لم يحدث ذلك بشكل متكرر؟ حسنًا ، عندما يتعلق الأمر بتأثيرات انخفاض القوة العقلية والانتباه ، فأنت لست وحدك - على الأقل كنا جميعًا هناك مرة واحدة في حياتنا.

10 أطعمة مدهشة من شأنها أن تزيل السموم من جسمك بشكل طبيعي

ها نحن هنا ، نلتقي في الشتاء ونتطلع إلى أي بادرة ربيع. ما زلنا نشعر بالركود بعد العطلات ويبدو أن قرارات العام الجديد قد تلاشت بالفعل في الخلفية. الآن هو الوقت المثالي لمنح أجسامنا يد العون للتخلص من السموم والازدهار.

3 طرق يمكن للقهوة أن تساعدك على التخلص من السموم من جسمك

تمثل الحياة في قرن الأطعمة المعالجة والمياه المكلورة أو المفلورة تحديًا لجسمك. كل ما قد تستهلكه مليء بالمواد الكيميائية والنكهات الاصطناعية والمواد الحافظة والمواد المضادة للبكتيريا. لا تستغرق هذه الأطعمة وقتًا أطول للهضم والمعالجة في جسمك فحسب ، بل إنها تشكل أيضًا تهديدًا لقدرة جسمك على إزالة السموم من تلقاء نفسها. لحسن الحظ ، هناك مشروب واحد لذيذ يمكن أن يساعد: القهوة.

10 تقنيات لمساعدتك على إرخاء عقلك وجسمك في أقل من 5 دقائق

مع صخب الحياة ومتاعبها ، من الشائع أن يشعر الكثير من الناس بالإرهاق والتوتر والاندفاع إلى حافة الجرف عند نقطة أو أخرى.


على & أمبير ما بعد التخلص من السموم

تخلص من عقلك وجسدك وروحك بقصص رائعة من أشخاص مثلك تمامًا. تعرف على كيفية تطوير عادات الأكل الصحية واقرأ القصص الملهمة التي ستساعدك على بدء نمط حياة أكثر صحة.

كيفية تطبيق الصيام لإنقاص الوزن بشكل فعال

عام جديد ، عادات جديدة ، خطط جديدة لفقدان الوزن. بالنسبة للكثيرين منا ، دون إخفاق ، تذكرنا الأشهر الأولى من العام أنه يجب علينا القيام بشيء لتحسين رفاهيتنا. وغالبًا ما يكون هذا & ldquosomething & rdquo يفقد الوزن.

5 وصفات سهلة لإزالة السموم من جسمك في المنزل

تجلب الحياة الحديثة الكثير من الأشياء الجيدة ، ولكنها جلبت أيضًا الكثير من الأشياء السيئة. بسبب ضيق الوقت وتزايد عدد السكان ، أصبح طعامنا غير صحي أكثر فأكثر. نحن الآن نفضل الطعام المتاح بسهولة وجيد الذهاب إليه ، وهو شيء سريع لا يستهلك الكثير من وقتنا. وهذا عندما جاء الوجبات السريعة!

10 فوائد صحية لشرب ماء الليمون

ربما سمعته من قبل. كيف يجب أن تتناول كوبًا من الماء الدافئ المشبع بالليمون في الصباح الباكر ، حيث أنه مفيد لصحتك. ولكن ما هي بالضبط الفوائد الصحية لشرب الماء بالليمون؟

5 أطعمة ومشروبات من شأنها تحسين تركيزك

هل ترغب بشدة في تحسين قوة عقلك وتركيزك؟ كم مرة كنت خارج المنطقة ولكن تمنيت لو لم يحدث ذلك بشكل متكرر؟ حسنًا ، عندما يتعلق الأمر بتأثيرات انخفاض القوة العقلية والانتباه ، فأنت لست وحدك - على الأقل كنا جميعًا هناك مرة واحدة في حياتنا.

10 أطعمة مدهشة من شأنها أن تزيل السموم من جسمك بشكل طبيعي

ها نحن هنا ، نلتقي في الشتاء ونتطلع إلى أي بادرة ربيع. ما زلنا نشعر بالركود بعد العطلات ويبدو أن قرارات العام الجديد قد تلاشت بالفعل في الخلفية. الآن هو الوقت المثالي لمنح أجسامنا يد العون للتخلص من السموم والازدهار.

3 طرق يمكن للقهوة أن تساعدك على التخلص من السموم من جسمك

تمثل الحياة في قرن الأطعمة المعالجة والمياه المكلورة أو المفلورة تحديًا لجسمك. كل ما قد تستهلكه مليء بالمواد الكيميائية والنكهات الاصطناعية والمواد الحافظة والمواد المضادة للبكتيريا. لا تستغرق هذه الأطعمة وقتًا أطول للهضم والمعالجة في جسمك فحسب ، بل إنها تشكل أيضًا تهديدًا لقدرة جسمك على إزالة السموم من تلقاء نفسها. لحسن الحظ ، هناك مشروب واحد لذيذ يمكن أن يساعد: القهوة.

10 تقنيات تساعدك على إرخاء عقلك وجسدك في أقل من 5 دقائق

مع صخب الحياة ومتاعبها ، من الشائع أن يشعر الكثير من الناس بالإرهاق والتوتر والاندفاع إلى حافة الجرف عند نقطة أو أخرى.


على & أمبير ما بعد التخلص من السموم

تخلص من عقلك وجسدك وروحك بقصص رائعة من أشخاص مثلك تمامًا. تعرف على كيفية تطوير عادات الأكل الصحية واقرأ القصص الملهمة التي ستساعدك على بدء نمط حياة أكثر صحة.

كيفية تطبيق الصيام لإنقاص الوزن بشكل فعال

عام جديد ، عادات جديدة ، خطط جديدة لفقدان الوزن. بالنسبة للكثيرين منا ، دون إخفاق ، تذكرنا الأشهر الأولى من العام أنه يجب علينا القيام بشيء لتحسين رفاهيتنا. وغالبًا ما يكون هذا & ldquosomething & rdquo يفقد الوزن.

5 وصفات سهلة لإزالة السموم من جسمك في المنزل

تجلب الحياة الحديثة الكثير من الأشياء الجيدة ، ولكنها جلبت أيضًا الكثير من الأشياء السيئة. بسبب ضيق الوقت وتزايد عدد السكان ، أصبح طعامنا غير صحي أكثر فأكثر. نحن الآن نفضل الطعام المتاح بسهولة وجيد الذهاب إليه ، وهو شيء سريع لا يستهلك الكثير من وقتنا. وهذا عندما جاء الوجبات السريعة!

10 فوائد صحية لشرب ماء الليمون

ربما سمعته من قبل. كيف يجب أن تتناول كوبًا من الماء الدافئ المشبع بالليمون في الصباح الباكر ، حيث أنه مفيد لصحتك. ولكن ما هي بالضبط الفوائد الصحية لشرب الماء بالليمون؟

5 أطعمة ومشروبات من شأنها تحسين تركيزك

هل ترغب بشدة في تحسين قوة عقلك وتركيزك؟ كم مرة كنت خارج المنطقة ولكن تمنيت لو لم يحدث ذلك بشكل متكرر؟ حسنًا ، عندما يتعلق الأمر بتأثيرات انخفاض القوة العقلية والانتباه ، فأنت لست وحدك - على الأقل كنا جميعًا هناك مرة واحدة في حياتنا.

10 أطعمة مدهشة من شأنها أن تزيل السموم من جسمك بشكل طبيعي

ها نحن هنا ، نلتقي في الشتاء ونتطلع إلى أي بادرة ربيع. ما زلنا نشعر بالركود بعد العطلات ويبدو أن قرارات العام الجديد قد تلاشت بالفعل في الخلفية. الآن هو الوقت المثالي لمنح أجسامنا يد العون للتخلص من السموم والازدهار.

3 طرق يمكن للقهوة أن تساعدك على التخلص من السموم من جسمك

تمثل الحياة في قرن الأطعمة المعالجة والمياه المكلورة أو المفلورة تحديًا لجسمك. كل ما قد تستهلكه مليء بالمواد الكيميائية والنكهات الاصطناعية والمواد الحافظة والمواد المضادة للبكتيريا. لا تستغرق هذه الأطعمة وقتًا أطول للهضم والمعالجة في جسمك فحسب ، بل إنها تشكل أيضًا تهديدًا لقدرة جسمك على إزالة السموم من تلقاء نفسها. لحسن الحظ ، هناك مشروب واحد لذيذ يمكن أن يساعد: القهوة.

10 تقنيات لمساعدتك على إرخاء عقلك وجسمك في أقل من 5 دقائق

مع صخب الحياة ومتاعبها ، من الشائع أن يشعر الكثير من الناس بالإرهاق والتوتر والاندفاع إلى حافة الجرف عند نقطة أو أخرى.


على & أمبير ما بعد التخلص من السموم

تخلص من عقلك وجسدك وروحك بقصص رائعة من أشخاص مثلك تمامًا. تعرف على كيفية تطوير عادات الأكل الصحية واقرأ القصص الملهمة التي ستساعدك على بدء نمط حياة أكثر صحة.

كيفية تطبيق الصيام لإنقاص الوزن بشكل فعال

عام جديد ، عادات جديدة ، خطط جديدة لفقدان الوزن. بالنسبة للكثيرين منا ، دون إخفاق ، تذكرنا الأشهر الأولى من العام أنه يجب علينا القيام بشيء لتحسين رفاهيتنا. وغالبًا ما يكون هذا & ldquosomething & rdquo يفقد الوزن.

5 وصفات سهلة لإزالة السموم من جسمك في المنزل

تجلب الحياة الحديثة الكثير من الأشياء الجيدة ، ولكنها جلبت أيضًا الكثير من الأشياء السيئة. بسبب ضيق الوقت وتزايد عدد السكان ، أصبح طعامنا غير صحي أكثر فأكثر. نحن الآن نفضل الطعام المتاح بسهولة وجيد الذهاب إليه ، وهو شيء سريع لا يستهلك الكثير من وقتنا. وهذا عندما جاء الوجبات السريعة!

10 فوائد صحية لشرب ماء الليمون

ربما سمعته من قبل. كيف يجب أن تتناول كوبًا من الماء الدافئ المشبع بالليمون في الصباح الباكر ، حيث أنه مفيد لصحتك. ولكن ما هي بالضبط الفوائد الصحية لشرب الماء بالليمون؟

5 أطعمة ومشروبات من شأنها تحسين تركيزك

هل ترغب بشدة في تحسين قوة عقلك وتركيزك؟ كم مرة كنت خارج المنطقة ولكن تمنيت لو لم يحدث ذلك بشكل متكرر؟ حسنًا ، عندما يتعلق الأمر بتأثيرات انخفاض القوة العقلية والانتباه ، فأنت لست وحدك - على الأقل كنا جميعًا هناك مرة واحدة في حياتنا.

10 أطعمة مدهشة من شأنها أن تزيل السموم من جسمك بشكل طبيعي

ها نحن هنا ، نلتقي في الشتاء ونتطلع إلى أي بادرة ربيع. ما زلنا نشعر بالركود بعد العطلات ويبدو أن قرارات العام الجديد قد تلاشت بالفعل في الخلفية. الآن هو الوقت المثالي لمنح أجسامنا يد العون للتخلص من السموم والازدهار.

3 طرق يمكن للقهوة أن تساعدك على التخلص من السموم من جسمك

تمثل الحياة في قرن الأطعمة المعالجة والمياه المكلورة أو المفلورة تحديًا لجسمك. كل ما قد تستهلكه مليء بالمواد الكيميائية والنكهات الاصطناعية والمواد الحافظة والمواد المضادة للبكتيريا. لا تستغرق هذه الأطعمة وقتًا أطول للهضم والمعالجة في جسمك فحسب ، بل إنها تشكل أيضًا تهديدًا لقدرة جسمك على إزالة السموم من تلقاء نفسها. لحسن الحظ ، هناك مشروب واحد لذيذ يمكن أن يساعد: القهوة.

10 تقنيات لمساعدتك على إرخاء عقلك وجسمك في أقل من 5 دقائق

مع صخب الحياة ومتاعبها ، من الشائع أن يشعر الكثير من الناس بالإرهاق والتوتر والاندفاع إلى حافة الجرف عند نقطة أو أخرى.


على & أمبير ما بعد التخلص من السموم

تخلص من عقلك وجسدك وروحك بقصص رائعة من أشخاص مثلك تمامًا. تعرف على كيفية تطوير عادات الأكل الصحية واقرأ القصص الملهمة التي ستساعدك على بدء نمط حياة أكثر صحة.

كيفية تطبيق الصيام لإنقاص الوزن بشكل فعال

عام جديد ، عادات جديدة ، خطط جديدة لفقدان الوزن. بالنسبة للكثيرين منا ، دون إخفاق ، تذكرنا الأشهر الأولى من العام أنه يجب علينا القيام بشيء لتحسين رفاهيتنا. وغالبًا ما يكون هذا & ldquosomething & rdquo يفقد الوزن.

5 وصفات سهلة لإزالة السموم من جسمك في المنزل

تجلب الحياة الحديثة الكثير من الأشياء الجيدة ، ولكنها جلبت أيضًا الكثير من الأشياء السيئة. بسبب ضيق الوقت وتزايد عدد السكان ، أصبح طعامنا غير صحي أكثر فأكثر. نحن الآن نفضل الطعام المتاح بسهولة وجيد الذهاب إليه ، وهو شيء سريع لا يستهلك الكثير من وقتنا. وهذا عندما جاء الوجبات السريعة!

10 فوائد صحية لشرب ماء الليمون

ربما سمعته من قبل. كيف يجب أن تتناول كوبًا من الماء الدافئ المشبع بالليمون في الصباح الباكر ، حيث أنه مفيد لصحتك. ولكن ما هي بالضبط الفوائد الصحية لشرب الماء بالليمون؟

5 أطعمة ومشروبات من شأنها تحسين تركيزك

هل ترغب بشدة في تحسين قوة عقلك وتركيزك؟ كم مرة كنت خارج المنطقة ولكن تمنيت لو لم يحدث ذلك بشكل متكرر؟ حسنًا ، عندما يتعلق الأمر بتأثيرات انخفاض القوة العقلية والانتباه ، فأنت لست وحدك - على الأقل كنا جميعًا هناك مرة واحدة في حياتنا.

10 أطعمة مدهشة من شأنها أن تزيل السموم من جسمك بشكل طبيعي

ها نحن هنا ، نلتقي في الشتاء ونتطلع إلى أي بادرة ربيع. ما زلنا نشعر بالركود بعد العطلات ويبدو أن قرارات العام الجديد قد تلاشت بالفعل في الخلفية. الآن هو الوقت المثالي لمنح أجسامنا يد العون للتخلص من السموم والازدهار.

3 طرق يمكن للقهوة أن تساعدك على التخلص من السموم من جسمك

تمثل الحياة في قرن الأطعمة المعالجة والمياه المكلورة أو المفلورة تحديًا لجسمك. كل ما قد تستهلكه مليء بالمواد الكيميائية والنكهات الاصطناعية والمواد الحافظة والمواد المضادة للبكتيريا. لا تستغرق هذه الأطعمة وقتًا أطول للهضم والمعالجة في جسمك فحسب ، بل إنها تشكل أيضًا تهديدًا لقدرة جسمك على إزالة السموم من تلقاء نفسها. لحسن الحظ ، هناك مشروب واحد لذيذ يمكن أن يساعد: القهوة.

10 تقنيات تساعدك على إرخاء عقلك وجسدك في أقل من 5 دقائق

مع صخب الحياة ومتاعبها ، من الشائع أن يشعر الكثير من الناس بالإرهاق والتوتر والاندفاع إلى حافة الجرف عند نقطة أو أخرى.


على & أمبير ما بعد التخلص من السموم

تخلص من عقلك وجسدك وروحك بقصص رائعة من أشخاص مثلك تمامًا. تعرف على كيفية تطوير عادات الأكل الصحية واقرأ القصص الملهمة التي ستساعدك على بدء نمط حياة أكثر صحة.

كيفية تطبيق الصيام لإنقاص الوزن بشكل فعال

عام جديد ، عادات جديدة ، خطط جديدة لفقدان الوزن. بالنسبة للكثيرين منا ، دون إخفاق ، تذكرنا الأشهر الأولى من العام أنه يجب علينا القيام بشيء لتحسين رفاهيتنا. وفي أغلب الأحيان ، هذا & ldquosomething & rdquo هو فقدان الوزن.

5 وصفات سهلة لإزالة السموم من جسمك في المنزل

تجلب الحياة الحديثة الكثير من الأشياء الجيدة ، ولكنها جلبت أيضًا الكثير من الأشياء السيئة. بسبب ضيق الوقت وتزايد عدد السكان ، أصبح طعامنا غير صحي أكثر فأكثر. نحن الآن نفضل الطعام المتاح بسهولة وجيد الذهاب إليه ، وهو شيء سريع لا يستهلك الكثير من وقتنا. وهذا عندما جاء الوجبات السريعة!

10 فوائد صحية لشرب ماء الليمون

ربما سمعته من قبل. كيف يجب أن تتناول كوبًا من الماء الدافئ المشبع بالليمون في الصباح الباكر ، حيث أنه مفيد لصحتك. ولكن ما هي بالضبط الفوائد الصحية لشرب الماء بالليمون؟

5 أطعمة ومشروبات من شأنها تحسين تركيزك

هل ترغب بشدة في تحسين قوة عقلك وتركيزك؟ كم مرة كنت خارج المنطقة ولكن تمنيت لو لم يحدث ذلك بشكل متكرر؟ حسنًا ، عندما يتعلق الأمر بتأثيرات انخفاض القوة العقلية والانتباه ، فأنت لست وحدك - على الأقل كنا جميعًا هناك مرة واحدة في حياتنا.

10 أطعمة مدهشة من شأنها أن تزيل السموم من جسمك بشكل طبيعي

ها نحن هنا ، نلتقي في الشتاء ونتطلع إلى أي بادرة ربيع. ما زلنا نشعر بالركود بعد العطلات ويبدو أن قرارات العام الجديد قد تلاشت بالفعل في الخلفية. الآن هو الوقت المثالي لمنح أجسامنا يد العون للتخلص من السموم والازدهار.

3 طرق يمكن للقهوة أن تساعدك على التخلص من السموم من جسمك

تمثل الحياة في قرن الأطعمة المعالجة والمياه المكلورة أو المفلورة تحديًا لجسمك. كل ما قد تستهلكه مليء بالمواد الكيميائية والنكهات الاصطناعية والمواد الحافظة والمواد المضادة للبكتيريا. لا تستغرق هذه الأطعمة وقتًا أطول للهضم والمعالجة في جسمك فحسب ، بل إنها تشكل أيضًا تهديدًا لقدرة جسمك على إزالة السموم من تلقاء نفسها. لحسن الحظ ، هناك مشروب واحد لذيذ يمكن أن يساعد: القهوة.

10 تقنيات لمساعدتك على إرخاء عقلك وجسمك في أقل من 5 دقائق

مع صخب الحياة ومتاعبها ، من الشائع أن يشعر الكثير من الناس بالإرهاق والتوتر والاندفاع إلى حافة الجرف عند نقطة أو أخرى.


على & أمبير ما بعد التخلص من السموم

تخلص من عقلك وجسدك وروحك بقصص رائعة من أشخاص مثلك تمامًا. تعرف على كيفية تطوير عادات الأكل الصحية واقرأ القصص الملهمة التي ستساعدك على بدء نمط حياة أكثر صحة.

كيفية تطبيق الصيام لإنقاص الوزن بشكل فعال

عام جديد ، عادات جديدة ، خطط جديدة لفقدان الوزن. بالنسبة للكثيرين منا ، دون إخفاق ، تذكرنا الأشهر الأولى من العام أنه يجب علينا القيام بشيء لتحسين رفاهيتنا. وغالبًا ما يكون هذا & ldquosomething & rdquo يفقد الوزن.

5 وصفات سهلة لإزالة السموم من جسمك في المنزل

تجلب الحياة الحديثة الكثير من الأشياء الجيدة ، ولكنها جلبت أيضًا الكثير من الأشياء السيئة. بسبب ضيق الوقت وتزايد عدد السكان ، أصبح طعامنا غير صحي أكثر فأكثر. نحن الآن نفضل الطعام المتاح بسهولة وجيد الذهاب إليه ، وهو شيء سريع لا يستهلك الكثير من وقتنا. وهذا عندما جاء الوجبات السريعة!

10 فوائد صحية لشرب ماء الليمون

ربما سمعته من قبل. كيف يجب أن تتناول كوبًا من الماء الدافئ المشبع بالليمون في الصباح الباكر ، حيث أنه مفيد لصحتك. ولكن ما هي بالضبط الفوائد الصحية لشرب الماء بالليمون؟

5 أطعمة ومشروبات من شأنها تحسين تركيزك

هل ترغب بشدة في تحسين قوة عقلك وتركيزك؟ كم مرة كنت خارج المنطقة ولكن تمنيت لو لم يحدث ذلك بشكل متكرر؟ حسنًا ، عندما يتعلق الأمر بتأثيرات انخفاض القوة العقلية والانتباه ، فأنت لست وحدك - على الأقل كنا جميعًا هناك مرة واحدة في حياتنا.

10 أطعمة مدهشة من شأنها أن تزيل السموم من جسمك بشكل طبيعي

ها نحن هنا ، نلتقي في الشتاء ونتطلع إلى أي بادرة ربيع. ما زلنا نشعر بالركود بعد العطلات ويبدو أن قرارات العام الجديد قد تلاشت بالفعل في الخلفية. الآن هو الوقت المثالي لمنح أجسامنا يد العون للتخلص من السموم والازدهار.

3 طرق يمكن للقهوة أن تساعدك على التخلص من السموم من جسمك

تمثل الحياة في قرن الأطعمة المعالجة والمياه المكلورة أو المفلورة تحديًا لجسمك. كل ما قد تستهلكه مليء بالمواد الكيميائية والنكهات الاصطناعية والمواد الحافظة والمواد المضادة للبكتيريا. لا تستغرق هذه الأطعمة وقتًا أطول للهضم والمعالجة في جسمك فحسب ، بل إنها تشكل أيضًا تهديدًا لقدرة جسمك على إزالة السموم من تلقاء نفسها. لحسن الحظ ، هناك مشروب واحد لذيذ يمكن أن يساعد: القهوة.

10 تقنيات لمساعدتك على إرخاء عقلك وجسمك في أقل من 5 دقائق

مع صخب الحياة ومتاعبها ، من الشائع أن يشعر الكثير من الناس بالإرهاق والتوتر والاندفاع إلى حافة الجرف عند نقطة أو أخرى.


شاهد الفيديو: ترحيب بالطالبات للعام الدراسي الجديد. عودا حميدا للطالبات #عوداحميدا (ديسمبر 2021).