وصفات تقليدية

بنجر الكمون المحمص

بنجر الكمون المحمص

هل كنت تشعر ببعض التوتر مؤخرًا؟ أضف المزيد من البنجر إلى نظامك الغذائي. يتم تحميل البنجر بالبيتالين ، وهي مادة مغذية ...

هل كنت تشعر ببعض التوتر مؤخرًا؟ أضف المزيد البنجر إلى نظامك الغذائي. يحتوي البنجر على مادة البيتالين ، وهي مادة مغذية مسؤولة عن حماية الخلايا والإنزيمات والبروتينات من الإجهاد البيئي.

مكونات

  • 6 حبات شمندر صغيرة ، مقشرة ومقطعة إلى أثمان
  • 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • 1/4 كوب بصل أخضر مقطع ناعماً
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • ملح البحر حسب الرغبة

الحصص 2

السعرات الحرارية لكل حصة 149

ما يعادل الفولات (إجمالي) 212 ميكروغرام 53٪


مضغوط؟ جرب وصفة البنجر بالكمون والبيتالين!

إن أحد الأشياء المفضلة لدي هو إنشاء وصفات بما لدي في المطبخ. هذه الوصفة لا تتطلب سوى 4 مكونات بسيطة! يمكنك تحدي نفسك أيضًا للعمل مع المستلزمات التي لديك لإعداد وجبة رائعة دون كل هذا العناء!

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تحب البنجر. ليس فقط لأنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية للجمال ، بل تتميز أيضًا بمذاقها الرائع أيضًا. :)

هل كنت تشعر ببعض التوتر مؤخرًا؟

أضف المزيد من البنجر إلى نظامك الغذائي. يحتوي البنجر على مادة البيتالين ، وهي مادة مغذية مسؤولة عن حماية الخلايا والإنزيمات والبروتينات من الإجهاد البيئي.

تحتوي هذه المنتجات الجمالية أيضًا على نسبة عالية من المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة. تدعم أصباغ البيتالين الموجودة في البنجر عملية التطهير الطبيعية لجسمك والتي تساعد على تسريع إفراز السموم من الجسم!

اتصال الايورفيدا

الآن بعد أن تعمقت في دراساتي في الأيورفيدا (أنا & # 8217m في الفصل الدراسي الأخير من السنة الأولى من برنامج الدكتوراه) ، أنا & # 8217 أصبحت مهتمًا بشدة بكل ما يتعلق بالأيورفيدا. كمون واحد منهم!

في السنسكريتية ، الكمون جيراكا. يترجم Jira تقريبًا إلى "ما يساعد على الهضم" وتعتبر الأيورفيدا الكمون منشطًا هضميًا رائعًا يساعد على تبديد الغازات والقضاء على السموم وهو ملين خفيف ومضاد للالتهابات. يعتقد أن الكمون يشعل اجني أو نار الجهاز الهضمي ، وتحسين امتصاص المعادن في الأمعاء.


مضغوط؟ جرب وصفة البنجر بالكمون والبيتالين!

إن أحد الأشياء المفضلة لدي هو إنشاء وصفات بما لدي في المطبخ. هذه الوصفة لا تتطلب سوى 4 مكونات بسيطة! يمكنك تحدي نفسك أيضًا للعمل مع المستلزمات التي لديك لإعداد وجبة رائعة دون كل هذا العناء!

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تحب البنجر. لا يقتصر الأمر على احتوائهم على الكثير من العناصر الغذائية للجمال فحسب ، بل يتمتعون أيضًا بمذاق مذهل أيضًا. :)

هل كنت تشعر ببعض التوتر مؤخرًا؟

أضف المزيد من البنجر إلى نظامك الغذائي. يحتوي البنجر على مادة البيتالين ، وهي مادة مغذية مسؤولة عن حماية الخلايا والإنزيمات والبروتينات من الإجهاد البيئي.

تحتوي هذه المنتجات الجمالية أيضًا على نسبة عالية من المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة. تدعم أصباغ البيتالين الموجودة في البنجر عملية التطهير الطبيعية لجسمك والتي تساعد على تسريع إفراز السموم من الجسم!

اتصال الايورفيدا

الآن بعد أن تعمقت في دراساتي في الأيورفيدا (أنا & # 8217m في الفصل الدراسي الأخير من السنة الأولى من برنامج الدكتوراه) ، أنا & # 8217 أصبحت مهتمًا بشدة بكل ما يتعلق بالأيورفيدا. كمون واحد منهم!

في السنسكريتية ، الكمون جيراكا. يترجم Jira تقريبًا إلى "ما يساعد على الهضم" وتعتبر الأيورفيدا الكمون منشطًا هضميًا رائعًا يساعد على تبديد الغازات والقضاء على السموم وهو ملين خفيف ومضاد للالتهابات. يعتقد أن الكمون يشعل اجني أو نار الجهاز الهضمي ، وتحسين امتصاص المعادن في الأمعاء.


مضغوط؟ جرب وصفة البنجر بالكمون والبيتالين!

إن أحد الأشياء المفضلة لدي هو إنشاء وصفات بما لدي في المطبخ. هذه الوصفة لا تتطلب سوى 4 مكونات بسيطة! يمكنك تحدي نفسك أيضًا للعمل مع المستلزمات التي لديك لإعداد وجبة رائعة دون كل هذا العناء!

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تحب البنجر. ليس فقط لأنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية للجمال ، بل تتميز أيضًا بمذاقها الرائع أيضًا. :)

هل كنت تشعر ببعض التوتر مؤخرًا؟

أضف المزيد من البنجر إلى نظامك الغذائي. يحتوي البنجر على مادة البيتالين ، وهي مادة مغذية مسؤولة عن حماية الخلايا والإنزيمات والبروتينات من الإجهاد البيئي.

تحتوي هذه المنتجات الجمالية أيضًا على نسبة عالية من المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة. تدعم أصباغ البيتالين الموجودة في البنجر عملية التطهير الطبيعية لجسمك والتي تساعد على تسريع إفراز السموم من الجسم!

اتصال الايورفيدا

الآن بعد أن تعمقت في دراساتي في الأيورفيدا (أنا & # 8217m في الفصل الدراسي الأخير من السنة الأولى من برنامج الدكتوراه) ، أنا & # 8217 أصبحت مهتمًا بشدة بكل ما يتعلق بالأيورفيدا. كمون واحد منهم!

في السنسكريتية ، الكمون جيراكا. يترجم Jira تقريبًا إلى "ما يساعد على الهضم" وتعتبر الأيورفيدا الكمون منشطًا هضميًا رائعًا يساعد على تبديد الغازات والقضاء على السموم وهو ملين خفيف ومضاد للالتهابات. يعتقد أن الكمون يشعل اجني أو نار الجهاز الهضمي ، وتحسين امتصاص المعادن في الأمعاء.


مضغوط؟ جرب وصفة البنجر بالكمون والبيتالين!

إن أحد الأشياء المفضلة لدي هو إنشاء وصفات بما لدي في المطبخ. هذه الوصفة لا تتطلب سوى 4 مكونات بسيطة! يمكنك تحدي نفسك أيضًا للعمل مع المستلزمات التي لديك لإعداد وجبة رائعة دون كل هذا العناء!

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تحب البنجر. ليس فقط لأنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية للجمال ، بل تتميز أيضًا بمذاقها الرائع أيضًا. :)

هل كنت تشعر ببعض التوتر مؤخرًا؟

أضف المزيد من البنجر إلى نظامك الغذائي. يحتوي البنجر على مادة البيتالين ، وهي مادة مغذية مسؤولة عن حماية الخلايا والإنزيمات والبروتينات من الإجهاد البيئي.

تحتوي هذه المنتجات الجمالية أيضًا على نسبة عالية من المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة. تدعم أصباغ البيتالين الموجودة في البنجر عملية التطهير الطبيعية لجسمك والتي تساعد على تسريع إفراز السموم من الجسم!

اتصال الايورفيدا

الآن بعد أن تعمقت في دراساتي في الأيورفيدا (أنا & # 8217m في الفصل الدراسي الأخير من السنة الأولى من برنامج الدكتوراه) ، أنا & # 8217 أصبحت مهتمًا بشدة بكل ما يتعلق بالأيورفيدا. كمون واحد منهم!

في السنسكريتية ، الكمون جيراكا. يترجم Jira تقريبًا إلى "ما يساعد على الهضم" وتعتبر الأيورفيدا الكمون منشطًا هضميًا رائعًا يساعد على تبديد الغازات والقضاء على السموم وهو ملين خفيف ومضاد للالتهابات. يعتقد أن الكمون يشعل اجني أو نار الجهاز الهضمي ، وتحسين امتصاص المعادن في الأمعاء.


مضغوط؟ جرب وصفة البنجر بالكمون والبيتالين!

إن أحد الأشياء المفضلة لدي هو إنشاء وصفات بما لدي في المطبخ. هذه الوصفة لا تتطلب سوى 4 مكونات بسيطة! يمكنك تحدي نفسك أيضًا للعمل مع المستلزمات التي لديك لإعداد وجبة رائعة دون كل هذا العناء!

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تحب البنجر. لا يقتصر الأمر على احتوائهم على الكثير من العناصر الغذائية للجمال فحسب ، بل يتمتعون أيضًا بمذاق مذهل أيضًا. :)

هل كنت تشعر ببعض التوتر مؤخرًا؟

أضف المزيد من البنجر إلى نظامك الغذائي. يحتوي البنجر على مادة البيتالين ، وهي مادة مغذية مسؤولة عن حماية الخلايا والإنزيمات والبروتينات من الإجهاد البيئي.

تحتوي هذه المنتجات الجمالية أيضًا على نسبة عالية من المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة. تدعم أصباغ البيتالين الموجودة في البنجر عملية التطهير الطبيعية لجسمك والتي تساعد على تسريع إفراز السموم من الجسم!

اتصال الايورفيدا

الآن بعد أن تعمقت في دراساتي في الأيورفيدا (أنا & # 8217m في الفصل الدراسي الأخير من السنة الأولى من برنامج الدكتوراه) ، أنا & # 8217 أصبحت مهتمًا بشدة بكل ما يتعلق بالأيورفيدا. كمون واحد منهم!

في السنسكريتية ، الكمون جيراكا. يترجم Jira تقريبًا إلى "ما يساعد على الهضم" وتعتبر الأيورفيدا الكمون منشطًا هضميًا رائعًا يساعد على تبديد الغازات والقضاء على السموم وهو ملين خفيف ومضاد للالتهابات. يعتقد أن الكمون يشعل اجني أو نار الجهاز الهضمي ، وتحسين امتصاص المعادن في الأمعاء.


مضغوط؟ جرب وصفة البنجر بالكمون والبيتالين!

إن أحد الأشياء المفضلة لدي هو إنشاء وصفات بما لدي في المطبخ. هذه الوصفة لا تتطلب سوى 4 مكونات بسيطة! يمكنك تحدي نفسك أيضًا للعمل مع المستلزمات التي لديك لإعداد وجبة رائعة دون كل هذا العناء!

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تحب البنجر. لا يقتصر الأمر على احتوائهم على الكثير من العناصر الغذائية للجمال فحسب ، بل يتمتعون أيضًا بمذاق مذهل أيضًا. :)

هل كنت تشعر ببعض التوتر مؤخرًا؟

أضف المزيد من البنجر إلى نظامك الغذائي. يحتوي البنجر على مادة البيتالين ، وهي مادة مغذية مسؤولة عن حماية الخلايا والإنزيمات والبروتينات من الإجهاد البيئي.

تحتوي هذه المنتجات الجمالية أيضًا على نسبة عالية من المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة. تدعم أصباغ البيتالين الموجودة في البنجر عملية التطهير الطبيعية لجسمك والتي تساعد على تسريع إفراز السموم من الجسم!

اتصال الايورفيدا

الآن بعد أن تعمقت في دراساتي في الأيورفيدا (أنا & # 8217m في الفصل الدراسي الأخير من السنة الأولى من برنامج الدكتوراه) ، أنا & # 8217 أصبحت مهتمًا بشدة بكل ما يتعلق بالأيورفيدا. كمون واحد منهم!

في السنسكريتية ، الكمون جيراكا. يترجم Jira تقريبًا إلى "ما يساعد على الهضم" وتعتبر الأيورفيدا الكمون منشطًا هضميًا رائعًا يساعد على تبديد الغازات والقضاء على السموم وهو ملين خفيف ومضاد للالتهابات. يعتقد أن الكمون يشعل اجني أو نار الجهاز الهضمي ، وتحسين امتصاص المعادن في الأمعاء.


مضغوط؟ جرب وصفة البنجر بالكمون والبيتالين!

إن أحد الأشياء المفضلة لدي هو إنشاء وصفات بما لدي في المطبخ. هذه الوصفة لا تتطلب سوى 4 مكونات بسيطة! يمكنك تحدي نفسك أيضًا للعمل مع المستلزمات التي لديك لإعداد وجبة رائعة دون كل هذا العناء!

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تحب البنجر. ليس فقط لأنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية للجمال ، بل تتميز أيضًا بمذاقها الرائع أيضًا. :)

هل كنت تشعر ببعض التوتر مؤخرًا؟

أضف المزيد من البنجر إلى نظامك الغذائي. يحتوي البنجر على مادة البيتالين ، وهي مادة مغذية مسؤولة عن حماية الخلايا والإنزيمات والبروتينات من الإجهاد البيئي.

تحتوي هذه المنتجات الجمالية أيضًا على نسبة عالية من المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة. تدعم أصباغ البيتالين الموجودة في البنجر عملية التطهير الطبيعية لجسمك والتي تساعد على تسريع إفراز السموم من الجسم!

اتصال الايورفيدا

الآن بعد أن تعمقت في دراساتي في الأيورفيدا (أنا & # 8217m في الفصل الدراسي الأخير من السنة الأولى من برنامج الدكتوراه) ، أنا & # 8217 أصبحت مهتمًا بشدة بكل ما يتعلق بالأيورفيدا. كمون واحد منهم!

في السنسكريتية ، الكمون جيراكا. يترجم Jira تقريبًا إلى "ما يساعد على الهضم" وتعتبر الأيورفيدا الكمون منشطًا هضميًا رائعًا يساعد على تبديد الغازات والقضاء على السموم وهو ملين خفيف ومضاد للالتهابات. يعتقد أن الكمون يشعل اجني أو حريق الجهاز الهضمي ، وتحسين امتصاص المعادن في الأمعاء.


مضغوط؟ جرب وصفة البنجر بالكمون والبيتالين!

إن أحد الأشياء المفضلة لدي هو إنشاء وصفات بما لدي في المطبخ. هذه الوصفة لا تتطلب سوى 4 مكونات بسيطة! يمكنك تحدي نفسك أيضًا للعمل مع المستلزمات التي لديك لإعداد وجبة رائعة دون كل هذا العناء!

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تحب البنجر. لا يقتصر الأمر على احتوائهم على الكثير من العناصر الغذائية للجمال فحسب ، بل يتمتعون أيضًا بمذاق مذهل أيضًا. :)

هل كنت تشعر ببعض التوتر مؤخرًا؟

أضف المزيد من البنجر إلى نظامك الغذائي. يحتوي البنجر على مادة البيتالين ، وهي مادة مغذية مسؤولة عن حماية الخلايا والإنزيمات والبروتينات من الإجهاد البيئي.

تحتوي هذه المنتجات الجمالية أيضًا على نسبة عالية من المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة. تدعم أصباغ البيتالين الموجودة في البنجر عملية التطهير الطبيعية لجسمك والتي تساعد على تسريع إفراز السموم من الجسم!

اتصال الايورفيدا

الآن بعد أن تعمقت في دراساتي في الأيورفيدا (أنا & # 8217m في الفصل الدراسي الأخير من السنة الأولى من برنامج الدكتوراه) ، أنا & # 8217 أصبحت مهتمًا بشدة بكل ما يتعلق بالأيورفيدا. كمون واحد منهم!

في السنسكريتية ، الكمون جيراكا. يترجم Jira تقريبًا إلى "ما يساعد على الهضم" وتعتبر الأيورفيدا الكمون منشطًا هضميًا رائعًا يساعد على تبديد الغازات والقضاء على السموم وهو ملين خفيف ومضاد للالتهابات. يعتقد أن الكمون يشعل اجني أو حريق الجهاز الهضمي ، وتحسين امتصاص المعادن في الأمعاء.


مضغوط؟ جرب وصفة البنجر بالكمون والبيتالين!

إن أحد الأشياء المفضلة لدي هو إنشاء وصفات بما لدي في المطبخ. هذه الوصفة لا تتطلب سوى 4 مكونات بسيطة! يمكنك تحدي نفسك أيضًا للعمل مع المستلزمات التي لديك لإعداد وجبة رائعة دون كل هذا العناء!

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تحب البنجر. لا يقتصر الأمر على احتوائهم على الكثير من العناصر الغذائية للجمال فحسب ، بل يتمتعون أيضًا بمذاق مذهل أيضًا. :)

هل كنت تشعر ببعض التوتر مؤخرًا؟

أضف المزيد من البنجر إلى نظامك الغذائي. يحتوي البنجر على مادة البيتالين ، وهي مادة مغذية مسؤولة عن حماية الخلايا والإنزيمات والبروتينات من الإجهاد البيئي.

تحتوي هذه المنتجات الجمالية أيضًا على نسبة عالية من المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة. تدعم أصباغ البيتالين الموجودة في البنجر عملية التطهير الطبيعية لجسمك والتي تساعد على تسريع إفراز السموم من الجسم!

اتصال الايورفيدا

الآن بعد أن تعمقت في دراساتي في الأيورفيدا (أنا & # 8217m في الفصل الدراسي الأخير من السنة الأولى من برنامج الدكتوراه) ، أنا & # 8217 أصبحت مهتمًا بشدة بكل ما يتعلق بالأيورفيدا. كمون واحد منهم!

في السنسكريتية ، الكمون جيراكا. يترجم Jira تقريبًا إلى "ما يساعد على الهضم" وتعتبر الأيورفيدا الكمون منشطًا هضميًا رائعًا يساعد على تبديد الغازات والقضاء على السموم وهو ملين خفيف ومضاد للالتهابات. يعتقد أن الكمون يشعل اجني أو نار الجهاز الهضمي ، وتحسين امتصاص المعادن في الأمعاء.


مضغوط؟ جرب وصفة البنجر بالكمون والبيتالين!

إن أحد الأشياء المفضلة لدي هو إنشاء وصفات بما لدي في المطبخ. هذه الوصفة لا تتطلب سوى 4 مكونات بسيطة! يمكنك تحدي نفسك أيضًا للعمل مع المستلزمات التي لديك لإعداد وجبة رائعة دون كل هذا العناء!

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تحب البنجر. ليس فقط لأنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية للجمال ، بل تتميز أيضًا بمذاقها الرائع أيضًا. :)

هل كنت تشعر ببعض التوتر مؤخرًا؟

أضف المزيد من البنجر إلى نظامك الغذائي. يحتوي البنجر على مادة البيتالين ، وهي مادة مغذية مسؤولة عن حماية الخلايا والإنزيمات والبروتينات من الإجهاد البيئي.

تحتوي هذه المنتجات الجمالية أيضًا على نسبة عالية من المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة. تدعم أصباغ البيتالين الموجودة في البنجر عملية التطهير الطبيعية لجسمك والتي تساعد على تسريع إفراز السموم من الجسم!

اتصال الايورفيدا

الآن بعد أن تعمقت في دراساتي في الأيورفيدا (أنا & # 8217m في الفصل الدراسي الأخير من السنة الأولى من برنامج الدكتوراه) ، أنا & # 8217 أصبحت مهتمًا بشدة بكل ما يتعلق بالأيورفيدا. كمون واحد منهم!

في السنسكريتية ، الكمون جيراكا. يترجم Jira تقريبًا إلى "ما يساعد على الهضم" وتعتبر الأيورفيدا الكمون منشطًا هضميًا رائعًا يساعد على تبديد الغازات والقضاء على السموم وهو ملين خفيف ومضاد للالتهابات. يعتقد أن الكمون يشعل اجني أو نار الجهاز الهضمي ، وتحسين امتصاص المعادن في الأمعاء.


شاهد الفيديو: طريقة تحضير سلطة البنجر بالكمون (شهر نوفمبر 2021).